Bahçecilik, Sağlığı Egzersiz Kadar Artırıyor, Diyor RHS
Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için komisyon kazanıyoruz.
Günlük bir doz Bahçıvanlık olduğu kadar zihinsel sağlığınızı da artırır. Kraliyet Bahçe Bitkileri Derneği (RHS) tarafından yapılan çığır açan bir çalışma, koşu veya bisiklete binmeyi keşfetti.
Dünyanın önde gelen bahçecilik yardım kuruluşu Ulusal Bahçecilik Haftasını (26 Nisan - 2 Mayıs Pazartesi) kutlamak için daha fazla araştırma yaptı Bu bahçecilik eğlencesinin gerçekten ne kadar faydalı olduğunu öğrenmek için 6.000'den fazla İngiliz - ve bulgular hayır olarak geliyor sürpriz.
Dergide yayınlandı şehirler, RHS, haftada iki ila üç kez bahçe yapanların, yapmayanlara kıyasla yüzde 4,1 daha yüksek refah puanına ve yüzde 2,4 daha düşük stres düzeyine sahip olduğunu buldu. Bahçe hiç. İster kentsel balkon veya geniş çimenler, bahçecilik, fiziksel ve zihinsel destek için fırsatlar sıkıntısı çekmez.
Bahçıvanlığın insan sağlığına önemli faydalar sağladığına dair daha fazla kanıtta, RHS ayrıca şunları keşfetti: Düzenli olarak bahçeyle uğraşanlar da daha az depresif hissettiler (yüzde 13), daha fazla enerjiye sahip oldular (yüzde 12) ve az
'Bu, bahçeciliğe "doz tepkisi" ilk kez test edildi ve kanıtlar ezici bir çoğunlukla Dr Lauriane, ne kadar sık bahçe yaparsanız, sağlık açısından o kadar fazla fayda sağladığını öne sürüyor. Chalmin-Pui, sağ Wellbeing Fellow ve baş yazar.
İlgili Hikaye
SS21 için benimsenecek 4 bahçecilik trendi
'Aslında her gün bahçıvanlık yapmanın sağlık üzerinde, bisiklete binme veya koşma gibi düzenli, yoğun egzersiz yapmaktan daha olumlu bir etkisi vardır. Bahçıvanlık yaparken, beynimiz çevremizdeki doğa tarafından hoş bir şekilde dikkati dağıtır. Bu, odağımızı kendimizden ve streslerimizden uzaklaştırır, böylece zihnimizi eski haline getirir ve olumsuz duygularımızı azaltır.'
NinaMalynaGetty Resimleri
Ortak yazar, Dr Ross Cameron Sheffield Üniversitesi, ekliyor: 'Bu araştırma, bahçeciliğin ve bahçelerin zihinsel restorasyon için değerini desteklemek ve bir zihin dinginliğini teşvik etmek için daha fazla ampirik veri sağlıyor.
'Ayrıca, bahçedeki bitkilerin daha büyük bir kısmının daha fazla refah ile bağlantılı olduğunu bulduk, bu da sadece "yeşil" bahçeleri görmenin bile yardımcı olabileceğini düşündürüyor.'
Başka yerlerde, RHS ulusu bahçelerin gücünü kutlamaya teşvik ettiğini duyurdu. günlük 'G Vitamini' dozu. Bitkilerin ve bahçelerin zihinsel ve fiziksel sağlığımızda yapabileceği somut farkı gösteren araştırmalarla yardım kuruluşu, İngilizlerin her gün birkaç dakika doğayla bağlantı kurmasını istiyor.
Bu makaleyi beğendiniz mi? Haber bültenimize kaydolun Bunun gibi daha fazla makalenin doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için.
ÜYE OLMAK
Okuduklarını seviyor musun? Eğlence Ev Güzel dergisi Ücretsiz İngiltere teslimatı ile her ay doğrudan kapınıza teslim edilir. En düşük fiyata doğrudan yayıncıdan satın alın ve hiçbir sorunu kaçırmayın!
ABONE OL
Dayanıklı ve rahat 15 bahçe eldiveni
En iyi nefes alabilen eldivenler – Bahçe Eldivenleri
Burgon & Ball Tüvit Bahçe Eldivenleri, Orta, Gri
£17.50
Bu klasik gri eldiven çifti, bahçeyle uğraşırken ellerinizi güvende tutmak için ayarlanabilir bir kayışa sahiptir. Ayrıca ultra yumuşak keçe avuç içi ve hava sıcakken serin kalmanıza yardımcı olmak için nefes alabilen file kumaşa sahiptir.
Günlük eldivenler – Bahçe Eldivenleri
Günlük bahçe eldivenleri
£27.99
Kesin bir tutuş için kaymaz noktalar ve dört yönlü streç uyum ile bu günlük bahçe eldivenleri ellerinizi korur güneşten olduğu kadar kesiklerden de korumalıdır (maksimum güneş için 50+ UPF sertifikalıdır) koruma).
En iyi nefes alabilen eldivenler – Bahçe Eldivenleri
Kadınlar için Deri Bahçe Eldivenleri
£11.67
£ 12'nin biraz üzerinde bir fiyata gelen bu yeşil eldivenler, ellerinizi serin ve rahat tutmak için 3D nefes alabilen bir ağa sahiptir. Yaz ayları için idealdir.
