Fişten Çıkarılacak En İyi Uygulamalar

Gazeteci Daniel Sieberg işinden bir türlü kopamadı. "Karım bana 'Glowworm' derdi çünkü yüzüm her zaman yatakta bir ekran tarafından aydınlanırdı" diyor. Bu yüzden kendisine ve şimdi geri kalanımıza teknolojiyi yerinde tutmasına yardımcı olmak için dört aşamalı bir plan tasarladı. Yeni kitabı, Dijital Diyet, herkesin teknoloji bağımlılığına yardımcı olmak için dört aşamalı bir plan sunuyor. Bazı ipuçları şunları içerir: akıllı telefonunuzu yatak odasında şarj etmeyin, arkadaşlarınızla dışarıda yemek yerken cihazlarınızı çantanızda bırakın ve bilgi paylaşmak yerine tanıdığınız ve sevdiğiniz kişilerle telefon görüşmesi, e-posta veya kısa mesaj gibi daha doğrudan bir şekilde paylaşın Facebook.

Telefonunuza veya tabletinize daha fazla uygulama indirmek dijital bir diyete uygun görünmeyebilir, ancak sizi gadget'larınıza bağlı kalmaktan alıkoymak için tasarlanmış uygulamalar var. Bazı favorilere bir göz atın:

Klip ve Kaydet
Web'de gezindiğiniz bir gün boyunca rastladığınız ilginç makaleleri toplamak için bu hizmetlerden birini kullanın. Tarayıcı çubuğunuzdaki bir düğmeyi tıkladığınızda makaleler hesabınıza basitleştirilmiş bir biçimde kaydedilir; tüm reklamlar, afişler ve diğer görsel karmaşa ortadan kalkar. Ardından dizüstü bilgisayarınızla oturun veya huzur içinde okumaya zamanınız olduğunda akıllı telefonunuzdan veya tabletinizden uygulama aracılığıyla içeriğe erişin. Tamamen ücretsiz; instapaper.com, okunabilirlik.com, getpocket.com.

Seçim senin
Dikkatli Tarama'ya kaçınmak istediğiniz web sitelerini girin ve bu URL'lerden birini yazdığınızda, yer imi aracılığıyla birine gittiğinizde veya başka bir sayfadan bir bağlantı izlediğinizde bir uyarı sayfası göreceksiniz. Durup düşünmeni sağlar önce zaman kaybetmeye başlarsın. Özgür; mindfulbrowsing.com.

Kontrol altına almak
Freedom'ı açın, ne kadar süre çevrimdışı kalmak istediğinizi söyleyin ve resmi olarak engellendiniz. Dışarı çıkarsanız, bilgisayarınızı yeniden başlatabilirsiniz ve blok iptal edilir. $10; macfreedom.com.

Sadece hayır de
Eğer hiç yoksa, Self Control tam size göre bir uygulama. Önceden belirlenmiş bir süre boyunca e-postaları ve belirli Web sayfalarını engeller. Freedom'dan farklı olarak, bilgisayarınızı yeniden başlatsanız veya uygulamayı silseniz bile geri alamazsınız! Özgür; selfcontrolapp.com.

Dinlenme Süresi
Mola verin! gevşemek için mükemmel bir uygulama. Programın yatıştırıcı müziğini ve tonlarını dinleyin ya da müzik ve doğa sesleri olsun ya da olmasın rehberli bir meditasyonu tercih edin. Yedi dakikalık bir iş molası ve 13 dakikalık bir stres atma seansı sunar. Özgür; itunes.com.

Bölgede
Halihazırda meditasyon yapıyorsanız veya başlamak istiyorsanız, bu uygulamalar zamanlayıcılar sağlar, ilerlemenizi takip eder ve uygulamanızla ilgili notlar almanız için size bir yer sağlar. Insight, sizi havaya sokmak için geniş bir yumuşak Tibet şarkı kase tonu yelpazesine sahiptir (2,99 $; itunes.com). Equaniity, iTunes içeriğini arka planda oynatmanıza izin verir ve ayrıca ne kadar meditasyon yaptığınızın grafik temsillerini sağlar (4,99$; itunes.com).

Poz cekmek
Yogaglo, her seviyede çeşitli yoga türlerinde geniş bir sınıf yelpazesi sunar. Sıkı omuzlar gibi belirli konulara ayrılmış atölyeler bile seçebilirsiniz. 18 $/ay; yogaglo.com.

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.