แนวทางการใช้ชีวิตแบบอิคิไกคืออะไร?

ขณะที่เรากำลังดำเนินชีวิตอย่างไม่หยุดยั้ง รู้สึกเหมือนกำลังหมดเวลาอยู่เสมอ การเปลี่ยนจากโรงเรียนไปสู่อาชีพหนึ่งไปสู่ครอบครัวโดยไม่สะดุดเป็นเรื่องง่าย ดังที่ไอคอนแห่งทศวรรษ 1980 Ferris Bueller กล่าวว่า "ชีวิตดำเนินไปอย่างรวดเร็ว หากคุณไม่หยุดมองดูรอบๆ บ้าง คุณอาจพลาดได้" คำแนะนำที่ชัดเจน แต่แม้ว่าคุณจะช้าลงและใช้เวลาไปกับการพยายามคิดว่าอะไรทำให้คุณติ๊ก แต่การค้นหาความสำเร็จและความสุขในชีวิตอาจเป็นเรื่องยาก ถ้าคุณมีอยู่แล้ว Marie Kondo มีตู้เสื้อผ้าของคุณ, ฮวงจุ้ยห้องนอนของคุณและมุ่งมั่นที่จะ 75 Hard มีปรัชญาอื่นที่คุณสามารถลองได้: อิคิไก.

อิคิไกคืออะไร?

อิคิไก (ออกเสียงว่า "อาย-กะ-กาย") เป็นแนวคิดของญี่ปุ่นที่รวมคำศัพท์เข้าด้วยกัน อิคิความหมาย "มีชีวิตอยู่" หรือ "ชีวิต" และ ไกความหมาย "ผลประโยชน์" หรือ "คุณค่า" เมื่อนำมารวมกัน ทั้งสองคำนี้แปลคร่าวๆ ได้ว่า "ชีวิตของคุณมีค่า" อิคิไก เป็นปรัชญาในการค้นหาเป้าหมายที่แท้จริงของคุณ สิ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณคุ้มค่าแก่การดำรงอยู่ แม้ว่าบางคนจะสมหวังในหน้าที่การงานหรือครอบครัว แต่พวกเราส่วนใหญ่กลับซับซ้อนกว่าเล็กน้อย แผนภาพเวนน์ของเสาหลักสี่เสา

อิคิไก พิจารณาทุกด้านของชีวิตของคุณและทำให้คุณเป็นศูนย์กลาง

องค์ประกอบหลักสี่ประการของอิคิไก

คุณรักมัน

ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามวิธีที่ดีที่สุดในการพบความสุขในชีวิตมากขึ้นคือการเติมเต็มด้วยสิ่งที่คุณรัก บางทีการซื้อโซฟาสีชมพูร้อนอาจทำให้คุณมีความสุข หรือการยกเลิกแผนการดื่มเครื่องดื่มที่จะไปเรียนโยคะร้อนแทนจะทำให้คุณรู้สึกอิ่ม ก่อนที่คุณจะทำ ซื้อ หรือผูกพันกับสิ่งใดๆ คุณควรมั่นใจว่าเป็นสิ่งที่คุณรัก (หรืออาจจะรักเมื่อเวลาผ่านไป)

คุณเก่งเรื่องนี้

เราทุกคนรู้สึกยินดีกับการตรวจสอบทั้งภายนอกและภายในเมื่อเราเก่งในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง นับตั้งแต่ชั้นประถมศึกษา เราพยายามอย่างหนักที่จะไล่ตามคำชมและเกรดดีๆ ที่เราได้รับก็ต่อเมื่อเราเชี่ยวชาญหรือเก่งในวิชานั้นๆ เท่านั้น

โลกต้องการมัน

หมวดหมู่นี้ไม่เกี่ยวกับการแก้ปัญหาความหิวโหยของโลก แต่เน้นไปที่การอุดช่องโหว่ในอุตสาหกรรมหรือชุมชน "โลก" ไม่จำเป็นต้องหมายถึงทั้งเจ็ดทวีป อาจเป็นตึกของคุณ โรงเรียน หรือแม้แต่อาคารสำนักงานของคุณ โดเมนนี้ของ อิคิไก เชื่อมโยงอย่างชัดเจนที่สุดกับผู้อื่นและทำดีเพื่อพวกเขา โดยคิดนอกกรอบความต้องการของตนเอง

คุณสามารถรับเงินได้

แม้ว่านี่จะเป็นยุคแห่งการเร่งรีบ แต่คุณไม่ควรรู้สึกกดดันที่จะสร้างรายได้จากงานอดิเรกของคุณ โดเมนนี้ของ อิคิไก เกี่ยวข้องกับการสร้างเส้นทางอาชีพจากสิ่งที่คุณชอบมากกว่า ไม่ใช่สิ่งที่คุณเติมเต็มในช่วงสุดสัปดาห์ คุณอาจหลงใหลในการอ่านนิยายหรือปีนหน้าผาอย่างว่องไว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้รับค่าตอบแทนเสมอไป การที่คุณจะได้รับค่าตอบแทนจากสิ่งที่คุณหลงใหลหรือพรสวรรค์นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น เศรษฐกิจ ความต้องการ และอุปสรรคในการเข้ามา (เช่น การถูกสอดแนมเพื่อเล่นกีฬาอาชีพ)

ทางแยกของอิคิไก

• ที่จุดบรรจบของสิ่งที่คุณรักและสิ่งที่คุณเก่งก็คือของคุณ ความหลงใหล.
• ที่จุดบรรจบระหว่างสิ่งที่คุณรักและสิ่งที่โลกต้องการก็คือของคุณ ภารกิจ.
• จุดบรรจบของสิ่งที่โลกต้องการและสิ่งที่คุณจะได้รับค่าตอบแทนก็คือของคุณ อาชีพ.
• จุดตัดระหว่างสิ่งที่คุณเก่งกับสิ่งที่คุณสามารถรับเงินได้คือของคุณ วิชาชีพ.

วิธีการรวม Ikigai ไว้ที่บ้าน

ถึงอย่างไรก็ตาม อิคิไก เนื่องจากเป็นแนวทางการใช้ชีวิต จึงมีหลายวิธีที่จะรวมสิ่งนี้เข้ากับการตกแต่งบ้านของคุณ โดยไม่ต้องแขวนโปสเตอร์สร้างแรงบันดาลใจ หนึ่งในวิธีที่เราชอบคือการเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ สำนักงานที่บ้าน เพื่อให้คุณมีความสุข (ถึงแม้จะเป็น. อันเล็ก). ไม่ว่าจะเป็นการได้รับความสะดวกสบายใหม่ๆ โต๊ะเก้าอี้หรือซ้อนชั้นวางของในสำนักงานของคุณด้วย houseplants ยกอารมณ์การตรวจสอบให้แน่ใจว่าโซนทำงานของคุณเป็นสถานที่ที่คุณต้องการใช้เวลาจริงๆ เป็นขั้นตอนแรกในการกรอกแผนภาพเวนน์

วิธีค้นหาอิคิไกของคุณ

เช่นเดียวกับกรอบความคิดการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ เป้าหมายของ อิคิไก คือความสมหวัง การกรอกแผนภาพและคิดว่าเสาหลักซ้อนทับกันสำหรับคุณอาจเป็นประโยชน์ คุณอาจไม่สามารถบรรลุทั้งสี่ได้และก็ไม่เป็นไร แต่ถึงแม้จะมีคอมโบสองหรือสามส่วนประกอบของ อิคิไก อาจเป็นประโยชน์กับคุณอย่างมาก