2021'de Evinizi Refah Cenneti Yapmanın 12 Yolu

Ev, kalbin olduğu yerdir ve sizinkini 2021 için bir pozitif sağlık ve esenlik cennetine dönüştürmek için 12 yolumuz var.

Çevre psikoloğu Eleanor Ratcliffe, ister yalnız yaşıyor olun, ister aileniz veya arkadaşlarınızla yaşam alanınızı paylaşıyor olun, ev kimliğimizin önemli bir parçasıdır, diyor. Surrey Üniversitesi'nde öğretim görevlisi: 'Evlerimiz işyeri, okul ve spor salonu olmak zorundaydı ve yine de tüm günlük stres ve streslerden kurtulmak ve rahatlamak için bir yer olmak zorundaydı. suşlar. Kim olduğunuzu - değerlerinizi, ihtiyaçlarınız ve ilgi alanlarınızı - yansıtan bir ev tasarımı, kendiniz hakkında iyi hissetmenizi ve kontrolün daha fazla sizde olmasını sağlayabilir. Bu, özellikle hayatın belirsiz olduğu durumlarda geçerlidir.'

1. Denge çalışması ve rahatlatıcı bir alan

İdeal evden çalışma senaryosu, iş günü bittiğinde kapıyı kapatabilmeniz için kendi ev ofisinizi oluşturmak için yeterli alan bulmaktır. Bu mümkün değilse, kapatmak için yardıma ihtiyacınız olabilir. 'Yaratmak için mobilya veya büyük bitkiler kullanın.

bozuk plan çalışma, dinlenme ve yemek pişirme ve yemek yeme gibi diğer etkinlikleri ayırmanıza izin veren bölgeler" diyor iç mekanlar ve ev sahneleme uzmanı. Elaine Penhaul'da çalışıyor Limon ve Kireç İç Mekanlar. 'Açık plan bir odayı imar etmek, büyük alanları kullanmanıza yardımcı olur. büyük kullanabilirsin Divan ya da bölücü olarak uzun, açık bir kitaplık.'

Açık plan alanları düzenlemek için aydınlatma da kullanabilirsiniz; farklı devrelerde 'odalar' oluşturun, böylece doğal gün ışığı azaldığında doğru görev, ortam ve vurgu aydınlatması dengesini elde edebilirsiniz.

2. Doğal ışıktan en iyi şekilde yararlanın

Sağlık artırıcı doğal ışık Vücudun D Vitamini üretmesine ve mevsimsel mavilerle savaşmasına yardımcı olan - karanlık günlerde yetersizdir. kışaydınlatma uzmanları Kate Wilkins ve Sam Neuman'a tavsiyede bulunun. Ev Aydınlatma Fikirleri.

Roof Windows 4 You'nun dijital yöneticisi David Knight, "Çok fazla ışık almayan bir alanda uzun süreler geçirmeniz gerekiyorsa, ek bir pencere takmayı düşünebilirsiniz" diyor. 'Bir çatı penceresi, banyodan çatı katı dönüşümüne kadar çeşitli farklı alanlara, hem ışık hem de havalandırma sağlamak için kolayca eklenebilir.'

Güneş tüneli, çatı erişimi olmayan odalar için iyi bir alternatiftir. Güneş ışığını istediğiniz yere yönlendirmek için ayna sistemi kullanır, Çatı Windows 4 You'da £252'den başlayan fiyatlarla.

3. Sıcak ve soğuk üflemeyin

Mükemmel sıcaklıktaki bir odada rahat olmak hem odaklanmamıza hem de rahatlamamıza yardımcı olur. Ancak yaşam alanınızı başkalarıyla paylaşırsanız bu dengeyi sağlamak zor olabilir. Bir çözüm araştırmak akıllı ev evin ayrı odalarında farklı sıcaklıklar ayarlayabilen ısıtma sistemleri. Örneğin, Drayton Wiser termostat, Çok Bölgeli Kit 1 (oda termostatı, ısı merkezi, uygulama ve iki radyatör termostatı) için 219,99 £, her biri kendi bireysel sıcaklığına sahip 16 adede kadar ayrı 'bölge' oluşturmanıza olanak tanır.

