Meghan Markle กินอะไรในหนึ่งวัน

"เฟรนช์ฟรายส์และวีโนเป็นความชั่วร้ายของฉัน" เธอกล่าว โดยอธิบายว่าเธอจะละทิ้งของหวานที่เหนียวหนึบและช็อกโกแลตสำหรับ "สีแดงขนาดใหญ่ที่สวยงาม" แทบทุกวัน Tignanello เป็นคนโปรดตลอดกาลของเธอ (เธอชอบมันมากจนเธอตั้งชื่อไซต์ไลฟ์สไตล์ของเธอว่า The Tig ตามนั้น) แต่เธอก็เป็นแฟนของ Malbecs อาร์เจนตินา แท็กซี่ฝรั่งเศส และ Pinot noirs จากโอเรกอน “ในฤดูร้อน เมื่อฉันไปเที่ยวกับเพื่อน มันก็จะโรเซ่ทั้งวัน” เธอหัวเราะ

"กล้องเพิ่ม 10 ปอนด์" ทั้งหมดนั้นหมายความว่าเมแกนมักกินอาหารที่สะอาดขึ้นในช่วงฤดูกาลถ่ายทำ เธอจะถูกไปรับประมาณ 4:15 น. เธอพูดและใช้เวลาที่เหลือของวันกับฉาก

หน้าตาประมาณนี้: เธอจะดื่มน้ำร้อนกับมะนาวทันทีที่ตื่นนอน จากนั้นกินข้าวโอ๊ตบดกับกล้วยและน้ำเชื่อมหางจระเข้เป็นอาหารเช้า สำหรับมื้อกลางวัน มักจะเป็นสลัดที่มีโปรตีนบางชนิด ตามด้วยแอปเปิ้ลกับเนยอัลมอนด์ในตอนบ่าย ถ้าเมแกนต้องการขนมอีก เธอจะไปหาน้ำผลไม้สีเขียว ตัวอย่างอาหารค่ำของเธอคือพาสต้ากับบวบ ชีสพาร์เมซาน และไวน์สักแก้ว

“ในช่วงว่าง การเดิมพันทั้งหมดจะถูกปิด” เมแกนกล่าว เธอไม่ได้คลั่งไคล้พริกชีสทอดและมิลค์เชคขนาดใหญ่ แต่อาหารของเธอก็ผ่อนคลายขึ้นเล็กน้อย สำหรับอาหารเช้า เธอจะเลือกไข่เจียวกับสมุนไพร ชีส และขนมปังปิ้ง มื้อเที่ยงเป็นอาหารทะเล... และเฟรนช์ฟรายส์ “ฉันหวังเสมอว่าฉันจะทานอาหารกลางวันกับผู้คน เราจะได้แบ่งปันมันฝรั่งทอดกัน มันเป็นกลุ่มอาหารของตัวเองสำหรับฉัน” เมแกนกล่าว ถ้าอย่างนั้นสำหรับอาหารค่ำ เธอจะไปหาซุป "ฉันหิวมากกว่า เลยไปทานอาหารเย็นแบบเบา ๆ "

เมแกนดื่มน้ำผลไม้สีเขียวเป็นประจำ แต่เธอไม่คิดว่าเครื่องดื่มเหล่านี้จะเปลี่ยนชีวิตเหมือนที่บางคนทำ "น้ำผลไม้สีเขียวเป็นปรัชญาการใช้อาหารเป็นยาสำหรับฉัน" เธออธิบาย การดื่มน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มพลังของเธอให้มากขึ้น เช่นเดียวกับการดื่มกาแฟยามบ่าย

สำหรับเธอแล้ว อาหารที่เปลี่ยนชีวิตไม่ได้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นสิ่งหนึ่งที่เปลี่ยนวิธีที่คุณมองอาหาร เหมือนกับจานผัดไทยที่เธอทานที่ร้านอาหารหกโต๊ะเล็กๆ นอกกรุงเทพฯ “ไม่มีดาวมิชลิน มันไม่หรูหรา” เธออธิบาย “ฉันกัดแล้วพูดว่า 'โอ้พระเจ้า ฉันกินอะไรมาทั้งชีวิต? ผัดไทยน่าจะอร่อยประมาณนี้?'.

