Profesyonel Organizatörlerin Her Sabah Yaptığı Şeyler

Profesyonel organizatörler - mükemmel olmadıklarına yemin etseler de! - sadece bir arada olan insanlar olma eğilimindedir (sonuçta bu onların işidir). Bu yüzden, günün en sıkıntılı kısımlarından biri olan sabah rutini ile başa çıkmak için hangi akıllı numaraları kullandıklarını merak ettik. Alışkanlıklarını çal ve zamanında kapıdan çık (nihayet!):

1. Yataklarını yaparlar.

Araştırma gösterdi Bu basit görevin (ki bunu genellikle atladığınızı kabul edin), daha verimli bir güne başlamanıza yardımcı olabileceğini. Ancak gerçek hayattan anekdotlar, ev angaryasının önemini gerçekten artırıyor:

Jeni Aron, "Yatağımı hazırlamak beynimin kumuna 'Bu benim günümün başlangıcı ve sen yatağa geri dönmüyorsun' dercesine bir çizgi çiziyor" diyor. dağınıklık kovboy kız.

Ve organizasyon koçluğu hizmetinin kurucusu Maeve Richmond Maeve'nin Yöntemi, bize şimdi bir angaryadan kaçmanın daha sonra kötü sonuçlara yol açabileceğini hatırlatıyor: "Yıllarca yapmama özgürlüğünü sevdim. Yatağım, ama büyüdükçe, bunu yapmamanın geceleri buruşuk bir yatağa emeklemek anlamına geldiğini anlamaya başladım” dedi. diyor. "Yatakları geri çekme ve yeni bir yatağa tırmanma hissi gibisi yoktur."

2. Erteleme düğmesini atlarlar.

Kurucusu Heather Walker, "Aslında artık uyuyamıyorsunuz" diyor. Fonksiyonel Alanlar. (O haklı. Araştırma gösteriyor ki yeni bir uyku döngüsüne başlayacaksınız - ama tamamlamayacaksınız - bu sizi daha da sersemletecek.) "Sadece suçluluk duyuyorsunuz. Kalk ve güne başla - gerçekten bir fincan kahve içmek için fazladan 9 dakikaya sahip olmaktan mutlu olacaksın."

3. Karar vermekten kaçınırlar.

Karar yorgunluğu gerçek bir şey: Çok da önemli olmayan seçimler için çok fazla enerji harcarsanız (hangi kıyafeti giyeceğiniz gibi), günün sonunda büyük kararlar almadığınızı fark edebilirsiniz (hata, Çin yemeği Yeniden?). Artı, karar vermek sabahları berbat bir zaman - bu yüzden onları kes.

Barbara Reich, profesyonel organizatör ve kurucu Becerikli Danışmanlar, her gün aynı kahvaltıyı yapmanızı veya günlük bir "üniforma" benimsemenizi önererek kıyafet seçmek için gereken süreyi en aza indirir. (Ayrıca, siyah pantolon-beyaz gömlek kombinasyonunu gerçekten seviyorsanız, neden Olumsuz her gün bak?). Ya da biraz çeşitlilik istiyorsanız, en azından bir gece önceden bir kıyafet seçmeyi deneyin.

Julie Stobbe şunları söylüyor: Dağınıklığa Karşı Zihin. "Bu, sabah ilk iş olarak hiçbir şeye karar vermek zorunda olmadığım ve kıyafet aramak için zaman kaybetmediğim anlamına geliyor."

4. "Önce büyük kayaları" koyarlar.

Sharon Lowenheim, Düzenleme Tanrıçası, bunu bu organize sanayi terimiyle aydınlattı - orijinal olarak Stephen Covey tarafından yazılmıştır. Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı.

"Bunun anlamı, isteğe bağlı olan şeylerden (Facebook'a bakmak gibi) önce yapılması ZORUNLU olan şeyleri (duş almak, giyinmek, öğle yemeğini hazırlamak gibi) yapmanız gerektiğidir" diyor. "Evden çıkmak için yapılması gerekenleri yaptıktan sonra, isteğe bağlı şeyleri yapmak için ne kadar zaman kaldığını bilirsiniz. Bunun tersini yapmak gecikmelere ve paniğe yol açar ve genellikle geç ayrılmaya neden olur."

Magalie René-Hayes, kurucusu Çocuk-Akıllı Alanlar, onun "çanta sorunu" dediği şeyle karşı karşıya kaldı - kapıdan dışarı koşarken eşyalarınızı doğru bir şekilde toplamak için günlük mücadele. "Bu sorunu alışılmışın dışında bir şekilde çözdüm: Önce çantamı toplarım. Zamanınız kısıtlıysa duş almak, giyinmek ve saç stilini ayarlamak gibi şeyler aceleye gelebilir, ancak telefonunuzu veya anahtarlarınızı bulamıyorsanız, bunu hızlandırmanın bir yolu yok."

