Evinizi Online-Öğrenim İçin Nasıl Optimize Edebilirsiniz?

Sosyal mesafeyi koruyarak zamanlarını geçirmek için yararlı bir yol arayanlar veya sadece evleriyle daha derin bir bağ kurmak isteyenler için HB başlattı ev aşk, iç mekanlarda her dakikayı daha üretken (ve sevindirici!) hale getirmek için bir dizi günlük ipucu ve fikir.

Bu belirsiz zamanlarda kesin olan bir şey var: Kendi kendini tecrit etme ve yerinde barınma yönergeleri, okul çağındaki ebeveynler için birçok zorluğu beraberinde getiriyor. çocuklarOkullar kapalıyken öğretmen rolünü üstlenmeleri artık beklenmeyen kişilerdir. Kaynaklar ve çevrimiçi öğrenme araçları mevcut olsa da, aynı anda çok şey var. Öğretmenlik deneyimi çok az olan veya hiç olmayan ebeveynler artık çok farklı bir yaşam tarzının stresleriyle başa çıkarken uzaktan öğrenmeyi kolaylaştırıyor (bazıları için bu şu anlama gelebilir: evden çalışmak, diğerleri için bu, sağlıklı kalmaya çalışırken bir gelir kaybı ve bir pandemi sırasında gergin bir küresel iklim olabilir.

Bu içerik Twitter'dan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

Ailelerin yönetmesine yardımcı olmak ya da en azından hem ebeveynlere hem de çocuklara bu yeni dengeyi sağlamak için bazı yapıcı fikirler vermek için Tara Martello, M.S. uzmanlığını ödünç vermek için. kurucusu Oyun Yoluyla Büyümek, Martello, doğumdan ergenliğe kadar dikkat güçlüğü çeken çocukları hastane, klinik, okul ve ev ortamlarında tedavi etme konusunda on yıldan fazla deneyime sahip bir ergoterapisttir. Çocuklarla neler olup bittiği hakkında (kendimizden bile emin olmadığımız zamanlarda) nasıl konuşulacağına ve evinizi nasıl optimize edebileceğinize dair ipuçları paylaştı. küçük öyle—çevrimiçi ve evde öğrenme için. Sonunda, düşük gelirli haneler ve herhangi bir entelektüel sorunu olan aileler için ek kaynaklara yönelik birçok bağlantı da ekledik.

Günlük Programa Bağlı Kalın

Okuldan eve geçiş bazı çocuklar için heyecan verici ve acısız, bazıları içinse daha zorlayıcı olabilir. ortak bir payda yeniliktir. Martello, çocukların evle olan bilişsel çağrışımlarının genellikle rahatlama, eğlence ve aile zamanıyla bağlantılı olduğunu vurguluyor; davranışları, daha katı sınıf ortamının aksine, bu tanıdık ve rahat alanda farklıdır. Bunu anlamak ve empati kurmak, sabırlı olmak için çok önemlidir ve aynı zamanda ebeveynlerin eldeki faaliyetleri ve beklentileri yansıtmak için sınırları sıfırlamasına yardımcı olacaktır.

Çocuklar belirli bir yapı derecesi ile en iyi şekilde çalıştıkları için, önceden var olan rutinlerinin çoğunu sürdürmek inanılmaz derecede yardımcı olacaktır.. Arka plan açıkça farklı olsa da, okullarınınkine benzer bir program hazırlamak gibi küçük şeyler yapmak (hatta henüz yeni bir müfredat atamamıştır) zihinlerini aktif tutmaya yardımcı olacak ve bir minimum. Aşağıdaki bir örneğe bakın ve zamanlamayı ve etkinlikleri çocuklarınızın ihtiyaçlarına ve yaşlarına göre ayarlayın. Ayrıca, onlara yardımcı olması durumunda, atanan müfredata daha özel hale getirebilirsiniz.

Masaları Ayarla

Her şeyden önce, Martello ebeveynleri "dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmek. Bu, sizden, televizyondan, elektrikli süpürgeden ya da her neyse, hiç gürültü olmadığı anlamına gelir. (Ya da, eğer çocuklarınız biraz arka plan sesiyle daha iyi odaklanırsa, yumuşak bir müzik çalın veya beyaz gürültü makinesini açın, diyor. Bunun okul ödevlerini yaparken onlara yardımcı olup olmadığını deşifre etmek biraz deneme yanılma gerektirebilir.)

