9 วิธีฮวงจุ้ยเปลี่ยนห้องนอนของคุณ
ขั้นตอนแรกในการสร้าง a บรรยากาศสงบร่มรื่น คือการทำให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมของคุณสะอาดและไม่รก ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและดึงทุกอย่างออกจากตู้เสื้อผ้า ดูดฝุ่นใต้เตียง และบังคับตัวเองให้กำจัดสิ่งที่คุณไม่ชอบ "ประเมินสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณและปล่อยให้ตัวเองมีความคล่องตัว" Brophy กล่าว “ถ้าคุณมีเสื้อผ้าที่รู้ว่าจะไม่ใส่อีก ให้เอาไปบริจาค อย่าปล่อยให้พวกเขาใช้พลังงานของคุณ”
ดูเพิ่มเติมที่ นิโคล ฟรานเซ่น.
“ไม่ใช่สักหน่อย!” โบรฟี่กล่าว เพราะของทุกชิ้นมีพลังงานในตัวเอง ยิ่งของกองอยู่ใต้เตียงมากเท่าไร (ถึงแม้จะเป็นแค่ผ้าปูที่นอนเสริมก็ตาม) พลังงานก็จะยิ่งมีพลังงานน้อยลงเท่านั้นในขณะที่คุณนอนหลับ นี่อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณขาดแผนกพื้นที่เป็นตารางฟุต แต่ Brophy สาบานว่าสิ่งนี้เป็นประโยชน์กับทุกคน และแนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีปัญหา นอนหลับ.
ดูเพิ่มเติมที่ ลาร์ค & ลินิน.
ตามคำกล่าวของ Brophy การยึดติดกับอดีตทำลายความสงบสุขในปัจจุบัน "การรักษาสิ่งของให้พ้นจากภาระผูกพันหรือไม่เต็มใจที่จะปล่อยมือคือปัญหา" Brophy กล่าว “ฉันทำงานกับลูกค้าที่เก็บโครงเตียงที่สามีของเธอเคยนอนกับภรรยาเก่าของเขา ทุกครั้งที่เธอมองดูโครงเตียงนั้น เธอก็นึกถึงอดีตของเขา ถ้าคุณมีเครื่องเรือนหรืองานศิลปะที่คุณต่อสู้เพื่อสมาชิกในครอบครัวเพื่อให้ได้มา หรือชนะในกระบวนการหย่าร้าง ให้ประเมินค่าใช้จ่ายที่กระฉับกระเฉงในการเก็บรักษาสิ่งเหล่านี้"
ดูเพิ่มเติมที่ Rip & Tan.
"การพิจารณาในทางปฏิบัติอย่างรอบคอบจะเพิ่มความสะดวกและความสงบสุข" Brophy กล่าว คำถามอื่นๆ ที่เธอแนะนำให้ถามตัวเอง: ข้างเตียงมีพื้นที่เพียงพอหรือไม่ แม้ว่าจะมีคนนอนเพียงคนเดียวก็ตาม ("คนส่วนใหญ่จะได้รับประโยชน์จากพื้นที่ทั้งสองด้าน" เธอกล่าว)
ยิ่งไปกว่านั้น ความสูงที่เหมาะสมสำหรับคุณที่จะเข้าออกได้ง่ายหรือไม่? มันง่ายสำหรับทุกคนที่นอนบนเตียงรวมถึงสัตว์เลี้ยงหรือไม่? น่าสนใจไหม? มันดูเชิญชวน?
หัวเตียงควรรู้สึกชัดเจนและมีจุดมุ่งหมาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีหัวเตียง แม้ว่าจะเป็นของ DIY ก็ตาม เช่น แขวนผ้าไว้บนผนังที่เตียงวางอยู่ ก็ควรมีหัวเตียงที่ชัดเจน "หัวเตียงช่วยสร้างความรู้สึกปลอดภัยและช่วยให้เรารู้สึกได้รับการปกป้องเมื่อเรานอนหลับ" โบรฟีกล่าว
ดูเพิ่มเติมที่ เอมิลี่ เฮนเดอร์สัน.
ง่ายที่จะปัดเป่าปัญหาในบ้านของเรา เช่นบานพับประตูส่งเสียงดังเอี๊ยดที่คุณจดบันทึกไว้ ดูแล แต่ดูเหมือนจะไม่เคยซ่อมหรือนาฬิกาปลุกที่พังซึ่งกลายเป็นของตกแต่งอย่างหมดจด Brophy แนะนำให้ทำรายการทุกสิ่งที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขและกำหนดเส้นตายสำหรับตัวคุณเองเพื่อให้เสร็จ
ดูเพิ่มเติมที่ การตกแต่งภายในด้วยอำพัน.
“คุณควรจะสามารถควบคุมระดับแสงในห้องนอนของคุณได้เสมอ” โบรฟีกล่าว เธอแนะนำให้เปิดไฟหรี่เพื่อให้คุณสามารถมีแสงมากหรือน้อยเท่าที่คุณต้องการ "แสงมีผลกับอารมณ์และพลังงานของเรา ฉันบอกให้ผู้คนซื้อหลอดไฟชนิดต่างๆ สองสามชนิดและทดลองดู” เธอกล่าว "ดูว่าแสงแบบไหนที่เหมาะกับคุณที่สุด"
ดูเพิ่มเติมที่ นิโคล ฟรานเซ่น.
หากคุณกำลังจะมีกระจกในห้องนอน Brophy แนะนำให้หลีกเลี่ยงการแขวนมันไว้ตรงข้ามเตียงหรือตรงข้ามกับหน้าต่าง "กระจกสะท้อนพลังงานและแสง" โบรฟีกล่าว "การสามารถเห็นเงาสะท้อนของคุณในขณะที่คุณอยู่บนเตียงอาจทำให้เสียสมาธิได้ และถ้าคุณแขวนกระจกไว้ตรงข้ามหน้าต่าง มันจะสะท้อนแสงและอาจทำให้คุณนอนหลับสนิทได้ยากขึ้น"
ดูเพิ่มเติมที่ การตกแต่งภายในด้วยอำพัน.
ความสบายเป็นองค์ประกอบสำคัญของการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ "ยิ่งคุณพักผ่อนได้ดีในตอนกลางคืน ทั้งวันของคุณก็จะยิ่งพักผ่อนมากขึ้นเท่านั้น" โบรฟีกล่าว "ให้ความสนใจกับเตียงของคุณ ถ้าไม่สะดวกก็ควรลงทุนซื้อเตียงที่สบายที่สุดให้ตัวเอง"
ดูเพิ่มเติมที่ Nicole Frazen.
