Duygusal dağınıklıktan kurtulmak için 8 kural

Sonunda yemek masanızı saklayan katalog yığınını atmak bir şeydir; eski fotoğraflardan, hediyelik eşyalardan ya da hayatın diğer hatıralarından kurtulmak başka bir şey.

Teknik direktör Christine Kell, "Sahip olduğumuz her şey bir zaman makinesidir" diyor. Alan Kazanmak. 'İnsanlar geçmişi tekrar ziyaret etmeyi severler çünkü daha iyi bir zaman olduğunu düşünürler, ama ne olduğuna odaklanırsanız arkanızda, yeni anılar yaratacak kadar mevcut değilsiniz, bu da sizi oldukça geride bırakabilir. melankoli.'

İşte duygusal dağınıklığı biraz daha kolaylaştırmanın (ve sonunda evinizde biraz yer kazanmanın) yolu:

1. Banyo ile başlayın

Banyonuzu dolduran şeyler (az kullanılmış, eskimiş havlu koleksiyonu gibi; ya da Noel çorap dolgusu olarak verdiğiniz o güzel hediye paketleri) muhtemelen çok fazla duygusal değere sahip değil - ve mesele bu. Kell, “Duygusal şeyleri temizlemeyi kolaylaştırıyor” diyor. 'Müşterilerim asla tuvaleti yapmak zorunda olduklarını düşünmezler, ama onlara benimle alay etmelerini ve nasıl hissettirdiğini görmelerini söylüyorum. Aslında ne kadar kullanmadığınızı anlamanıza yardımcı olur.'

2. Öğeyi hafızadan çıkarmadan kaldırabilirsiniz.

Pek çok insan, aile üyeleri tarafından kendilerine bırakılan eşyaları, odaları olmasa veya istemeseler bile elinde tutuyor. 'Kendinize sorun, akrabalarınız bu şeylerin size ağırlık yapmasını ister miydi?' diyor Kell. 'Eğer kullanmıyorsanız, bu sadece dağınıklık. Ailenizi sevebilir ve hatırlayabilirsiniz (ve onlar da sizi seveceklerdir) eşyalarını saklamadan.' Söz veriyoruz!

3. Nesneye son bir şans vererek kapanışı bulun

Kell, "Balo elbisemi son kez giydim, fotoğrafını çektim ve Facebook'ta paylaştım" diyor. 'İnsanlar güldü ve yorum yaptı ve bu elbiseden kurtulmayı kolaylaştırdı - çünkü gerçekten tamamen ilişkileriniz ve anılarınızı paylaşmakla ilgili.'

4. Sahip olduğun her şey seni iyi hissettirmeli

Bu bariz görünüyor, ancak duygusal öğeler söz konusu olduğunda işler zorlaşıyor.

'Merhum annesinin günlüklerini tutan bir müşterim vardı ve depresyona girdiğinde veya sinirlendiğinde, belirli günlerin annesi için önemli olup olmadığını görmek için tarihlere bakardı,' diyor Kell. 'Bazen kutuya gider ve hıçkırırdı. Ona, "Eşyalarının ve evinin sana böyle hissettirmesini istemezsin" dedim. Sonunda günlüklerden kurtulmayı başardı.'

5. En iyisini tutabilirsin - gerisini atarsan

Eşyaları kutularda istiflemek yerine, duygusal yönünüzü tatmin etmek için aşırı büyümüş bir koleksiyondan birkaç parça sergileyin. Kell'in pul koleksiyonundan sanat eseri yapan bir müşterisi ve onun gelinliğinden boncuk alıp başka bir elbiseye diken bir müşterisi vardı. 'Onlar artık yaşayan şeyler ve sadece ölü enerji değil' diyor.

6. Neyin gerçekten anlamlı olduğunu ve neyin sadece bir şey olduğunu fark edin

Büyükannenden aldığın o doğum günü kartını çok değerli bulduğunu düşünebilirsin, ama tekrar düşün. Yürekten bir notla el yapımı bir eser mi? Yoksa altında adının karalanmış olduğu genel bir süpermarket mağaza kartı mı? Eğer ikincisiyse, onu temizleme özgürlüğü, onu saklamaktan alacağınız zevkten çok daha ağır basacaktır.

Kell, "Bütün bir fotoğraf rulosunu düşünün" diyor. 'Çoğu bulanık veya onlara nasıl göründüğünüzden nefret ediyorsunuz, bu yüzden onları fırlatıp atmak konusunda kendinizi kötü hissetmemelisiniz. Sadece hafızaya katkıda bulunanları saklayın.'

Bebek kıyafetlerini veya çocuklarınızın oyuncaklarını keserken de aynı taktiği kullanın. 'İlk çocuğunun oyuncaklarını ikinci oğlu için saklayan bir müşterim vardı ama onlarla hiç ilgilenmedi. Bu işaret - eşyaların artık size hizmet etmediği - şeylerden kurtulmak konusunda iyi hissetmek için yeterli sebep.'

7. Anılarınızı dijitalleştirmek darbeyi yumuşatabilir

Tezinizden (ama işe yaramaz sınıf notlarını atmak) veya eski aşk mektuplarından ayrılmak istememeniz tamamen mantıklı. Ancak dijital tarayıcıların sihri sayesinde bodrumunuzu karıştırmalarına gerek yok. Ayrılmaya dayanamayacağınız şeyleri sabit sürücünüze veya Dropbox gibi bir dosya paylaşım hizmetine kaydedin ve alanınızı geri kazanın.

8. Bunu yeni mantranız yapın

Kell, "Şu alıntıyı seviyorum: "Ahır yandı, şimdi ayı görebiliyorum" diyor. Anıları ve yadigârları bir kenara atmadığınızı kendinize hatırlatın - mevcut durumunuzda nefes alma odası yaratıyorsunuz. yaşam, fazla kilolardan kurtulmak ve en önemli şeyin şu anda gerçekleştiğinin farkına varmak - cebinizdeki bir kutuda değil. Çatı katı.

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.