Kıdemli Yaşayan Tasarımcı: Büyükannemin Yerinde Yaşlanmak İçin Tasarlama Hakkında Bana Öğrettikleri

Bazı kelimeler, duyduğunuz günü, hatta yılı hatırlayamasanız bile bir ömür boyu sizinle kalır. Dul kalan büyükannem bana daha küçük bir yere taşınmak istediğini söylediğinde 80'li yaşlarındaydı, ancak ikisi yatak odası, iki banyolu daire ziyaret ediyordum, annemle babama yakın bulduğu tek başına bir kiralık daireydi. duş. Düzenli olarak küvete girip çıkması gerektiğinde düşmekten korkuyordu. Daha gençken Cab Calloway ile sahnede dans etme hikayelerini hatırlayarak, kalbim onun için biraz kırıldı. Daha sonra öğrenecektim ki, bu alışılmadık bir korku değildi, elimden geldiğince hafifletmeye karar verdim.

Konuşmamız bana, Büyükannem gibi yaşlılar için daha güvenli evler yaratabilmem için Sertifikalı Yerinde Yaşlanma Uzmanı olma konusunda ilham verdi. Ayrıca, kendi evimi olabildiğince güvenli, erişilebilir ve sağlığa elverişli hale getirmem için bana sürekli ilham veriyor - özellikle de artık 60 yaşında bir son sınıf olmaya yakın olduğum için.

O zamandan bu zamana kadar geçen on yıllarda, ayrıca 100 pound kazandım, kaybettim ve çoğunlukla yaklaşık 100 pound kazandım, iki profesyonel sertifika daha kazandım, kendi tasarım firmamı kurdum ve üç kitap yazdım. Aralarındaki ortak nokta şuydu: evinizin mümkün olan en pratik terimlerle daha sağlıklı olmanıza nasıl yardımcı olabileceği.

Her zaman fanteziden daha işlevsel, gösterişten daha az bakım gerektiren ve stil du jour'dan daha fazla dayanıklılıkla ilgili olan alanlara ve ürünlere ilgi duydum. Özellikle bu zorlu pandemi döneminde San Diego şehir evimde sağlıklı ve aktif kalmamı kolaylaştırıyor.

Boşanmak üzere olan 233 kiloluk kanepeli bir işkolik olduğum zamanlara, bir düzine yıl geriye gidelim. Tekrar hareket etmezsem kalp krizi geçireceğimden ya da felç geçireceğimden endişelendim! Zamanla, yüzme turlarından maraton antrenmanlarına, engelli parkur yarışlarına, askeri tarz dayanıklılık yarışmalarına ve en son olarak Kilimanjaro zirvesine geçtim. (COVID olmasaydı, geçen Aralık ayında gitmiştim; şimdi bir Aralık 2021 trek planlıyorum.)

İlgili: Kıdemli Bir Yaşayan Tasarımcının Yerinde Yaşlanmak İçin Yatırım Yapmanızı Önerdiği 6 Şey

Bu atletik uğraşların ortak noktası, sık görülen kas ağrıları, sağlıklı kalori ve sağlam uyku ihtiyacı ve koltuktan kalkıp antrenman yapmak için motive olmak! Şehir evimi tüm bu ihtiyaçlara yardımcı olmak ve geçen Mart ayında kapandığından beri spor salonum olarak hizmet etmek için düzenledim.

Yaptığım ilk değişiklik, mutfağımdaki karo zeminleri laminatla değiştirmek ve yorgunluk önleyici mat menzil ve ada arasında, en çok zamanımı hazırlamak ve yemek pişirmek için harcıyorum. Uzun, zorlu bir atletik etkinlik için antrenman yaparken isteyeceğiniz son şey, başlamadan önce bile ağrılı ve yorgun olmaktır. Yeni zeminler ve mat büyük bir fark yarattı. Ayrıca, yemek hazırlamayı ve yemekten sonra temizlemeyi daha rahat ve erişilebilir kılmak için mutfağıma düzenleyiciler ve sağlıklı, rahat yemek pişirmek için bir tezgah üstü kombi buharlı fırın ve yavaş pişirici ekledim.

Banyomda elde kullanılan masajlı duş başlığı var. Bu, ağrıyan kasları rahatlatmak ve iz günlerinden ulaşılması zor yerlerdeki kumları temizlemek için harikadır. Yatak odamın pencereleri var oda karartma panelleri, dış ışıkların uykumu bozmasını engellemede yardımcı olan ve ortam gürültüsü ve daha fazla iklim konforu için tavan vantilatörü.

Diğer sağlıklı yaşam tasarım çabalarım eklendi ev bitkileri onların için biyofilik faydalar, çok ihtiyaç duyulan özel dış mekan kullanımı için veranda geliştirmeleri ve kişiselleştirilmiş sanat seçimleri, aile yadigarı ve Sağlıklı yaşam için az bakım gerektiren mobilyalar.

Sonuçta, büyükannemin yıllar önce bana açıkça belirttiği gibi, iyi tasarım görünüşten çok daha fazlasıdır.

Jamie Altın, CKD, CAPS, MCCWC Mayo Clinic Sertifikalı Sağlıklı Yaşam Koçu, sertifikalı yerinde yaşlanma danışmanı ve tasarım ve tadilat üzerine üç kitabın yazarıdır. Wellness by Design: Evinizi Sağlık, Zindelik ve Mutluluk İçin Optimize Etmeye Yönelik Oda Oda Rehberi, (Tiller Press) 1 Eylül'de yayınlandı.

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.