ทำงานที่โตรอนโต — ที่ไหน ชุดสูท ถ่ายทำ — ทำให้เมแกนคุ้นเคยกับอาหารขึ้นชื่อของแคนาดาที่มีชื่อเสียงมากขึ้น นั่นคือ ปูแตง หรือที่รู้จักกันในนามมันฝรั่งทอดที่ราดด้วยชีสเต้าหู้และน้ำเกรวี่ หลายคนใช้ชีสผิดประเภท (คำแนะนำ: ถอยห่างจากมอสซาเรลล่าชีส)

“มันจะต้องรับสารภาพเมื่อคุณกัดมัน” เมแกนกล่าว "จริงหรือ. ชีสเคิร์ดควรส่งเสียงดังเอี๊ยดเมื่อคุณกัดหรือบีบมันเข้าไป นั่นเป็นวิธีที่คุณรู้ว่าคุณมีสิ่งที่ถูกต้อง”

ก่อนเสิร์ฟสเต็ก เมแกน พ่นด้วยมะนาว “ไม่มีใครชิมมะนาว แต่มันดึงรสชาติของสเต็กออกมาจริงๆ” เธอกล่าว

เมื่อไหร่ ชุดสูท — รายการในสหรัฐอเมริกาเกี่ยวกับอัจฉริยะที่แกล้งทำเป็นทนายความ — เสร็จสิ้นการถ่ายทำซีซันที่ห้า เพื่อนร่วมงานประกาศอย่างตื่นเต้นว่าพวกเขาจะเฉลิมฉลองด้วยจานชามของ BeaverTails

“ฉันชอบ 'เดี๋ยวก่อนฉันขอโทษ มีอะไรเข้ามา” พูด เมแกนผู้ซึ่งรับบทเป็น ราเชล เซน ทนายทนาย เธอไม่ลังเลเลยที่จะลองทำดู โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันกลายเป็นเค้กกรวยที่มีรูปร่างเหมือนหางบีเวอร์ เคลือบด้วยคาราเมล ช็อคโกแลต และมาร์ชเมลโลว์
"เห็นได้ชัดว่ามันเป็นเรื่องของแคนาดา" เธออธิบาย "เป็นขนมที่เหนียวนุ่มน่ารับประทาน"

เพื่อนเกลี้ยกล่อมให้เธอปรุงบวบช้าๆ เป็นเวลาสี่ถึงห้าชั่วโมง จนกระทั่งแตกออกเป็น "ข้าวต้มที่สกปรกและเซ็กซี่" เพื่อคลุกกับพาสต้า “ซอสได้ครีมมาก คุณสาบานได้เลยว่ามีเนยและน้ำมันอยู่ในนั้น แต่มันเป็นแค่บวบ น้ำ และน้ำซุปเนื้อเล็กน้อย” เมแกน กล่าว

เมแกน ยอมรับว่าเป็นคำพูดของนักแสดงที่คิดโบราณ แต่เธอสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมากในรูปลักษณ์ของผิวของเธอเมื่ออยู่ในกล้อง และพลังงานที่เธอมีในระหว่างวันเมื่อเธอตัดกลูเตนออกจนหมด "มันแย่มาก" เธอกล่าว “อย่างไรก็ตาม เวลาไปเที่ยว ฉันจะไม่พลาดโอกาสที่จะได้ลองพาสต้ารสชาติเยี่ยม ฉันกลับมาจากเที่ยวพักผ่อนทุกปีพร้อมกับอาหารทารก และตั้งชื่อให้เธอว่า Comida ฉันไปถึงกองถ่ายแล้วฉันก็แบบ 'เฮ้ Comida อยู่ที่นี่แล้ว เธอกำลังเตะอยู่'" ฟังดูเหมือนเราหลังอาหารกลางวัน—แทบทุกวัน

อัลมอนด์และเนยอัลมอนด์เป็นสิ่งที่เธอโปรดปราน เซเลบที่ใส่ใจสุขภาพส่วนใหญ่มักนิยมรับประทานอัลมอนด์หรือถั่วประเภทอื่นๆ ว่าเป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่ชื่นชอบ และตอนนี้พวกเขารู้จักกันดีในเรื่องไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีนจากพืช แต่นอกจากการทำให้คุณอิ่มระหว่างมื้ออาหารแล้ว อัลมอนด์ยังมีประโยชน์ต่อผิวของคุณด้วย