Plymouth, Büyük Uyku Raporunda en kötü uyuyan şehir olarak ortaya çıktı
Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için komisyon kazanıyoruz.
Birleşik Krallık'ın yalnızca yüzde biri her sabah tamamen yenilenmiş hissederek uyanıyor - bu, geri kalanımızın gece uykusunun kötü olduğu ve önerilen sekiz saatten daha az uyuduğu anlamına geliyor.
'Uykusuz bir toplum' olduğumuz fikrini daha da güçlendiren Büyük Uyku Raporu, Yatak Bensons The Sleep School'un kurucusu Dr Guy Meadows ile işbirliği içinde, Plymouth'un Birleşik Krallık'ta En fazla uyku çeken şehir (yüzde 51), onu Cardiff (yüzde 47) ve Lincoln (yüzde 45) takip ediyor. kuruş).
Buna karşılık, Doncaster (yüzde 33), Leicester ve Norwich (her ikisi de yüzde 32) sakinleri düzenli olarak kaliteli uyku. Londra listede 10 numarada yer aldı.
Yatak Bensons
Yatak perakendecisinin ayrıntılı raporu, yetişkinlerin ve çocukların yeterince iyi hissetmediğini ortaya koyuyor. cep telefonları, dizüstü bilgisayarlar, yaşam ve iş stresi ve yatak odası ortamının katkıda bulunduğu gece uykusu faktörler.
Dr Guy şöyle diyor: 'Bu ikinci ulusal anketin sonuçları, Birleşik Krallık'taki uykusuz salgının kötüleştiğini gösteriyor. Gecelik altı saatten az uyuduğunu bildiren yetişkin sayısı yüzde 46'dan yüzde 53'e yükseldi. sent.'
Uyku zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığın korunmasında önemlidir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, rahat bir yatağa sahip olmak, iyi bir gece uykusu almanın en önemli faktörü olarak kabul edilir. Sırt veya boyun ağrınız varsa, yattığınızda yayları hissediyorsanız veya yatağınız 10 yıldan fazla süredir sizdeyse, başlama zamanı. yedek arıyorum.
Nerede olursanız olun ilham, fikir ve tavsiye alın! Bizi takip edin Facebook: Ev Güzel İngiltere | Pinterest: Ev Güzel İngiltere | heyecan: @HB | Instagram: @housegüzeluk
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.
