นักจิตวิทยากล่าวว่าไฟต้นคริสต์มาสสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของคุณได้

วันหยุดเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสุข ภายใต้ทุกประเพณี (และความเครียดที่มาพร้อมกับการทำให้มันเกิดขึ้นจริง) นั่นคือสิ่งที่เราต้องการ: รู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านั้น แต่บางครั้งทุกสิ่งที่คุณ "มี" ต้องทำ—ตัดแต่งต้นไม้, พื้นระเบียง มีมาลัยทำ พวงหรีดประตูหน้า—สะสมจนคุณรู้สึกตรงกันข้ามกับเทศกาลเลยทีเดียว นั่นคือเหตุผลที่นักบำบัดและนักออกแบบตกแต่งภายในได้รับใบอนุญาต แอนนิต้า โยโกตะ, ผู้แต่งหนังสือ การบำบัดที่บ้านแนะนำให้คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ก่อนที่คุณจะนำของตกแต่งออกจากที่เก็บด้วยซ้ำ

"คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับแนวคิดนี้ที่เรียกว่าริบหรี่หรือไม่" เธอถาม. “มันเป็นการหมุนตัวเชิงบวก คือ ที่ควร ให้ความรู้สึกเป็นประกาย มันเป็นเพียงช่วงเวลาเล็กๆ ที่กระตุ้นระดับโดปามีนให้รู้สึกผ่อนคลายและปลอดภัย เป็นช่วงเวลาเล็กๆ แห่งความสุข ไฟคริสต์มาสสามารถเป็นแสงริบหรี่ของเราได้”

ด้วยภูมิหลังที่เป็นเอกลักษณ์ของเธอ โยโกตะเชี่ยวชาญในการช่วยผู้คนออกแบบบ้านเพื่อรองรับสิ่งที่พวกเขาต้องการในชีวิต เธอกล่าวเป็นการผสมผสานระหว่างสุนทรียภาพและประสาทวิทยาศาสตร์ “สิ่งที่ดวงตาของเราบอกสมองของเรามีคุณสมบัติทางเคมี” เธอกล่าว “งานศิลปะ สีสัน การตกแต่ง เป็นสัญญาณภาพที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เรารู้สึกสงบขึ้น มีความสุขมากขึ้น หรือมีมากขึ้น สนุก" เช่น หากใครต้องการจุดประกายความสัมพันธ์อีกครั้ง เธออาจช่วยให้พวกเขาคิดใหม่ ห้องนอน ในทำนองเดียวกัน การตกแต่งในช่วงวันหยุดสามารถส่งผลเชิงบวกต่อความรู้สึกของคุณตลอดทั้งฤดูกาลได้อย่างแท้จริงและจับต้องได้ และแสงสว่างก็เป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่สุด

"ฉันใช้แสงสว่างตลอดเวลาเพื่อช่วยให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้นเมื่ออยู่ที่บ้าน เช่น เชิงเทียนและไฟแบบฝัง ทำไมไม่ใช้ไฟคริสต์มาสด้วยล่ะ?” โยโกตะกล่าว "เพราะฉันเป็นนักจิตวิทยา ฉันเลยคิดว่า 'ต้นไม้และแสงไฟนี้ช่วยอะไรสมองของฉันได้บ้าง' เมื่อสมองของฉันแข็งแรงและไม่เครียดฉันก็เป็นคนที่ดีขึ้น และเมื่อฉันเป็นคนที่ดีขึ้น ความสัมพันธ์ของฉันก็เจริญรุ่งเรือง"

คำถามก็คือ ไฟคริสต์มาสประเภทใดที่ทำให้คุณเปล่งประกาย? อ่านต่อไปเพื่อดูแนวคิดที่กระจ่างแจ้ง การตกแต่งช่วงวันหยุดของคุณจะให้ความรู้สึกและดูดี คุณอาจต้องการทิ้งมันไว้ตลอดทั้งปี

