Evde Spor Salonu Nasıl Tasarlanır
Bu sayfadaki her öğe House Beautiful editörü tarafından özenle seçilmiştir. Satın almayı seçtiğiniz bazı ürünler için komisyon kazanabiliriz.
Manhattan'ın La Palestra fitness imparatorluğunun kurucusu Pat Manocchia, ev egzersiz alanınızı tasarlamak için ipuçlarını paylaşıyor.
S: Frank Gehry en yeniyi tasarladı la palestra Fitness merkezi, Plaza Hotel'de. Öne çıkan özelliklerinden bazıları nelerdir?
A: Frank, LED'ler, köşeli bir merdiven ve kauçuktan ahşaba kadar uzanan zemin döşemelerini eklerken, Plaza'nın tarihi mimari detaylarının çoğunu korumak için bizimle birlikte çalıştı.
S: Evde spor salonu kurmak için ne gibi tavsiyeleriniz var?
A: Yatak odasına bisiklet koymayın. Spor salonunu evin geri kalanından ayırın. Güvenliği göz önünde bulundurun: Makinelerin elektrik sistemini zorlamadığından emin olun ve ağır ekipmanları duvarlardan asarken dikkatli olun.
S: Çok yönlü bir fitness salonunun ana bileşenleri nelerdir?
A: Kardiyo, esneklik ve güç ekipmanı, eğlence için müzik veya video ve bir egzersiz topu dahil ederdim. Bir ayna ne yaptığınızı görmenizi sağlar; ayrıca alana ışık yayacak ve daha büyük hissettirecektir. En az bir tam boy ayna isteyeceksiniz.
S: Egzersiz yapmak için ayıracak sınırlı alanınız varsa ne olur?
A: Koşu bandı yerine bisiklet tercih edin. Gerdirme merdiveni veya barfiks çubuğu gibi duvara asma tertibatı monte edin. Elastik bantlar kullanın.
S: Bir kardiyo makinesini nasıl seçerim?
A: Kullanıma bağlıdır. Haftada beş kez egzersiz yaparsanız, Woodway veya Cybex gibi endüstriyel güçte bir makineye ihtiyacınız olacak. Haftada sadece bir veya iki kez egzersiz yaparsanız, düşük kaliteli ekipmanlarla kurtulabilirsiniz.
S: Bir ev egzersizi için favori güç stratejileriniz nelerdir?
A: Kettlebells'i tavsiye ederim. Küçükler - farklı ağırlıklarda sekiz tanesi üç lineer fitten fazla yer kaplamaz - ve hemen hemen her tür hareket için kullanılabilir. Daha büyük bir alanınız varsa, farklı makinelere sahip çok istasyonlu bir egzersiz sistemi düşünün, ardından bir bench, halter ve bar gibi temel bilgileri ekleyin.
S: Faydacı bir ev jimnastik salonunda neden tasarıma odaklanmalısınız?
A: Alan çekici değilse, kullanmayacaksınız.
Bu makale ilk olarak ELLEDECOR.com
İtibaren:ELLE Dekor ABD
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.
