En İyi SAD lambaları 2021: Hemen Şimdi Satın Alınacak SAD Işıkları
Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için komisyon kazanıyoruz.
Tipik olarak kışın, Birçok İngiliz, genellikle bizi şu anda etkileyen bir tür depresyon olan mevsimsel duygulanım bozukluğu (SAD) yaşayacaktır. daha karanlık aylar
Bir SAD lambası, düşük ruh hali, umutsuzluk duyguları ve enerji eksikliği gibi bozukluğun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Göre NHS, birçok insan ışık tedavisinin ruh hallerini önemli ölçüde iyileştirdiğini keşfetti. Çoğu insan bir SAD ışığını da güvenle kullanabilir ve aşağıdakiler dahil perakendecilerden satın alınabilir: Amazon ve John Lewis.
SAD lambaları, komodin tarzı lambalar veya evde çalışma masanıza yerleştirebileceğiniz kutular gibi evinize yerleştirmeniz için çeşitli tasarımlarda gelir.
Işıklar kışın ötesinde de kullanılabilir. Devam eden Covid-19 pandemisi ile, mevsim ne olursa olsun hepimizin bir pick-me-up'a ihtiyacımız var ve bir Hüzün ışığı önümüzdeki aylarda size daha parlak günler getirmenize yardımcı olabilir.
SAD ışığı nedir?
Bir SAD lambası, ışık veya ışık kutusu, ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olmak için ışık terapisini kullanır. sırasında kaçırdığınız sabah güneş ışığını yeniden yaratmak için çok parlak ışıklar üretirler. Kış Ayları.
Üretilen ışık lüks olarak ölçülür ve iyi bir SAD lambası 10.000 lüks civarında bir parlaklık sunar.
SAD lambalarının beyninizi daha az melatonin üretmeye teşvik ettiğine inanılır, bu da sizi uykulu yapar ve ruh halinizi etkileyen serotonin üretimini arttırır.
SAD lambası nasıl çalışır?
Birçok kişi sabahları uyanmak için SAD alarmlı saatler şeklinde SAD lambaları kullanır. Bunlar, dışarısı ne kadar karanlık olursa olsun, daha aydınlık bir sabaha uyanmanız için yatak odanızı yavaş yavaş aydınlatmak için zaman ayarlamanıza olanak tanır.
Çoğu SAD ışığı yaklaşık 30 dakika ila bir saat arasında kullanılır. SAD lambaları gibi, sadece SAD çalar saatler aracılığıyla daha mutlu sabahlar yaratmak için de değiller. Özellikle, ihtiyaç duyduğunuzda pillerinizi şarj etmenize yardımcı olmak için evde bulunmanız yararlıdır. bir destek.
Öğleden sonra bir durgunluk yaşıyorsanız masanızın üzerindeki ışığı açın, akşam yemeğini pişirirken enerjiye ihtiyacınız varsa mutfağa götürün veya açın. Yaşam yönetimini sıralamak veya bir gardırobunu yeniden düzenlemek gibi işleri yaparken kendinizi uyuşuk hissediyorsanız - bir SAD ışığı, bunu yaptığınız en iyi yatırım olabilir. kış.
2021'de satın alınacak en iyi SAD lambaları nelerdir?
Kendiniz için bir Hüzünlü ışık satın almak veya bu Noel'de sevdiklerinize bir lamba veya çalar saat hediye etmek istiyorsanız, Lumie'nin şık L Vitamini kutusundan Philips'in Uyandırma Işığı Alarmına kadar çevrimiçi satın alabileceğiniz en iyilerini seçtik Saat.
En iyi SAD lambaları 2021
Beurer TL 30 Ultra Taşınabilir Gün Işığı SAD Işık
John Lewis
£59.99
Beurer'in TL 30 SAD lambasının sadece yedi gün içinde SAD ile ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Kompakt boyutu, bir yerden diğerine taşımayı kolaylaştırır, böylece yatakta, kanepede otururken veya masanızda kitap okurken avantajlarından yararlanabilirsiniz.