Ayrıca odalarınızdaki hava akışını da göz önünde bulundurun ve hava kalitesi; Bir fan, klima ünitesi veya hava temizleyici seçerseniz, bunun Quiet Mark ödülü ile birlikte geldiğinden emin olun – önerilen ürünlerin bir listesini burada bulabilirsiniz, sessizmark.com.

4. Kimyasalları azaltın

Doğal bir ev, besleyici bir evdir. Kimyasal ağırlıklı deterjan ve temizlik malzemelerinin kullanımını azaltmaya söz verin ve cildinize ve genel sağlığınıza daha uygun doğal alternatifleri tercih edin. Şu anda piyasada eko ve vegan dostu Ecozone temizleme spreyleri de dahil olmak üzere gerçekten iyi bir seçenek var. Çok Yüzeyli Temizleyici, Kireç Sökücü ve Günlük Duş Temizleyici – kiri temizlemek için doğal bitki özleri kullanın ve kir, itibaren Ocado'da 3,49 £.

Parafin bazlı alternatifler yerine her zaman soya mumundan yapılan mumları ve mum eriyiklerini seçin. Soya bazlı ve vegan dostu Cutch'tan Self-Ebrace mum - Haziran 2020'de pozitifliği ve refahı teşvik etmek için mumlar üreten bir Cheshire şirketi - sakinleşmek için lavanta yağı, biberiye ve zihninizi temizlemek için okaliptüs içerir.

5. temiz tut

Eski Çin sanatı Feng Shui yeniden canlanıyor. Mobilya perakendecilerinin iç stil danışmanı Rebecca Snowden, her şeyin yaşam alanınızdan akan pozitif enerjiyi en üst düzeye çıkarmakla ilgili olduğunu ve ortalığı toplayarak başlayabileceğinizi söylüyor. Mobilya Ve Seçim: 'Temiz bir ev, zihinsel berraklığımız ve genel sağlığımız için harikalar yaratır. Feng Shui'de her alan birbirine bağlıdır ve evin her yerine pozitif enerjinin akmasına izin verir. Eski eşyalarla aşırı yüklenen dolaplar veya çekmeceler chi'yi (enerjiyi) bloke eder, bu nedenle herhangi bir dağınıklığı atın.'

Her sabah 10 dakikalık çöp torbası yarışmasını deneyin. Bir zamanlayıcı ayarlayın, bir çöp poşeti alın ve evinizde dolaşın, artık gerekmeyen eşyaları toplayın ve düşünceli bir şekilde atın, diyor şirketin genel müdürü Gary Lyons. Plastik Kutu Dükkanı. 'Bir hafta sonra evinizde çok daha az dağınıklık olduğunu göreceksiniz, böylece daha sakin ve düzenli bir zihniniz de olacak.'

6. Alanınızı yeniden tasarlayın

The Royal Institute of British Architects (RIBA), son Tasarım Yoluyla Mutluluk kampanyasının bir parçası olarak şunları buldu: çoğumuz (yüzde 70), evlerimizin tasarımının, yaşam boyunca zihinsel sağlığımızı etkilediğine inanıyoruz. pandemi.

Ankete katılanların neredeyse dörtte biri (yüzde 23), daha iyi tasarlanmış bir evin mutluluğunu artıracağını söyledi; daha fazla rahatlayabilirler (yüzde 31) ve daha iyi uyuyabilirler (yüzde 17). Bu nedenle, evinizdeki alanın nasıl yapılandırıldığını ve bütçeniz dahilinde hangi iyileştirmeleri veya değişiklikleri (uzatma veya çatı katı dönüşümü gibi) yapabileceğinizi düşünmek için zaman ayırın.

