โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุดปี 2023: ไฟ SAD

instagram viewer

เป็นเรื่องปกติในช่วงฤดูหนาวที่ชาวอังกฤษบางคนอาจประสบกับโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) ซึ่งเป็นโรคซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่มักส่งผลกระทบต่อเราในเดือนที่มืดมน โคมไฟ SAD สามารถช่วยบรรเทาอาการของโรค ซึ่งรวมถึงอารมณ์ต่ำ ความรู้สึกสิ้นหวัง และขาดพลังงาน

ให้เป็นไปตาม พลุกพล่านหลายคนพบว่าการบำบัดด้วยแสงช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นมาก โคมไฟ SAD มีหลากหลายดีไซน์ให้คุณเลือกวางในบ้าน เช่น โต๊ะข้างเตียง- โคมไฟหรือกล่องแบบต่างๆ ที่คุณสามารถวางบนโต๊ะทำงานที่บ้านได้ และสามารถใช้ไฟได้หลังจากฤดูหนาวด้วย เมื่อคุณต้องการรถปิคอัพ แม้ในช่วงฤดูที่แสงน้อย แสง SAD ก็ช่วยเพิ่มความสว่างให้กับวันของคุณได้

คนส่วนใหญ่สามารถใช้ไฟ SAD ได้อย่างปลอดภัยและหาซื้อได้จากร้านค้าปลีกที่มีชื่อเสียง ได้แก่ อเมซอน และ จอห์น ลูอิส – อันที่จริงแล้ว หลอดไฟ SAD หกรายการในรายการของเรามีวางจำหน่ายแล้ว

  • 1

    Lumie Bodyclock Spark 100 - นาฬิกาปลุกด้วยแสงปลุก

    โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุด 2023

    Lumie Bodyclock Spark 100 - นาฬิกาปลุกด้วยแสงปลุก

    84 ปอนด์ที่อเมซอน
    84 ปอนด์ที่อเมซอน
    อ่านเพิ่มเติม
  • 2

    Beurer WL50 โคมไฟตั้งโต๊ะ Wake Up to Daylight สีขาว

    โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุด 2023

    Beurer WL50 โคมไฟตั้งโต๊ะ Wake Up to Daylight สีขาว

    80 ปอนด์ที่ John Lewis
    80 ปอนด์ที่ John Lewis
    อ่านเพิ่มเติม
  • insta stories
  • 3

    Philips Sleep and Wake-up Light พร้อม Relax Breath

    โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุด 2023

    Philips Sleep and Wake-up Light พร้อม Relax Breath

    189 ปอนด์ที่อเมซอน
    189 ปอนด์ที่อเมซอน
    อ่านเพิ่มเติม
  • 4

    Lumie Vitamin L SAD และพลังงานแสง

    โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุด 2023

    lumie ลูมี่ วิตามิน L SAD และพลังงานแสง

    84 ปอนด์ที่บู๊ทส์
    84 ปอนด์ที่บู๊ทส์
    อ่านเพิ่มเติม
  • 5

    Beurer TL 50 SAD เทอราพี ไลท์ สีขาว

    โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุด 2023

    Beurer TL 50 SAD เทอราพี ไลท์ สีขาว

    80 ปอนด์ที่ John Lewis
    80 ปอนด์ที่ John Lewis
    อ่านเพิ่มเติม
  • 6

    Beurer Perfect Day Therapy SAD Light TL45-60814

    โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุด 2023

    Beurer Perfect Day Therapy SAD Light TL45-60814

    45 ปอนด์ที่เลคแลนด์
    45 ปอนด์ที่เลคแลนด์
    อ่านเพิ่มเติม
  • 7

    Lumie Brazil SAD ไลท์บ็อกซ์

    โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุด 2023

    Lumie Brazil SAD ไลท์บ็อกซ์

    144 ปอนด์ที่อเมซอน
    144 ปอนด์ที่อเมซอน
    อ่านเพิ่มเติม
  • 8

    Gemoor โคมไฟเศร้า

    โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุด 2023

    Gemoor โคมไฟเศร้า

    40 ปอนด์ที่อเมซอน
    40 ปอนด์ที่อเมซอน
    อ่านเพิ่มเติม
  • 9

    นาฬิกาปลุก Lumie พระอาทิตย์ขึ้น

    โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุด 2023

    นาฬิกาปลุก Lumie พระอาทิตย์ขึ้น

    50 ปอนด์ที่อเมซอน
    50 ปอนด์ที่อเมซอน
    อ่านเพิ่มเติม
  • 10

    Beurer TL 30 Ultra แสงเดย์ไลท์ SAD Light

    โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุด 2023

    Beurer TL 30 Ultra แสงเดย์ไลท์ SAD Light

    52 ปอนด์ที่จอห์น ลูอิส
    52 ปอนด์ที่จอห์น ลูอิส
    อ่านเพิ่มเติม

แสง SAD คืออะไร?

โคมไฟ แสง หรือกล่องไฟ SAD ใช้การบำบัดด้วยแสงเพื่อช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น พวกเขาผลิตแสงที่สว่างมากเพื่อสร้างแสงแดดยามเช้าที่คุณพลาดไปในช่วง เดือนฤดูหนาว.

แสงที่ผลิตมีหน่วยวัดเป็นลักซ์ และหลอด SAD ที่ดีจะให้ความสว่างประมาณ 10,000 ลักซ์ เชื่อกันว่าหลอดไฟ SAD กระตุ้นให้สมองของคุณผลิตเมลาโทนินน้อยลง ซึ่งทำให้คุณง่วงนอน ในขณะที่เพิ่มการผลิตเซโรโทนินซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ

โคมไฟ SAD ทำงานอย่างไร

หลายคนใช้หลอดไฟ SAD ในรูปแบบของนาฬิกาปลุก SAD เพื่อปลุกในตอนเช้า สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณสามารถตั้งเวลาให้แสงสว่างของคุณค่อยๆ ห้องนอน เพื่อที่เจ้าจะได้ตื่นขึ้นในเช้าที่สดใสกว่า แม้ว่าข้างนอกจะมืดมิดเพียงใด

ไฟ SAD ส่วนใหญ่จะใช้เวลาประมาณ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง ไม่เพียงสร้างเช้าที่มีความสุขผ่านนาฬิกาปลุก SAD เท่านั้น แต่ยังเป็นหลอดไฟ SAD อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมีไว้ติดบ้านจะช่วยชาร์จแบตเตอรี่ได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ เพิ่ม

เปิดไฟบนโต๊ะทำงานของคุณหากคุณประสบปัญหาในช่วงบ่าย นำติดตัวไปด้วยในครัวหากคุณต้องการพลังงานในขณะที่ทำอาหารเย็น หรือเปลี่ยน หากคุณรู้สึกเฉื่อยชาขณะทำงานบ้าน เช่น จัดการชีวิตหรือจัดตู้เสื้อผ้าใหม่ แสง SAD อาจเป็นการลงทุนที่ดีที่สุดที่คุณทำ ฤดูหนาว.

โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุดที่จะซื้อในปี 2566 คืออะไร?

ไม่ว่าคุณจะต้องการซื้อไฟ SAD สำหรับตัวคุณเองหรือคนที่คุณรัก เราได้คัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อทางออนไลน์ได้ – จาก Lumie ที่มีสไตล์ วิตามินแอล กล่องไปที่ฟิลิปส์' ไฟสลีปและไฟปลุก.