LED teknolojisi ile titreşimsizdir ve 10.000 lüks parlaklıkta eşit aydınlatma sunar. Hem yatay hem de dikey olarak durur ve jet lag ile savaşmak için seyahatlerinizde yanınıza alabileceğiniz bir saklama çantası ile birlikte gelir.
En iyi SAD lambaları 2021
Tecboss 10.000 Lüks Işık Terapi Lambası
Amazon
£35.99
İster evde kullanın, ister ofiste bir desteğe ihtiyacınız olsun, bu 10.000 lüks SAD ışık, her yere götürmek için idealdir. Yalnızca 680g ağırlığındadır ve üç ışık seçeneği sunar (beyaz, doğal ve sıcak).
Rahatınız için katlanabilir standı ile veya duvara monte olarak kullanabilirsiniz ve dört farklı seans (10, 20, 30 veya 60 dakika) için yerleşik bir zamanlayıcı vardır.
En iyi SAD lambaları 2021
Lumie Bodyclock Spark 100 - Uyandırma Işıklı Çalar Saat
Amazon
£79.00
Lumie'nin bu sevimli SAD çalar saati, başucu masanızda tutmak için bir tanesidir. Her yere yerleştirebileceğiniz düz lambalardan daha hacimlidir, ancak alanınız kısıtlı değilse idealdir. Hem gün doğumu hem de gün batımının ince ışık ve renk değişimlerini taklit ederek çalışır, böylece onu uyanmak ve yatmadan önce rahatlatıcı bir ruh hali yaratmak için kullanabilirsiniz.
Temiz görünümü ve tasarımı seviyoruz, bu da onu çocuklar için de harika kılıyor. Dokunma kontrollü erteleme var ve odanız karardıkça ekran kapanmanıza yardımcı olmak için kapanıyor. Lumie Bodyclock, İngiliz Yüzme takımı tarafından karanlık kış sabahlarında antrenmana hazırlanmak için de kullanılıyor.
En iyi SAD lambaları 2021
Hosome 10.000 Lüks SAD Işık
Amazon
£39.99
Amazon'un en çok satan SAD ışığı olarak, bu parlayan incelemelerle birlikte geliyor. Biz de fiyatı beğendik! Hosome'ın 10.000 lüks SAD ışığı bir USB kablosu kullanır ve doğrudan bir bilgisayara bağlanabilir. Küçük alanlar için iyi bir seçimdir ve üç ışık seçeneğine sahiptir (beyaz, doğal ve sıcak).
Bir Amazon müşterisi şöyle diyor: 'SAD lambaları gerçekten işe yarıyor. Birini birkaç yıldır kullanıyorum ama ikincisinin başka bir odada olmasını istedim. Bu çok daha iyi... daha parlak ve daha büyük.'
En iyi SAD lambaları 2021
Gündoğumu Simülasyonlu Philips Uyandırma Işıklı Çalar Saat
Amazon
£80.38
Philips'in SAD çalar saatinin ışıkla kış aylarında esenliği için kurulumu kolaydır ve çalar saatinize güneşi koyar. Kendi kişisel programınızla yeniden doğal bir gün doğumu yaratarak gününüzü kolaylaştırmaya yardımcı olur - uyandırma sesleri ve dört parlaklık seviyesi vardır.
Bir musluk erteleme işlevi, bir okuma lambası ve yerleşik radyo var. SAD ışığı, uyanma saatinizden 30 dakika önce hafifçe yanarak ve giderek daha parlak hale gelerek çalışır.