Başlamak için iyi bir yer, bir mimardan tavsiye istemektir. Birçoğu şimdi ücretsiz bir ilk telefon danışmanlığı veya giderek artan bir şekilde, dalmaya başlamadan ve duvarları yıkmaya başlamadan önce neler yapılabileceğini görselleştirmenize yardımcı olacak özel bir tavsiye paketi sunuyor.

'Yaratıcı ve pratik problem çözücüler olmak üzere eğitildik ve sadece finansal değil, aynı zamanda yaşam kalitenize de değer katacağız - RIBA yetkili mimarı, Assael Architecture'da refah başkanı ve kitabın yazarı Ben Channon, en kutsal alan sizin ve sevdikleriniz için çalışır" diyor. kitap, Happy by Design: Mimari ve Ruh Sağlığı Rehberi. 'Evinizi daha kullanışlı hale getirmenize ve basitçe söylemek gerekirse yaşamak için daha güzel bir yer yapmanıza yardımcı olacağız - sonuçta sizi daha mutlu ve sağlıklı hale getireceğiz.' adresinde RIBA'ya kayıtlı bir mimar bulun mimari.com.

7. Mükemmel iç mekan bitkilerini seçin

Ev bitkileri güzel görünür ve sağlığınızı ve refahınızı da iyileştirebilir. Yönetim Kurulu Başkanı Mike Burks, "Çinliler yüzyıllardır evlerinde ve işyerlerinde "canlı enerji" yaratmak için ev bitkilerini kullandılar. Bahçe Merkezi Derneği (GCA). 'Bilimsel çalışmalar, ev bitkilerinin sizin için fiziksel, duygusal ve psikolojik olarak iyi olduğunu kanıtladı.'

Mike, bitkilerin boya ve vernikler, yeni halılar ve MDF gibi zararlı kimyasalları havadan uzaklaştırarak gürültüyü emdiğini ekliyor. ve tozu azaltın, kan basıncını düşürün, konsantrasyona yardımcı olun, hafızayı geliştirin, rahatlamayı teşvik edin ve odaların bakımlı ve hoş görünmesini sağlayın.

Mike'ın sağlığı artırmak için özellikle tavsiye ettiği ev bitkileri arasında Spathiphyllum (Barış Zambağı), Nephrolepis (Boston Fern), Phlebodium bulunur. Fern, Gerbera Daisy, Saint Paulia (Afrika Menekşeleri), Ficus Benjamina (Ağlayan İncir), Sanserveria (Yılan Bitkisi), Chlorophytum (Örümcek Bitkisi) ve İngilizce Sarmaşık.

Bitkileri gerçekten seviyorsanız, bir adım daha ileri gidin. 2021 için ev ofisinizi elden geçirmek istiyorsanız, çiçek veya palmiye yaprağı duvar kağıdını tercih edin. iç tasarım müdürü Calum Henderson, bu sakinleştirici yeşilliklerin daha büyük ölçekte çarpmasını sağlayın' diyor. NS Duvar Kağıdını Seviyorum.

8. Her şey için bir yer bulun

Evinize bir göz atın ve sağlık ve zindeliğe adayabileceğiniz alanları belirleyin. Rebecca Snowden, "İş ve dinlenmenin yanı sıra, kişisel bakım ve zenginleşme için yer açmak, evdeki zindeliği artırmaya yönelik uzun bir yol kat ediyor" diyor. "İster sıcak bir okuma köşesi, isterse el işleri ve hobiler için bir yer olsun, sahip olunması gereken çok önemli bir yer ve kısa sürede favori haline gelmesi muhtemel."

