30 ต้นไม้ในห้องนอนช่วยให้หลับสบายขึ้น

หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการนอนหลับให้ดีขึ้น เราขอแนะนำต้นไม้ในห้องนอน ต้นไม้ไม่เพียงแค่เพิ่มสไตล์และความอบอุ่นให้กับห้อง—การวิจัยมากมาย ได้แสดงให้เห็นว่าดีต่อสุขภาพจิตและร่างกายเช่นกัน อาจรวมถึงการนอนหลับที่ดีขึ้นด้วย ในความเป็นจริง งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าการใช้เวลาในธรรมชาติและอยู่รอบๆ ต้นไม้สามารถกระตุ้นได้ สุขภาพจิต, ลดความตึงเครียดและช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าเราทุกคนพร้อมต้อนรับความสงบสุขของธรรมชาติเข้ามาในบ้าน โดยเฉพาะห้องนอนของเรา

ถึงเวลานอนก็ปลูกต้นไม้ ช่วยเราเปลี่ยนจากสภาวะตื่น ไปสู่สภาวะจิตสำนึกที่ผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ การตรวจสอบล่าสุดยังสรุปได้ว่าพืชในร่มมีความเกี่ยวข้อง อารมณ์เชิงบวกเพิ่มขึ้นและความรู้สึกเชิงลบลดลงซึ่งอาจช่วยให้เราหลับได้ไวขึ้น นี่อาจอธิบายได้ว่าทำไมนักออกแบบหลายคนจึงยอมรับ การออกแบบทางชีวภาพ เพื่อเป็นการสนับสนุนการเชื่อมโยงของเรากับธรรมชาติ

เกลี้ยกล่อม? อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าต้นไม้ชนิดใดปลูกในห้องนอนได้ง่ายที่สุด เรามีสตั๊นเนอร์ทรงสูงที่จะสร้างความประทับใจให้กับโต๊ะข้างเตียงของคุณ ไม่ต้องพูดถึงว่ามีหลายคน

การบำรุงรักษาต่ำไม่ว่าจะเป็นการทนต่อระดับแสงน้อย (หากคุณไม่มีหน้าต่างจำนวนมาก) หรือรดน้ำไม่บ่อยนัก (หากคุณยุ่งมาก) เราไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่นั่น ตามลำพัง ช่วยให้เราสบายใจ