2021'de Sizi Mutlu ve Sağlıklı Tutacak 10 Wellness Uygulaması

Sağlık ve sıhhat uygulamalar uyku döngülerini yönetmenize, hedefler belirlemenize, sağlıklı tarifler keşfetmenize ve günün endişelerinden stres atmanıza yardımcı olabilir.

İster 10 dakikalık meditasyon fikirleri peşinde olun, ister yemek pişirme konusunda biraz ilhama ihtiyacınız olsun, hayatınızın her bölümünü yönetecek bir uygulama var. refah. Birçoğunun kullanımı ücretsiz olsa da, bazıları küçük aylık ücretlerle abonelik hizmetleri sunabilir.

Mükemmel olanı bulmanıza yardımcı olmak için, ekip Uswitch Google arama hacmini, paranın karşılığını ve kullanıcılar hakkında ne kadar veri tuttuklarını dikkate alarak piyasadaki en iyi uygulamalardan bazılarını analiz ettik.

Bir yardım eline mi ihtiyacınız var? Aşağıdaki en iyilerine bir göz atın...

Meditasyon için en iyi uygulamalardan biri ve uyku, Calm, rahatlamanıza, daha dinlendirici bir uyku çekmenize, meditasyon becerilerini öğrenmenize ve dünyaca ünlü farkındalık uzmanları tarafından öğretilen ses programlarını dinlemenize yardımcı olur.

Yeni yılın başlangıcında, çoğumuz gelecek aylar için fitness ve sağlık planları yaparız. Küçük bir yardım eli arıyorsanız, MyFitnessPal, hedeflerinizi kontrol etmenize, kalorileri takip etmenize, malzemeleri parçalamanıza ve etkinlikleri kaydetmenize yardımcı olabilecek kullanımı kolay bir uygulamadır.

Meditasyon ve farkındalığın temellerini öğrenmenize yardımcı olmak için var olan uygulama Headspace ile daha mutlu, daha sağlıklı bir hayat yaşayın. İster işte bunalmış hissediyor olun, ister daha iyi uyumak için yardıma ihtiyacınız olsun, Headspace size rehberlik etmek için orada.

Uyumakta zorlanıyor musun? Uyku Döngüsü sayesinde kendinize en uygun zamanda uyanabilir ve kendinizi en dinlenmiş hissedebilirsiniz. Uygulama, uyku döngünüzü analiz etmenin yanı sıra, horlama ve uyku yoksunluğu gibi konularda da size birçok yararlı tavsiye sağlayacaktır. Dinlenmiş bir geceden sadece birkaç tık uzaktasınız...

Koşu ayakkabılarınızı giyin, Nike Run Club'ı indirin ve biraz temiz hava almak için dışarı çıkın. Olağanüstü zamanlarda yaşıyoruz, bu yüzden daha fazla İngiliz'in onları hayatın devam eden zorluklarından uzaklaştırmak için koşması şaşırtıcı değil. İster rehberli koşular ister bir performans takipçisi arıyor olun, Nike Run Club, devam etmeniz için size ilham verecek.

En iyi ipucu: İndir üst boşluk Motive olmakta zorlanıyorsanız Nike Run Club'ın Rehberli Koşularını kullanmak için. Zihninizi ve bedeninizi odaklamanıza yardımcı olacaktır.

Sleep Booster ile davranışlarınızı, uyku düzeninizi ve nefes alma tekniklerinizi takip edin. 'Kolay uykuya dalmak ve enerjik uyanmak' isteyenler için 'mükemmel uyku çözümü', sağlıklı uyumanıza yardımcı olabilecek bir uygulama.

2020 için iPhone'da Yılın Uygulaması seçilen Wakeout! kullanıcılarına, ister öğle yemeği molasında ister sabah kahvesinden sonra olsun, kendileri için doğru olan bir zamanda mini egzersizler yapmalarına yardımcı olur. Basitçe indirin ve günlük rutininize uygun 1.000'den fazla egzersiz ve rutin bulacaksınız. Her Hızlı Mola sadece bir dakika uzunluğundadır ve her kişiye esnemeye ihtiyaç duyduklarında tamamlamaları için dört hareket rutini sunar. Neden bir denemiyim?

Hevesli koşucular ve bisikletçiler, insanların çeşitli rotaları, koşu ilerlemelerini paylaşmalarını ve arkadaşlarıyla bağlantı kurmalarını sağlayan bu uygulamaya bayılacak. Sporcular tarafından atletler için tasarlanan bu uygulama, 2021'de mücadele edenler için ideal bir uygulamadır.

Sağlıklı tarif fikirlerinden faydalı barkod tarayıcılara kadar Lifesum, daha iyi beslenerek sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan dijital kişisel bakım uygulamasıdır. Çok beğenilen incelemelerle bir kullanıcı şunları yazdı: 'Bu uygulamayı seviyorum! Pek çok özelliği ve harika tavsiyeleri var. Farklı yemek planları ve kesin kalori sayılarıyla bu uygulama benim için mükemmeldi.'

Egzersiz söz konusu olduğunda biraz rehberliğe mi ihtiyacınız var? Nike Training Club, yüksek yoğunluklu antrenmanlardan yogaya kadar sizi bu yolda motive etmenize yardımcı olacak.

Nike açıklıyor: 'İçeride sıkışıp kalabiliriz, ancak bu aktif olamayacağımız anlamına gelmez. Hareket edebilir, terleyebilir, güçlenebilir ve gelişebiliriz. Oturma odanızda canlı olarak NTC ile çalışarak her şeyi ortaya koymanın zamanı geldi.'

Bu makaleyi beğendiniz mi? Haber bültenimize kaydolun Bunun gibi daha fazla makalenin doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için.

ÜYE OLMAK

Biraz pozitifliğe mi ihtiyacınız var yoksa mağazalara gidemiyor musunuz? House Beautiful dergisine bugün abone olun ve her sayının doğrudan kapınıza teslim edilmesini sağlayın.

---

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.