Online ev perakendecisinin stil danışmanı Nadia McCowan Hill, bu alanı kişiselleştirmenin önemli olduğunu söylüyor. yol fuarı: 'Ev genelinde karakterli ve kişiselleştirilmiş vinyetler yaratmak, özellikle küçük alanlarla ilgili olduğunda 2021 için büyük bir trend olacak. Klasik "raf" ile oynayın veya küratörlüğünü yapın sehpa gerçekten size ait bir alan için sergileyin – eğlenceli, yaratıcı bir çıkış ve daha da önemlisi bu belirsiz zamanlarda tarzınızın ve kimliğinizin bir kutlaması.'

Maksimum rahatlama için Feng Shui yin ve yang'ı dekorunuza dahil edin. Rebecca, "Yin (dişil) ve yang (eril), iki zıt gücün birbirleri olmadan var olamayacağı inancıdır" diyor. 'Farklı şekilleri karıştırarak bu konsepti uygulayın. Örneğin, duvardaki bir kanepenin veya aynanın yumuşak kıvrımları ile duvar askılarının keskin kenarlarını karşılaştırın. oturma odası. Bu, odayı dengeleyecek ve daha rahatlatıcı bir his verecektir.'

9. Doğal ve sürdürülebilir malzemeler seçin

'Evlerimiz ve bahçeler Cotswolds merkezli zanaatkar ev eşyası şirketinin pazarlama müdürü Clare Thomas, her şeyimiz haline geldi ve kendimizi giderek daha fazla doğal, sürdürülebilir malzemelerle çevrelemeye çalışıyoruz" diyor. Yerli.

Rustik ahşap ve taşın son derece popüler olduğunu ekliyor: 'Bizi doğayla buluşturuyor ve gerçek bir huzur ve esenlik duygusuyla birlikte doku getiriyorlar. Açık kahverengi, uçuk mavi ve adaçayı gibi doğal tonlarda rustik "yıpranmış" desenli karolara da artan bir ilgi var. Bu yeni görünüm çok incelikli ve el yapımı Toskana karolarımız gibi bazı porselen kaplamalar hem iç hem de dış mekanlarda kullanılabilir.'

Döşeme için sisal, mobilya için hasır gibi malzemeler ve abajur ve pandantif gibi dekoratif öğeler de bir rönesans yaşıyor. Sisal, doğal olarak güve ve toz akarlarına karşı dayanıklıdır. Nötr tonları ve ince dokusu ile ahşap ve taş zemin arasında hoş bir köprü oluşturmak için idealdir. Doğal döşeme şirketi müdürü Julian Downes, "Ayrıca astım, egzama ve diğer alerjilerden muzdarip olanlar için de sağlıklı bir çözüm" diyor. lif. 'Son derece dayanıklı ve iyi bakılırsa yıllarca güzel görünecek.'

10. Kışın tonları ve dokuları tercih edin

Renk, bir odayı dönüştürme ve farklı ruh halleri yaratma gücüne sahiptir, bu nedenle evde rahat ve rahat hissetmenize yardımcı olacak doğru tonları seçmek çok önemlidir. 'Kırmızı, turuncu ve sarı gibi sıcak renklerin bir rehber olarak kabul edildiğini her zaman aklınızda bulundurun. uyarıcı, mavi ve yeşilin soğuk tonları daha dinlendirici ve yatıştırıcı olma eğilimindeyken," diyor Judy Smith, Taç Boyaları' renk danışmanı.

Judy, kışın doğanın renklerinden ilham alıyor: 'Evimizde bir kaçış olarak dış mekan hissini yeniden yaratmaya çalışmak, seçtiğimiz renkler ve malzemelerle başlıyor. Yeşil, kil ve ahşabın tonlarından oluşan daha sessiz, daha organik bir renk hikayesi, refahımızı artırmaya yardımcı olabilecek hoş, sakinleştirici, doğal bir alan yaratır.'