Üzerinde çalışacakları gerçek bir yüzey alanı oluşturmak da önemlidir: Dik oturabilecekleri dağınıklıktan arındırılmış herhangi bir masa iyi olacaktır. Martello, mümkünse, 90-90-90 açı kuralına izin veren bir sandalye-masa durumu önerir: dizler 90 derecelik bir açıyla bükülmüş, kalçalar ve duruş 90 derecelik bir açıyla ve ayaklar sıkıca üzerinde zemin. Ve iyi görev aydınlatması! Ailenin çalışabileceği yalnızca bir masası olan hanelerde, her aile üyesine farklı koltuk ve bölümler atamaya çalışın. Yapı çok önemli olduğu için "Ne kadar özel olursa o kadar iyi" diyor.

Bu içerik Twitter'dan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

Kardeşlerin birbirleriyle oynamak (veya rahatsız etmek) yerine işlerine odaklanmalarını sağlamak için, kendi işinizi yaparken aralarında oturmayı düşünün. Bu işe yaramazsa veya herhangi bir nedenle onlarla aynı odada olamıyorsanız, fort trick klasörünü deneyin: Mini kabinler oluşturmak için ayrı alanlarını klasörlerle bölün. Hatta okul aktivitelerinden sonra klasör dekorasyonunu derme çatma bir şeye dönüştürebilir, böylece orayı öğrenmek için eğlenceli ve kişisel bir yer gibi hissedebilirler. Veya çocuklarınız yeterince büyükse ve masaları olan kendi odalarına sahiplerse, oradaki dikkat dağınıklıklarını daha iyi azaltabilirler.

Dijital Kaynaklardan Yararlanın

İyi bir taraf: Evde öğrenmek için özellikle değerli olacak tonlarca harika uygulama ve çevrimiçi kaynak var. Örneğin, çocuklarınız arkadaşlarını özlüyorsa, diğer ebeveynlerle işbirliği yaparak sanal bir hangout düzenleyin. Ev partisi, video tabanlı bir sosyal ağ uygulaması (tabii ki, kendileri kolaylaştıracak kadar büyük olmadıkları sürece).

Ek olarak, Martello, resimden yogaya, hikaye zamanına ve daha fazlasına kadar giderek daha fazla ücretsiz, canlı yayınlanan çocuk dostu sınıflar ve etkinlikler olduğunu söylüyor. Araştır IGTV Seçenekler veya indirme için yakınlaştır programlardan ve eğitmenlerden herhangi birinin oturumlarını çevrimiçine taşıyıp taşımadığını görmek için, çocuklarınızın yine de uzaktan öğrenebilmesi için. Belgeseller ve podcast'ler de harika seçeneklerdir. Onları bir süre meşgul etmek, umarım bazılarını serbest bırakacaktır. sizin zaman. Yavaşlama, konuşma ve sevdikleriyle bağlantı kurma, kardeşleriyle daha fazla oynama ve yaratıcılıklarını keşfetme fırsatı olarak görebilmeleri için bakış açılarını yeniden çerçevelemek için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Ekran Zamanına Ara Vermeyi Teşvik Edin

Martello, ideal olarak çocukların ekran başında geçirdikleri sürenin günde iki saatle sınırlandırılması gerektiğini söylüyor (çünkü bu onların sinir sistemlerine fazla yük bindirebilir), herkes bütün gün içerideyken bu daha zor. En azından, "Ekrandan ara verin" diyor Martello. "Tüm çalışma ve ekran süresi aynı anda 30 ila 45 dakikayı geçmemelidir." Bu nedenle, her 30 veya 45 dakikalık öğrenme aralığının ardından 10 veya 15 dakikalık bir ara verilmelidir.

Çocuklarınız hala sosyal mesafeyi uygularken dışarı çıkabiliyorsa, harika! Değilse, bir pencerenin yanındaki daha güneşli bir alana "girintiyi" taşımayı deneyin. Önemli olan, çocukların iş saatinden önce ve sonra evde işleri dağıtmak için aktif olduklarından emin olmaktır. Tabii ki, bu kesinlikle "her zamanki gibi iş" gibi görünmeyecek veya hissettirmeyecek - ve sorun değil. Kesinlikle yeni yürümeye başlayan çocuklardan (ve hatta üniversite çağındaki öğrencilerden ve muhtemelen kendinizden) bazı erimeler bekleyin.

Konuşmayı Açın

Buna nasıl yaklaşacağınız elbette çocuklarınızın yaşlarına ve olgunluk seviyelerine göre değişecektir, ancak Martello'nun genel tavsiyesi duygusal olarak “onlar için neler olduğunu belirlemelerine yardımcı olmaktır”. Anahtar, onların duyguları hakkında konuşmalarını sağlamaktır, çünkü bu onların duygusal ihtiyaçlarını en iyi nasıl karşılayabileceğinizi görmenize yardımcı olacaktır.