DEVAMINI OKU: 35 £ altındaki en iyi 20 bahçe hediyesi
Çok Amaçlı Eldivenler – Bahçe Eldivenleri
eldiven
£20.00
Bu yumuşak gri süet eldivenler, ev ve bahçe işleri için mükemmeldir. Tek beden olarak satılırlar, hangi işi yaparsanız yapın ellerinizi korumayı amaçlarlar.
Mikrofiber eldivenler – Bahçe Eldivenleri
Mikrofiber Bahçe Eldiveni - Orta
£15.99
Mikrofiber ve polyester karışımı kumaşa sahip bu yeşil bahçe eldivenleri, otları kolayca budamanızı, budamanızı ve ekmenizi sağlar. Kolay temizlenebilmelerinin yanı sıra ayarlanabilir cırt cırtlı kayışları da vardır.
En şık bahçe eldivenleri – Bahçe Eldivenleri
Çizgili Lale Saksı Eldivenleri
Orla Kielyamazon.com.tr
Orla Kiely'nin ünlü baskısını içeren bu yüzde 100 pamuklu kanvas bahçe eldivenleri, elastik bileklerle tamamen astarlanmıştır. Şık bir seçenek arayışındaysanız harika.
En iyi suya dayanıklı eldivenler – Bahçe Eldivenleri
Showa su itici bahçe eldiveni 306
£12.99
Yağmurlu bir günde bahçe mi? Peki, bu uygun fiyatlı su geçirmez eldivenleri istek listenizin en üstüne ekleyin. Tamamen lateks ile kaplanmış, hem ıslak hem de kuru koşullarda güçlü bir tutuş sunar.
Büyük bahçe eldivenleri – Bahçe Eldivenleri
Bahçe Eldivenleri, Yeşil, Büyük
£11.99
Kew Kraliyet Botanik Bahçeleri tarafından kullanılan ve tavsiye edilen bu büyük bahçe eldivenleri, biraz esneyen deri avuç içi ve dayanıklı elastan sırtlara sahiptir. Bahçedeki uygulamalı işler için mükemmeldir.
Uygun fiyatlı bahçe eldivenleri – Bahçe Eldivenleri
Briers Rigger Eldivenler – İkili Paket
£7.49
Bu büyük eldivenlerle ellerinizi bahçedeki çiziklerden ve kesiklerden koruyun. Deri, pamuk ve polyesterden yapılmışlardır ve ağır işler için mükemmeldirler.
Konfor için en iyisi – Bahçe Eldivenleri
Günlük bahçe eldivenleri
£21.99
Yumuşak bej tonundaki bu günlük bahçe eldivenleri, tam rahatlık sağlamak için yumuşak, esnek bir kumaştan yapılmıştır. Bunun yanı sıra, avuç içi ve parmaklar, size emin bir tutuş sağlamak için silikon noktalarla kaplanmıştır.
Denim eldivenler – Bahçe Eldivenleri
Gauntlet Manşetli Denim Bahçe Eldiveni
£23.99
Şık ve pratik olan bu kot bahçe eldivenleri keskin dikenlere, iğnelere, briarlara ve böcek ısırıklarına karşı koruma sağlar.
Diken geçirmez – Bahçe Eldivenleri
Deri Bahçe Eldivenleri Diken Geçirmez Bahçe iş eldivenleri
£10.99
Elleri dikenlere karşı korumak için tasarlanan bu deri bahçe eldivenleri, rahatlık ve daha cömert bir uyum için ayarlanabilir bir cırt cırtlı kayışa sahiptir. Eklenen mavi popunu seviyoruz.
Sert yabani otları çıkarmak için en iyisi - Bahçe Eldivenleri
RHS Burgon ve Ball flora ve fauna eldivenleri
£16.99
RHS Flora & Fauna koleksiyonunun bir parçası olan bu canlı kuş baskılı eldivenler, zorlu yabani otları çıkarmak için harikadır. Bahçenizi şekillendirmenize yardımcı olmak için yumuşak, dayanıklı bir kumaştan yapılmıştır.
Profesyonel bahçe eldivenleri - Bahçe Eldivenleri
Profesyonel Bahçe Eldivenleri
£9.99
Uzun ömürlü olacak şekilde tasarlanan bu profesyonel bahçe eldivenleri rahatlık, dayanıklılık ve koruma sunar. Ayrıca bitkileri budarken sizi güvende tutmak için ekstra avuç içi ve parmak korumasına sahiptirler.
Zorlu işler için en iyi eldivenler - Bahçe Eldivenleri
Irwin Ağır Hizmet Şantiye Eldivenleri L
£21.70
Ağır işlerde yardımcı olacak profesyonel bir çift bahçe eldiveni mi arıyorsunuz? O zaman bu çift tam size göre. Zorlu uygulamalar ve kaba malzemeler için tasarlanan bu eldivenlerin ellerinizi dış mekanlarda koruyacağından emin olabilirsiniz.
Bu makaleyi beğendiniz mi? Haber bültenimize kaydolun Bunun gibi daha fazla makalenin doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için.
ÜYE OLMAK
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.