5. Rutinlerine bağlı kalırlar - bir şey çıksa bile.

Leticia Pfeiffer, "Rutini değiştirmek, özellikle sabahları hala yorgun olduğunuzda sizi her zaman çıldırtacaktır" diyor. Tarz ve Organize Yaşam. "Ancak bir kriz nedeniyle rutinim değişirse, her zamanki sabah kontrol listemi zihinsel olarak gözden geçirmek için iki dakika alırım. Dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olmanın kesin bir yolu."

6. Denemeden bile günlük hatırlatıcılarını fark ederler.

İşte herkesin öğrenmesi gereken düşük teknolojili bir yaşam tüyosu: Bir şeyi hatırlamanız gerekiyorsa, hemen yapıştırın (çünkü telefonunuzdaki bir düzine hatırlatma uygulaması tam olarak çalışmıyor, değil mi?).

Lauren A., "Yanımda bir şey getirmem gerekirse, kapının önüne koyarım" diyor. Williams'ın gündelik dağınıklık. "Aynama, yatak odamın kapısına, buzdolabına ya da üçüne de bir hatırlatıcı bantlayabilirim! Geçenlerde klozete bir not yapıştırdım çünkü kafam üşüdü ve gerçekten bir şeyi hatırlamam gerekiyordu - sisin içinde tuvalete tökezleyeceğimi biliyordum ama yine de notu gördüm."

7. Duşta bir zamanlayıcı ayarladılar.

Şirketin sahibi Naeemah Ford Goldson, "Rahatlamak ve duşta zamanın akıp gitmesine izin vermek çok kolay" diyor. Siparişi Geri Yükle. "Sabahınızı hareketli tutmak için 10-15 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın."

8. Telefonlarına bakmayı bile düşünmüyorlar.

Walker, "Telefonumu çalar saatim olarak kullanırdım ama beni uyandırdığında e-posta uygulamamda kırmızı küçük daireler içinde karşı koyamadığım sayılarla karşılaşıyordum" diyor. "Ya da belki takvimimi veya hatırlatma listemi kontrol ederdim, hatta - nefes nefese! - sosyal medya. Bu yüzden sabah 6.30'da orada olurdum, 20 dakikamı ekrana bakarak ve yakın hissettiren her şey için kafamı karıştırarak harcardım. Aslında, henüz bir bardak su bile içmemiştim."

9. Ancak bir e-posta gönderirlerse, bunun önemli bir e-posta olduğundan emin olurlar.

Teknoloji elbette o kadar da kötü değil - sabahları dikkatli ve stratejik bir şekilde kullanıldığında gününüzü çok daha iyi hale getirebilir: "Gidiyorum. haftalık programım boyunca ve müşterilere benimle yaklaşan randevularını hatırlatmak için e-postalar veya metinler gönderin" diyor profesyonel organizatör carrie kauffman. "Mesajım okudukları ilk mesajsa, iptal etmediklerini veya en azından boşluğu bekleyen başka bir müşteriyle doldurmaya yetecek kadar bildirim aldığımı fark ettim."

10. Onları harekete geçiren bir şeyler yerler.

Richmond, "Yıllardır her sabah bir avuç kaju fıstığı yiyorum" diyor. "Bir keresinde 90'lı yaşlarına kadar yaşamış bir adam hakkında bir şeyler okumuştum ve başarısının sırrı her gün 5 fıstık ezmesi yemekmiş. Antep fıstığının daha az, daha çok disiplin olduğuna karar verdim, bu yüzden somunu daha çok tercih ettiğime değiştirdim. Bu harika! Küçük enerji patlaması gerçekten günüme başlamama yardımcı oluyor."

11. Onları mutlu eden en az bir şey yaparlar.

"Hayat huysuz sabahlar yaşamak için çok kısa!" diyor Rashelle Isip, Sipariş Uzmanı. "En sevdiğiniz şarkıyı dinleyebilir, en sevdiğiniz alıntıları okuyabilir, komik bir video izleyebilir veya kendinize keyifli bir gün geçirmeye hazır olduğunuzu söyleyebilirsiniz."

12. Meditasyon yaparlar.

Ciddi anlamda. Bu sabah konuştuğumuz profesyonellerin çoğu sabah arabuluculuk yapmayı benimsedi - ve bu aslında şaşırtıcı değil. Araştırmalar göstermiştir ki meditasyon stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir ve sizi daha odaklı hale getirebilir. Ancak resmi bir sisteme ihtiyacınız olduğunu düşünmeyin - hatta Beş dakika sessiz zaman hile yapabilir. Amelia Meena profesyonel organizatörü ve kurucusu Amelia Meena, "Orada yatıyorum - telefonuma bakmıyorum ya da yataktan çıkmak için acele etmiyorum" diyor. elma suyu. "Uyandığım ilk birkaç anın, günün stresi başlamadan önce çok net ve minnettar olduğunu görüyorum. Bu yüzden gitmeden önce bunu kabul etmek ve tadını çıkarmak için biraz zaman ayırıyorum."

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.