โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุดปี 2023: ไฟ SAD

เป็นเรื่องปกติในช่วงฤดูหนาวที่ชาวอังกฤษบางคนอาจประสบกับโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) ซึ่งเป็นโรคซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่มักส่งผลกระทบต่อเราในเดือนที่มืดมน โคมไฟ SAD สามารถช่วยบรรเทาอาการของโรค ซึ่งรวมถึงอารมณ์ต่ำ ความรู้สึกสิ้นหวัง และขาดพลังงาน

ให้เป็นไปตาม พลุกพล่านหลายคนพบว่าการบำบัดด้วยแสงช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นมาก โคมไฟ SAD มีหลากหลายดีไซน์ให้คุณเลือกวางในบ้าน เช่น โต๊ะข้างเตียง- โคมไฟหรือกล่องแบบต่างๆ ที่คุณสามารถวางบนโต๊ะทำงานที่บ้านได้ และสามารถใช้ไฟได้หลังจากฤดูหนาวด้วย เมื่อคุณต้องการรถปิคอัพ แม้ในช่วงฤดูที่แสงน้อย แสง SAD ก็ช่วยเพิ่มความสว่างให้กับวันของคุณได้

คนส่วนใหญ่สามารถใช้ไฟ SAD ได้อย่างปลอดภัยและหาซื้อได้จากร้านค้าปลีกที่มีชื่อเสียง ได้แก่ อเมซอน และ จอห์น ลูอิส – อันที่จริงแล้ว หลอดไฟ SAD หกรายการในรายการของเรามีวางจำหน่ายแล้ว

แสง SAD คืออะไร?

โคมไฟ แสง หรือกล่องไฟ SAD ใช้การบำบัดด้วยแสงเพื่อช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น พวกเขาผลิตแสงที่สว่างมากเพื่อสร้างแสงแดดยามเช้าที่คุณพลาดไปในช่วง เดือนฤดูหนาว.

แสงที่ผลิตมีหน่วยวัดเป็นลักซ์ และหลอด SAD ที่ดีจะให้ความสว่างประมาณ 10,000 ลักซ์ เชื่อกันว่าหลอดไฟ SAD กระตุ้นให้สมองของคุณผลิตเมลาโทนินน้อยลง ซึ่งทำให้คุณง่วงนอน ในขณะที่เพิ่มการผลิตเซโรโทนินซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ

โคมไฟ SAD ทำงานอย่างไร

หลายคนใช้หลอดไฟ SAD ในรูปแบบของนาฬิกาปลุก SAD เพื่อปลุกในตอนเช้า สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณสามารถตั้งเวลาให้แสงสว่างของคุณค่อยๆ ห้องนอน เพื่อที่เจ้าจะได้ตื่นขึ้นในเช้าที่สดใสกว่า แม้ว่าข้างนอกจะมืดมิดเพียงใด

ไฟ SAD ส่วนใหญ่จะใช้เวลาประมาณ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง ไม่เพียงสร้างเช้าที่มีความสุขผ่านนาฬิกาปลุก SAD เท่านั้น แต่ยังเป็นหลอดไฟ SAD อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมีไว้ติดบ้านจะช่วยชาร์จแบตเตอรี่ได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ เพิ่ม

เปิดไฟบนโต๊ะทำงานของคุณหากคุณประสบปัญหาในช่วงบ่าย นำติดตัวไปด้วยในครัวหากคุณต้องการพลังงานในขณะที่ทำอาหารเย็น หรือเปลี่ยน หากคุณรู้สึกเฉื่อยชาขณะทำงานบ้าน เช่น จัดการชีวิตหรือจัดตู้เสื้อผ้าใหม่ แสง SAD อาจเป็นการลงทุนที่ดีที่สุดที่คุณทำ ฤดูหนาว.

โคมไฟ SAD ที่ดีที่สุดที่จะซื้อในปี 2566 คืออะไร?

ไม่ว่าคุณจะต้องการซื้อไฟ SAD สำหรับตัวคุณเองหรือคนที่คุณรัก เราได้คัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อทางออนไลน์ได้ – จาก Lumie ที่มีสไตล์ วิตามินแอล กล่องไปที่ฟิลิปส์' ไฟสลีปและไฟปลุก.