Araştırmalara Göre Suya Yakın Olmanın Sizi Mutlu Etmesinin Nedeni İşte İşte

Havalar ısındıkça kumlara uzanıp dalgaların kıyıya çarpmasını izlemenin tek hayali ben değilimdir eminim. Ya da belki bir gölün yakınındaki bir ağaç gövdesine sırtımı yaslamak. Doğal bir su kütlesinin yakınında olmanın inanılmaz derecede rahatlatıcı bir yanı var ve bilim bunu kanıtlamak için burada.

Kitap Blue Mind: Suya Yakın, İçinde, Üzerinde veya Altında Olmanın Sizi Nasıl Daha Mutlu, Sağlıklı, Daha Bağlı ve Yaptığınız Şeyde Daha İyi Yapabileceğini Gösteren Şaşırtıcı Bilimbirkaç yıldır var; ancak, öğretileri zamansızdır. Deniz biyoloğu Dr. Wallace J. Nichols, bu 368 çağrı cihazı, ister deniz, ister nehir, göl veya okyanus olsun, bir su kütlesinin yakınında olmanın ne kadar faydalı olabileceğini kanıtlıyor. Kitap, yalnızca Nichols'un derin düşüncelerinden daha fazlasıdır ve

Araştırma Bu, suya yakın zaman geçirmenin "yüksek ve sürekli bir mutluluğa ulaşmanın" anahtarı olduğunu doğrular.

Yakınlarda ve hatta suda olmanın faydalarının listesi uzundur. Nichols, 2017'de bir röportajda su kaynaklı bu avantajların bazılarını vurguladı. Bugün Amerika kitap hakkında. Bunlara şunlar dahildir: daha düşük stres ve kaygı seviyeleri, genel olarak artan refah ve mutluluk duygusu, daha düşük kalp ve solunum hızı - bu da daha güvenli ve daha etkili egzersizlere yol açar. Suyun gücü o kadar büyük ki, su terapistleri bile TSSB, bağımlılık, anksiyete bozuklukları, otizm ve daha fazlasını tedavi etmek ve yönetmek için suya bakıyorlar, diyor. Nichols ayrıca "suyun yaratıcılığı artırdığını, konuşmaların kalitesini artırabileceğini ve önemli olaylara zemin hazırladığını" da ekliyor. Yaşamın parçaları - oyun, romantizm ve yas gibi." Bununla birlikte, bunların hepsi suyun güvenli, temiz ve temiz olup olmadığına bağlıdır. sağlıklı.

Nichols, kitabının başlığında belirtildiği gibi, "mavi zihin" veya "suyun içinde, üzerinde veya altındayken içine düştüğümüz hafif meditatif durum" dediği şeye sahip olmaya çalışır. Bu "mavi zihin" tam tersi "Kızıl zihin" veya "modern yaşamın yeni normalini tanımlayan endişeli, aşırı bağlantılı ve aşırı uyarılmış durum" olarak adlandırdığı şey. Ayrıca suya olan çekiciliğimizin de olabileceğini açıklıyor. doğuştan. "Atalarımız hareket halindeydi ve suyu bulmak bir ölüm kalım meselesiydi" diyor. Su keşfedildiğinde, atalarımızın duyuları olumlu yanıt verdi ve bu da sonraki nesiller için "son derece uyumlu" oldu.

Alt satırda: Nichols, insanların morali bozuk veya endişeli olduklarında suya yakın bir alana çekilmelerini umuyor. "Sadece, su kenarında sessizce oturmanın senin için gerçekten iyi olduğunun yaygın bir bilgi olmasını istiyorum. Ve ebeveynlerin ve öğretmenlerin gençlerimize şunu öğretmelerini istiyorum... ve onlara kötü bir gün geçiriyorsanız, suya gidin ve kendinizi çok daha iyi hissedeceğinizi söyleyin” diyor. Nichols "Mavi Zihnimizi Keşfetmek" TED Konuşmasını aşağıdan izleyebilirsiniz.

Bu içerik {embed-name}'den içe aktarıldı. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

Bu içerik YouTube'dan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

House Beautiful'i takip edin Instagram.

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.