---

หากคุณต้องการรู้สึก: มีเหตุผล

ลอง: ไฟนางฟ้า

ต้นไม้ที่ส่องแสงนวลๆ สว่างไสวด้วยแสงนางฟ้าสีขาวอันอบอุ่นทำให้รู้สึกสงบ อยู่ตรงกลาง และมีความสุข และสามารถเตือนคุณให้ช้าลง ทำจิตใจให้สงบ และลดความดันโลหิตได้ ครอบครัวของโยโกตะมักจะมีต้นไม้สามต้นเสมอ และหนึ่งในนั้นคือต้นไม้ในธีมป่าที่เต็มไปด้วยมอส เห็ด และแสงไฟเล็กๆ เหล่านี้ “มันเป็นนางฟ้าและดินแดนมหัศจรรย์มาก ลูกสาวคนเล็กของฉันชอบมัน และฉันก็ชอบมันด้วย” เธอกล่าว “มันนำพาฉันไปสู่อีกโลกหนึ่งด้วยการมองเห็น ต้นไม้นี้เป็นต้นไม้ออร์แกนิก มีลักษณะคล้ายดินมาก และธรรมชาติก็คอยโอบล้อมเราไว้เสมอ" ตั้งแต่การจุดไฟบนกิ่งก้านไปจนถึงการมองดูต้นไม้ในช่วงบ่ายของเดือนธันวาคม ทุกอย่างเกี่ยวกับต้นไม้ต้นนี้สามารถใช้เป็นสมาธิได้ หากคุณต้องการแผนภูมิต้นไม้ครอบครัวขนาดใหญ่และสดใสในห้องนั่งเล่น ลองวางต้นไม้ที่เต็มไปด้วยดอกไม้ไฟอันละเอียดอ่อนเหล่านี้ไว้ที่อื่นซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินได้ในขณะที่พักผ่อน ไม่มีกฎเกณฑ์ในการมีต้นไม้ข้างอ่างอาบน้ำ!

---

หากคุณต้องการรู้สึก: ใกล้ชิดกับครอบครัวของคุณมากขึ้น

ลอง: ไฟสีขาวนวล

ไฟประดับแบบคลาสสิกที่มีคุณภาพโทนแสงสีขาวนวล (ไม่เย็นจัดและเย็นสบาย) อวดโฉมเครื่องประดับทำมือและมรดกตกทอดของครอบครัวได้ดีที่สุด โยโกตะยังปลูกต้นไม้ที่จุดไฟด้วยสิ่งเหล่านี้ที่บ้านด้วย เธอเรียกมันว่าแผนภูมิความทรงจำของครอบครัวเธอ มันคือต้นไม้ที่มีรอยมือของลูกๆ ของเธอจากโรงเรียนอนุบาล มักกะโรนี กลิตเตอร์ และดินเหนียวตากแห้ง แสงสีขาวโทนอุ่นทำให้ความทรงจำเปล่งประกายและช่วยให้เธอจดจ่อกับความหมายเหล่านั้น “ฉันอยากจะรู้สึกเห็นอกเห็นใจลูกๆ ของฉันมากขึ้นเพราะว่าพวกเรามีงานยุ่งอยู่เสมอ” เธอกล่าว “ฉันอยากให้พื้นที่นี้มีจุดประสงค์เพื่อให้เรารู้สึกสงบจริงๆ ฉันอยากให้ลูกๆ คิดว่าฉันเป็นพ่อแม่ที่มีความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งพวกเขาสามารถมาพบได้ตลอดเวลาเมื่อพวกเขาต้องการบางสิ่งบางอย่างหรือ อยากแบ่งปันอะไรบางอย่างในใจ" ไฟเหล่านี้ช่วยกำหนดอารมณ์ ลองมองหาฉากที่มีข้อความ "วอร์มไวท์" อยู่ กล่อง.

