Yatak odanızı daha rahatlatıcı hale getirmek için 6 akıllı değişiklik

Geceleri rüzgarı azaltmakta zorlanıyor musunuz? Gerçekten dinlenip yeniden şarj olabilmemiz için yatak odalarımızın bir huzur vahası olmasına her zamankinden daha fazla ihtiyacımız var.

İyi bir gece uykusuna yatırım yapmak her zaman işe yarayacaktır - bu nedenle stres ve uykusuzlukla mücadele ediyorsanız ve Sadece kapanacak gibi görünmüyor, yatak odanızda bazı değişiklikler yaparak onu sığınacağınız bir sığınak haline getirmeyi düşünün. hak etmek.

Doğru yatağa geç

Rahatsız edici bir yatak, derin, onarıcı dinlenmenin önündeki en büyük engel olabilir. Ancak mükemmel yatak, tercih ettiğiniz uyku pozisyonundan yatağınızı bir partnerle paylaşıp paylaşmadığınıza kadar birçok faktöre bağlı olarak herkes için farklıdır.

Daha rahat bir yatağa ihtiyacınız varsa, seçeneklerinizi keşfetmek için biraz zaman ayırmaya değer. Cep yaylı, jel, lateks, hafızalı köpük, hibrit? Dreams'in kapsamlı bir rehberi var seçimlerinizi karşılaştırmanıza ve sizin için en uygun yatağı seçmenize yardımcı olmak için. Hiçbir şey onu gerçek hayatta denemenin veya Rüyaları denemenin yerini tutamaz.

uyku eşleşmesiBu, kişisel uyku ve konfor ihtiyaçlarınızı belirlemek için uzanarak sadece üç dakika geçirmenizi sağlar.

Karartma perdeleri ve ayarlanabilir ışıklar takın

Yatak odanızdaki ışığı kontrol etmek, uyku hijyeninin hayati bir yönüdür ve günün sonunda rahatlatıcı bir atmosfer yaratmanıza da yardımcı olacaktır. İster sokak lambalarından rahatsız olun, ister güneş doğduğunda çok erken uyanın, karartma perdeleri oyunun kurallarını değiştirebilir. Kenarlardan ışık sızmasını önlemek için panjurlarınızın doğru takıldığından emin olun.

Google Asistanınız veya Alexa aracılığıyla sesle kontrol edilebilen kısılabilir lambalar veya farklı parlaklık ayarlarına sahip bir başucu dokunmatik lamba, yatmadan önce daha yumuşak, daha sakin bir atmosfer yaratmanıza yardımcı olacaktır.

Akıllı depolamayı seçin ve dağınıklığı ortadan kaldırın

Yatak odanızda hızla büyüyen bir "yer gömleği", sallanan kitap ve dergi yığınları ve her yerde şarj cihazı kabloları varken dinlenmek imkansızdır. Şık bir depolama alanı eklemek, her şeyin bir yeri olduğu ve dağınıklığın gözden uzak olduğu düzenli, sakin bir alanı korumanıza yardımcı olacaktır.

A rüyalar osmanlı yatak altında gizli ama kolayca erişilebilen bir depolama alanı var veya bir döşemeli battaniye kutusu yatağın ayakucunda. Çekmecesi ve saklama alanı olan bir komodin, örneğin Neva Başucu Sandığı, yüzeyi temiz tutmanıza olanak tanır (ve dahili USB şarj cihazı her şeyi daha da düzenli tutar).

Ağırlıklı bir battaniye deneyin

Bazı insanlar, içine ağır boncuklar dikilmiş ağırlıklı bir battaniyenin daha kolay rahatlamalarına yardımcı olabileceğini düşünüyor. Buradaki fikir, ekstra baskının rahatlatıcı hissettirmesidir (büyük bir kucaklama gibi), sürüklenmenize yardımcı olur. Battaniyenin ağırlığı, gece boyunca savrulmanızı ve dönmenizi de engelleyebilir, böylece daha derin uyursunuz. Yatak odanızın dekorunu tamamlayan bir renk ve desende birini seçin. Birçoğu, makinede de yıkayabileceğiniz çıkarılabilir kapaklarla birlikte gelir.

Ayarlanabilir bir karyolaya yükseltin

Bu yüksek teknoloji çözümü, rahatlamanızı başka bir seviyeye taşıyacak. bir rüya uyku hareketi Karyola, pozisyonunuzu ayarlamanıza olanak tanır, böylece doğru bir şekilde desteklenmiş hissederek oturabilir ve TV izleyebilir, yatakta kahvaltı yapabilir veya kitap okuyabilirsiniz. Bacaklarınız da tamamen özelleştirilebilir rahatlık için yükseltilebilir (bu, kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir).

Uyku pozisyonunuzdan sık sık ağrı ve sızılarla uyanıyorsanız, Sleepmotion Zero Gravity teknolojisi vücudunuzdaki baskıyı hafifletmeye yardımcı olur ve size 'ağırlıksız' bir his verir. Horlayanlar, solunum yollarının açılmasına yardımcı olmak için uyku sırasında başlarını hafifçe kaldırabilirler.

Alanınıza stratejik olarak bitkiler ekleyin

Yatak odanıza eklemek için en iyi bitkiler söz konusu olduğunda, lavanta, kediotu ve yasemin gibi bazı aromatik bitkilerin kokusunun rahatlamaya yardımcı olduğu ve uykuyu teşvik ettiği gösterilmiştir. Bunları, yılan bitkisi veya aloe vera gibi havayı temizleyen bitkilerle birleştirirseniz, daha sağlıklı uyumanıza yardımcı olan yüksek oksijen seviyelerinden de yararlanırsınız.

The House Beautiful Koleksiyonunu Keşfedin rüyalar, özel bir dizi güzel karyola ve yatak odası aksesuarları

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.