Muhtemelen bunun basit, tek seferlik bir konuşma olmayacağını, aksine koşullar değiştikçe değişecek olan devam eden bir konuşma olacağını söylemeye gerek yok. Ama genel olarak, iyi bir fikir konuşmayı başlatmak için nasıl hissettiğinizi paylaşın. Örneğin, arkadaşlarınızı özlüyorsanız, Martello şöyle bir şey söylemenizi önerir: "Üzgünüm, yüzümü göremiyorum. arkadaşlar ya." Bu yaklaşım onların yeni duygularını doğrulayabilir ve kendilerini daha az yalnız hissetmelerini sağlayabilir. tecrübe etmek. Martello, özellikle koronavirüs hakkında soru sorarlarsa, mümkün olduğunca basit bir şekilde açıklamasını söylüyor. Örneğin "Bu, herkesi farklı hissettiren yeni bir virüs. Bazen soğuk algınlığı gibi görünüyor, ancak diğer insanlar için onları çok hasta ediyor ve bu yüzden bir süre içeride kalmamız gerekiyor."

Meraklılarsa sorun değil, onlara cevap verirken mümkün olduğunca kendinizi bilgilendirdiğinizden emin olun. Çocuklarınız daha büyükse, hastanelerimizin aşırı kalabalık olmamasını sağlamak için toplum olarak topluca aldığımız önleyici tedbirler olduğunu açıklayabilirsiniz. Bazı karmaşık sorulara hazırlıklı olun - "okul bitti" zihniyeti yıprandığında, "güvenlikle ilgili soruları da olacak" diyor. Uygun olduğunda, biraz mizah duygusu uzun bir yol kat edebilir.

Kendinize de İyi Bakın

Tüm bu yeni stres etkenleri, ne kadar iyi ayarlanmış ve hazırlıklı olurlarsa olsunlar, ebeveynler için çeşitli maddi sonuçlar ve duygusal tepkiler getiriyor. Martello, endişeli ve bunalmış olduğunuzda, çocuklarınızla etkileşime geçmeden önce elinizden gelenin en iyisini yapın, diyor. Bu, bir partner, arkadaş veya terapistle bunun hakkında konuşmak, eğer bir seçenekse biraz egzersiz yapmak için dışarı çıkmak, bir kitap okumak anlamına gelebilir. rahatlatıcı kitap, günlük tutmak, rehberli meditasyon yapmak, duşta ağlamak, yemek pişirmek, gerçekten sizi merkeze alan her neyse çoğu.

Martello'nun birincil tavsiyesi, endişelerinizi aşırı paylaşmaktan veya çocuklarınıza yansıtmaktan kaçınmaktır. "Çocuklarınızı işlemek için kullandığınızda, o zaman sağlıksız hale gelir. Önce duygularınızla ve endişelerinizle başa çıkın, böylece onların kendileriyle başa çıkmalarına yardımcı olabilirsiniz” diye açıklıyor.

Bu içerik Twitter'dan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

Hem kendiniz hem de sevdiklerinizle check-in yapmak, rutininizin düzenli bir parçası haline gelmelidir - isterseniz biraz sabah, öğlen ve akşam vibe kontrolü. Martell0, "Kaynaklarımız için endişelendiğimizde, içimize bakmalıyız" diyor. "Nefesimiz var. [COVID-19] akciğerlerimizi ve nefeslerimizi etkiliyor. Şu anda sahipsek, o iç nefesi bulalım ve sakinleşelim ve uzanalım” diyor Martello.

Çocuklu Aileler için Daha Fazla Kaynak

• Yazdırılabilir görüntüler ve programlar için etiketler
• Bilgi engelli çocuklar için mevcut hizmetler hakkında
• 10 harika çevrimiçi özel ders hizmetleri kontrol etmek
• Çocuğu olan ebeveynlere tavsiyeler DEHB ve diğer dikkat güçlükleri
• gelen rehberlik Kaliforniya Ev Okulu Derneği
• Nasıl alınacağını bulun ücretsiz wifi erişimi yoksa veya paran yoksa
• nasıl yardım alınır yiyecek bulma, çocuk bakımı yardımı ve konut faturalarını ödeme ücretsiz

House Beautiful'i takip edin Instagram.

Daha fazla Ev Aşkı fikri için, buraya git— 1 Nisan'a kadar her gün yeni bir tane lanse edeceğiz. Ve kendi ev projesi fotoğraflarınızı etiketleyin #ev aşkı herkesin eğlenmesi için!

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.