Her Stresli Durumda Sizi Sakinleştirebilecek 6 Koku

Birçoğumuz stresle uğraşıyoruz ve sadece ara sıra veya daha düzenli olarak, refah duygumuzu büyük ölçüde azaltıyor.

Meditasyon, doğayla iç içe olmak ve iyi bir gece uykusu sağlamak, stresi yenmek için önerilen yöntemlerden bazılarıdır. Ancak bu listeye biraz beklenmedik bir şey eklenebilir – koku.

konuşan Posta Çevrimiçi, parfümcü Ben Janousek, aromakoloji süreci boyunca farklı kokuların beyni nasıl etkilediğini görebileceğinizi ortaya koydu. Belirli stresli durumları sakinleştirmeye yardımcı olan belirli kokular olduğunu söylüyor.

"Aromakoloji, kokuların insan davranışları üzerindeki etkisinin incelenmesidir" dedi. Posta Çevrimiçi. "Belirli kokuları farklı duygularla eşleştirebiliriz.

"Örneğin, tatildeyken kendinizi en rahatlamış hissediyorsanız, o anda yaşadığınız kokular evde tekrarlanabilir ve benzer bir sakinlik hissinin tetiklenmesine yardımcı olabilir."

Janousek'in altı seçeneği ile iç huzurunuzu bulun kokular Farklı stres yaratan durumlar için.

1. Deniz meltemi

Bu koku tatil ve rahatlama ile bağlantılıdır. Bu ilişki nedeniyle, aşırı aktif ve endişeli bir zihni yatıştırmak için harikadır.

2. ylang ylang

Bir tartışmayı yatıştırmak için mükemmel olan ylang ylang, rahatlatıcı özellikleriyle bilinir. Janousek, "Bu çiçeklerin saf esansiyel yağının çarpıntı, kaygı, depresyon ve yüksek tansiyon sorunlarına yardımcı olduğu bulundu" diyor.

3. Lavanta

Bu güzel koku, duygusal stresi azaltmaya ve sinirlerinizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Uçucu yağ ayrıca gerginliği, depresyonu ve baş ağrılarını iyileştirebilir. Lavanta'nın iyi olduğu bir duruma bir örnek, okul işletmesidir. Lavanta da uykuya dalmanıza yardımcı olabilir bu yüzden yatak odanıza da yerleştirin.

4. Limon

Narenciye kokuları, iş stresini yatıştırmada harikalar yaratır. Limon ve diğer narenciye kokuları konsantrasyonu artırır ve sakinleştirici özelliklere sahiptir.

5. çimenli notalar

Birçok insan, onlara mutlu yaz günlerini hatırlattığı için taze kesilmiş çim kokusunu sever. Bu nedenle çimenli notalara sahip kokuların zihinsel durumunuz üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Bu özel koku ile yoğun bir alışveriş gezisine yardımcı olabilir.

6. Biberiye

Stresli bir süpermarket dükkanı şu şekilde kolaylaştırılabilir: Biberiye. Uyarıcı özellikleri nedeniyle hafızanızı geliştirebilir, zihinsel ve fiziksel yorgunluk hissini azaltabilir.

Stresten uzak bir yaşam alanının tadını çıkarmak için evinizi bu kokularla doldurun.

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.