Doğal dokular ayrıca dış mekanlarla bağlantı kurmamıza yardımcı olur. Sarah Jane Nielsen, iç tasarım firmasının kurucusu Nielsen Evi, Lake District merkezli, mantara meraklı. “Sürdürülebilir, biyolojik olarak parçalanabilir ve çevre dostu olarak üretilen mantar ve ağaç kabuğu karolarının doğal sıcaklığını seviyorum” diyor. 'Ayrıca yapışkanlı bir rulo üzerinde mantar satın alabilirsiniz. Bir ev çalışma alanında harikadır; notlarınızı, makalelerinizi, fotoğraflarınızı ve planlayıcılarınızı sabitleyebilirsiniz.'

Gerçekten rahat bir his elde etmek için kumaş dokularını karıştırmak çok önemlidir, bu nedenle dokunsal kadifeler, dokumalar, örgüler satın alma direktörü Suzy McMahon'a göre, görünümünüzü birbirine bağlamak için yumuşak mobilyalar üzerine pamuklu kumaşlar sofoloji.

11. Umursamalarını uzaklaştır

Senin içinde bir sığınak yaratmak banyo kolay. En sevdiğiniz için doğru yükseklikte bir raf takın veya küvetin yanına bir yan sehpa ekleyin uçucu yağlar, ılık yumuşak havlular için elektrikli bir havlu askısı ve banyonuzu batırmak için yumuşak bir banyo paspası ekleyin. ayak parmakları içine.

Ve sonra elbette, banyo var. James Stevenson, "Bağımsız banyo, İngiliz banyosu için uzun yıllardır temel bir tasarım parçası olarak kaldı" diyor. İmparatorluk Banyoları. 'Piyasa evde daha fazla sağlık ve esenliği teşvik etmeye odaklanmaya devam ettikçe, bu tarz küvet, doğru lüks, konfor ve pratiklik dengesi için gidilecek yer olmaya devam ediyor,'

Bakır veya kalay gibi doğal malzemelerden yapılan banyolar iyi ısı iletkenleridir ve banyo suyunu sentetik malzemelerden daha uzun süre daha sıcak tutacaktır.

12. İçeride ve dışarıda bir araya getirin

Sıcak aylarda dışarıda olabildiğince fazla zaman geçirmeyi sevdik ve şimdi hava daha soğuk, doğayla olan bu bağın kopmasına izin vermek istemiyoruz.

Şirketin kurucusu ve CEO'su Victoria Brocklesby, "Bunu en üst düzeye çıkarmanın bir yolu, ikiye katlanır veya sürgülü kapılar eklemektir" diyor. Menşei. 'Geniş cam, evinizin içini dışarıyla sorunsuz bir şekilde bağlayacak ve bahçenizin geniş ekran görüntüsü ve harika dış mekanlara bağlı hissetmenize yardımcı olur, yağmur yağarsa veya parlamak.'

Sarah Jane Nielsen, dikey bahçe olarak da bilinen bir yaşam duvarı, iç ve dış mekanlar arasında bağlantı kurmanın güzel ve yerden tasarruf sağlayan bir yoludur, diye ekliyor: 'Burada birçok seçenek var: bir çerçeve inşa edebilir ve Büyüyen, besleyen ve bahçe bakımının tadını çıkarın - çoğu kişi bunu inanılmaz derecede sakinleştirici buluyor - ya da kendi kendine sulanan hazır inşa edilmiş kendi kendine yeterli yaşayan duvar sistemlerini tercih edebilirsiniz.' Yapabilirdin hatta bitki otları koparmak ve sıcak güveçlere ve çorbalara eklemek için.

12 Gün Noel Refahı: zihinsel sağlığınızı artırın, küçük şeylerden keyif alın ve bu bayram sezonunda mutlu bir yuva yaratın.

Bu makaleyi beğendiniz mi?Haber bültenimize kaydolun Bunun gibi daha fazla makalenin doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için.

ÜYE OLMAK

Biraz pozitifliğe mi ihtiyacınız var yoksa mağazalara gidemiyor musunuz? House Beautiful dergisine bugün abone olun ve her sayının doğrudan kapınıza teslim edilmesini sağlayın.

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.