En iyi SAD lambaları 2021
Lumie Arabica Lightbox – Ev SAD Işık Terapi Lambası
Amazon
Lumie'nin bu uygun fiyatlı ışık kutusu 10.000 lüks sunar ve soğuk beyaz ışık yayan orta büyüklükte bir SAD ışıktır. Karanlık günlerde ruh halinizi yükseltmek, konsantrasyonunuzu artırmak ve zaman zaman hepimizin ihtiyaç duyduğu doğal enerjinizi geri kazanmak için kullanabilirsiniz.
Arabica SAD lambası enerji açısından verimlidir ve UV içermez, ayrıca hafiftir ve entegre tutacağı ile evde kolayca hareket ettirilebilir.
En iyi SAD lambaları 2021
Lumie Vitamin L - İnce Işık Kutusu
Amazon
£90.00
Bir başka Amazon en çok satanı olan Lumie'nin Vitamin L SAD ışığı, piyasadaki en şık tasarımlardan biridir. İnce ışık terapisi çözümü, portre veya manzara konumunda çalışır ve evde ve ofiste kullanmak isteyeceğiniz bir çözümdür.
30 dakika boyunca kullanın ve L Vitamini SAD ışığı jet gecikmesine yardımcı olacağından seyahatlerinizde de yanınıza alın. Bu sonbahar ve kış aylarında kendinizi yorgun ve enerjisiz hissediyorsanız, günlerinizi nerede geçiriyor olursanız olun, L Vitamini mükemmel bir arkadaştır.
En iyi SAD lambaları 2021
FITFORT Çalar Saat Uyandırma Işığı
Amazon
£27.99
Amazon'da yüzlerce beş yıldızlı incelemeye sahip uygun fiyatlı bir SAD çalar saat olan FITFORT'un seçeneği, hem daha iyi uykuyu hem de daha aydınlık sabahları teşvik eder. Sadece alarm saatinizi ayarlayın ve alarm saatinden 30 dakika önce yüzde 10 parlaklıktan yüzde 100'e kademeli olarak parlayacaktır.
Erteleme işlevi size fazladan beş dakika uyku sağlar ve parlaklık seviyesini beğeninize göre ayarlayabilirsiniz. Müzikle uyanmayı seviyorsanız, radyo işlevi kullanışlı olacak ve favori istasyonlarınızı otomatik olarak kaydedecektir.
En iyi SAD lambaları 2021
Lumie Masa Lambası
Amazon
£143.99
22 cm'de 10.000 lüks veya 50 cm'de 2.500 lüks üreten bu SAD lamba, kış mavilerini kovalamaya veya ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olacaktır. Yüksek kontrastlı SAD ışığı, okuma ve çalışma için ayarlanabilir bir boyuna sahiptir.
Geleneksel lamba tarzı tasarım, dokunmatik kontrol aydınlatmasına da sahiptir. Yumuşak ışıkla 60 dakika açık bırakabilir veya tedavi süresini 30 dakikaya indirmek için difüzörü çıkarabilirsiniz. Bu aynı zamanda ihtiyacınız olduğunda tüm gün açılabilen bir özelliktir.
En iyi SAD lambaları 2021
Beurer TL50UK Kompakt LED SAD lamba
Amazon
£65.00
Beurer'in bu şık SAD lambası, 10.000 lüks parlaklık ve tek düğmeyle çalıştırma sunar. Sorunsuz, basit bir SAD ışığının peşindeyseniz, bu kontrol etmeye değer bir ışıktır. LED teknolojisi sayesinde çevre dostudur ve bir masa üstü veya masa üzerinde göze çarpmayan bir şekilde oturur.
Günlerinizi evde veya ofiste geçiriyor olsanız da, kış aylarında ışık eksikliğiyle mücadele etmek için açma/kapama düğmesine basmanız yeterlidir.
Bu makaleyi beğendiniz mi? Haber bültenimize kaydolun Bunun gibi daha fazla makalenin doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için.
ÜYE OLMAK
House Beautiful dergisine bugün abone olun ve sadece 15 £ karşılığında 6 sayı alın, her ay doğrudan kapınıza teslim.
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.