---

หากคุณต้องการรู้สึก: เหมือนเด็กอีกครั้ง

ลอง: ไฟหลากสีสไตล์เรโทร

คุณใช้เวลา 11 เดือนต่อปีในการเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบ ขับเคลื่อนรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ ทำไมไม่ปล่อยให้การตกแต่งคริสต์มาสของคุณเตือนใจคุณให้กระฉับกระเฉงล่ะ? “หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นคนที่ชอบปฏิบัติมากกว่า ลองใช้ไฟคริสต์มาสเป็นช่องทางในการสำรวจตัวเองและท้าทายสิ่งนั้น ซึ่งจะช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น” โยโกตะแนะนำ แสงไฟสว่างจ้าขนาดใหญ่สามารถเป็นสัญญาณภาพของคุณให้ดูสนุกสนานมากขึ้น ถ้าลูซิลล์ บอลล์เป็นไฟคริสต์มาส เธอคงจะใจดีแบบนี้ ปล่อยให้พวกเขาเตือนคุณให้พูดตลก หัวเราะ ก่อเรื่องร้ายๆ และเชื่อมโยงกับเอเธลของคุณ

---

หากคุณต้องการรู้สึก: มีความหวังและเชื่อมโยงกับประเพณีในอดีต

ลอง: โคมไฟเทียนแบบหนีบ

บางทีคุณย่าของคุณหรือคุณทวดอาจมีสิ่งเหล่านี้อยู่บนต้นไม้ของเธอ แต่มีเทียนจริงอยู่ เวอร์ชันใหม่นี้ปลอดภัยกว่ามากด้วย LED แต่ยังคงความมหัศจรรย์และคลาสสิกไม่แพ้กัน เทียนเหล่านี้ชวนให้นึกถึงพวงมาลาที่ประดับไฟซึ่งสาวๆ สวมใส่ทั่วสแกนดิเนเวียในวันเซนต์ลูเซีย ซึ่งเป็นเทศกาลแห่งแสงไฟของชาวสแกนดิเนเวียซึ่งเฉลิมฉลองในวันที่ 13 ธันวาคมของทุกปี เทียนเป็นยาแก้พิษในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดของปี เป็นสัญลักษณ์ของความหวัง และเตือนให้คุณแบ่งปันแสงสว่างกับเพื่อนและครอบครัว (ถ้าคุณเติบโตในยุค 90 คุณจะจำตุ๊กตา American Girl Doll Kirsten ที่เป็นที่ปรารถนาของวันเซนต์ลูเซีย เครื่องแต่งกาย) บริสุทธิ์และเรียบง่าย สิ่งเหล่านี้จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณไตร่ตรองถึงสิ่งที่ตัวคุณเองและผู้คนที่คุณมี รัก.

---

คุณอยากรู้สึก: เหมือนชีวิตของงานปาร์ตี้

ลอง: แสงระยิบระยับ

ในขณะที่บางคนพบว่าแสงเต้นรำดูเครียดและต้องการสงบสติอารมณ์ แต่บางคนก็ต้องการกำลังใจเพื่อช่วยให้พวกเขาเปล่งประกายตลอดทั้งฤดูกาล เมื่อคุณรู้สึกว่าถึงเวลาที่จะต้องไปใหญ่หรือกลับบ้าน คุณต้องมีแสงสว่างที่กระตุ้นและกระตุ้นเคมีในสมองของคุณ คุณเคยเห็นต้นคริสต์มาส TikTok Home Depot ที่เป็นกระแสไวรัลแล้วหรือยัง? มันทำให้การแสดงที่เปลี่ยนแปลงแสงที่เหมือนกับดิสโก้ในเดือนธันวาคมของคุณเอง “เมื่อคุณเปิดเครื่องตอนกลางคืน ดูเหมือนว่าสิ่งที่ Clark Griswold จะทำ มีแสงไฟสว่างจ้าอยู่ตรงหน้าคุณ มันส่องสว่างทั้งห้องด้วยตัวมันเอง" โยโกตะกล่าว นั่นอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