Bağışıklık Bahçesi Büyütmek

İster yeni başlayan ister deneyimli olun bahçıvan, GKendi arka bahçenizden sağlık yararları elde etmek hiç bu kadar önemli olmamıştı.

Yenilenen ilgi ile Pandemiden bu yana Kendi trendinizi büyütün, lezzetli, besin açısından zengin sebzelerden oluşan bir ürün yetiştirmek yalnızca bağışıklık sisteminizi güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda bahçenize canlı tonlar ekler.

'Sebzelerinizin renkleri, içindeki farklı bitki besinlerini ve antioksidanları yansıtır. Burpee Europe tohum uzmanları uzmanları, bu nedenle çok renkli öğünlerin size tek renkli olanlardan daha fazla sağlık yararı ve hastalıklarla mücadele gücü sağlamasının nedeni budur.

Kendi bahçenizde hangi besin açısından zengin sebzeleri yetiştirmeniz gerektiğini bilmek ister misiniz? Bu tavsiyeye uyun Burpe Avrupa ve kendi tohumunuzu yetiştirmenin faydalarını toplayın.

KIRMIZI - Domates

Domatesler yakut kırmızısı tonlarını, kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olarak kalp sağlığını destekleyen güçlü bir antioksidan olan likopenden alır. Likopen ayrıca prostat ve meme kanseri riskini de azaltabilir.

• Yaz başında, ortasında veya sonunda farklı zamanlarda bir veya daha fazla çeşit ekerek domates mevsiminizi uzatın.

TURUNCU - ​​Kabak

Kış kabağının tatlı portakal eti, bağışıklık fonksiyonuna yardımcı olan C vitamini açısından zengindir. C vitamini, demir emilimini artırarak vücuda enerji vermeye ve yorgunlukla savaşmaya da yardımcı olur.

• Kabak bitkileri sığ bir kök sistemine sahiptir, bu nedenle toprak nemini korumaya ve toprak sıcaklıklarını eşit tutmaya yardımcı olması için malç kullanın.

Sarı biber

Çıtır sarı biber, beyin güçlendiriciler B6 dahil olmak üzere vitaminlerle doludur.
ve B9 (folat olarak da bilinir). B vitaminleri hafıza işlevini destekler ve yardımcı olabilir
depresyondan uzak durun.

• Biber bitkileri düzenli sulama gerektirir, ancak su dolu köklere tolerans göstermezler. Toprak nemini düzenlemek için ekim yaparken toprağa organik madde ekleyin.

YEŞİL - Brokoli

Ağaç benzeri brokoli, iyi sindirim sağlığı ve bağırsak işlevi için kritik olan lifle doludur. Lif ve antioksidanları ayrıca kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olur.

• Başları sıkı, sıkı tomurcuklara sahipken brokoliyi toplayın. Bu, nakilden yaklaşık 50-60 gün sonra olur.

MOR - Turp

Antosiyaninler, turplara zarif renklerini verir ve ayrıca kanserle mücadele özelliklerine sahiptir. Doğal pigmentlerin kanser hücresi büyümesini önlediği ve frenlediği gösterilmiştir.

• Turpları sonbahar sonu ve kış kullanımı için yaz ortasında ekin. Yer üstünde birkaç inç kök göstererek büyüyebilirler.

Bu makaleyi beğendiniz mi? Haber bültenimize kaydolun Bunun gibi daha fazla makalenin doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için.

ÜYE OLMAK

Okuduklarını seviyor musun? Eğlence Ev Güzel dergisi Ücretsiz İngiltere teslimatı ile her ay doğrudan kapınıza teslim edilir. En düşük fiyata doğrudan yayıncıdan satın alın ve hiçbir sorunu kaçırmayın!

ABONE OL

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.