Şimdiye Kadarki En İyi Uykuyu Vermenize Yardımcı Olacak 10 Yatak Odası Bitkisi
Bu sayfadaki her öğe House Beautiful editörü tarafından özenle seçilmiştir. Satın almayı seçtiğiniz bazı ürünler için komisyon kazanabiliriz.
Gözünüzü kapatmak için kitaptaki her numarayı denediyseniz (merhaba, CBD ve meditasyon uygulamaları) ama yine de kendinizi her gece sağa sola dönüp dururken buluyorsanız, belki de bu sizin yatak odası bu suçlanacak. Sonuçta, ortamınız uyumaya elverişli değilse ne kadar uğraşırsanız uğraşın rahat edemezsiniz. Yatak odanızda bile bilmediğiniz bir şey eksik olabilir mi? Bir bitki.
Garip ama gerçek: Birkaç yatak odası var bitkiler orada daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. “Ev bitkileri sadece bir alanın genel görünümünü iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda çalışmalar göstermiştir Ayrıca ruh halinizi iyileştirebilir, yaratıcılığınızı geliştirebilir, stres seviyenizi azaltabilir, üretkenliğinizi artırabilir, sizi sükunet, iç mekan nem seviyelerini korumak, oksijen üretmek ve hava kirleticilerini doğal olarak filtrelemek," diyor Erin Marino online. bitki dükkanı Eşik. “Bitkilerin çok görevli olduğunu söyleyebilirsiniz!”
Ancak bazı bitkiler yatak odasında diğerlerinden daha iyi çalışır - rahatlatıcı kokuları, havayı temizleme özellikleri ve kolay bakım Kaliteli erteleme süresini hızlı bir şekilde elde etmenize yardımcı oldukları için onları kazananlar yapın. Şimdiye kadarki en iyi uyku için yatak odanızda tutmayı düşünmek için diğer bitkilerle birlikte aşağıdaki kayıtlarına göz atın.
1Yılan Bitkisi
Eşik
thesill.com
Marino, az bakım gerektirmesi nedeniyle yılan bitkisini sever, ancak bir başka büyük fayda da onun yerinde olmasıdır. NASA'nın en iyi hava temizleme tesisleri listesi. Marino, "Yılan bitkilerinin benzen, formaldehit, trikloroetilen, ksilen ve tolueni filtrelediği gösterildi" diye açıklıyor. “Ayrıca geceleri karbondioksiti oksijene dönüştüren birkaç ev bitkisinden biridir; çoğu ev bitkisinin sadece gün boyunca yaptığı bir şey.” Hava kalitesindeki bu artış, özellikle alerjiye yatkınsanız daha iyi uykuya yol açacaktır.
2Filipin yaprak dökmeyen
ansel ve sarmaşık
$83.00
Dikkate alınması gereken başka bir hava temizleme tesisi mi? Filipin dökmeyen, genellikle Çin dökmeyen olarak bilinir. Yüksek düzeyde oksijen yayar ve formaldehit ve benzen gibi kimyasalları uzaklaştırır. Ayrıca, düşük güneş ışığına veya floresan aydınlatmaya sahip kapalı alanları sevdiği için büyümesi çok kolaydır.
3İngiliz Sarmaşık Asma Bitki
bitkiler.com
$38.24
Geceleri kötü mevsimsel alerjilere yatkınsanız, bir İngiliz sarmaşık bitkisi yardımcı olabilir. Araştırma bitkinin havadaki küf ve dışkıyı azaltma, havayı daha temiz hale getirme ve astım semptomlarını hafifletme yeteneğine sahip olduğunu gösterir. Sadece evcil hayvanların ve çocukların erişemeyeceği bir yerde olduğundan emin olun çünkü yutulduğunda hafif derecede toksik olabilir.
4Lavanta Çiçek Açan Bitki
bitkiler.com
$29.99
Biraz lavanta esansiyel yağı kokladıysanız ve endişelerinizin otomatik olarak kaybolduğunu hissettiyseniz, bu kokulu bitkinin neden listeye girdiğini anlayacaksınız. Jesse Waldman, "Yeterli ışık varsa, iç mekanlarda kolayca lavanta yetiştirebilirsiniz" diyor. Pistils Fidanlığı, ülke çapında sevkıyat yapan Portland, Oregon merkezli bir fabrika. “Yaprakları ve çiçekleri dolu gösterilen kokulu yağlar insanların rahatlamasına, ruh halini iyileştirmesine ve uykunuzu getirmesine yardımcı olmak için.” Ancak, lavanta yetiştirmek mümkün değilse (ugh, Waldman, "biraz" için yastığınızın altında kurutulmuş yaprakları kullanarak da benzer faydalar elde edebileceğinizi söylüyor. aromaterapi.”
5altın potos
çiçek manzarası
bloomscape.com
Başka bir harika hava temizleyici, Golden Pothos, bakımı çok kolay olduğu için Waldman'ın onay damgasını alır. “Çok fazla ışık gerektirmiyor ve aynı zamanda güzel” diyor. "Asma bir saksıda mutlu bir şekilde basamaklanır ya da onu bir kafes ya da yosun direğine tırmanmak için eğitebilirsin." Rüya hakkında konuşun!
6kalpyapraklı filodendron
eşik
$35.00
"Canlı yeşil, kalp şeklinde yaprakları olan bu bakımı kolay bitki, iç ortam havasından formaldehit emmede özellikle etkilidir”diyor Marino. “Solunum sorunları, boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve hatta cilt çatlakları dahil olmak üzere bir dizi rahatsızlık için kuru iç ortam havası suçlanabilir. İç mekan bitkileri, çalışma sırasında su buharı yayarak nem seviyelerinin korunmasına ve bazı durumlarda artmasına yardımcı olur. terleme." Heartleaf filodendron ayrıca büyük orman titreşimleri verir ve özellikle yüksek tavanlar.
7eğrelti otları
eşik
$40.00
"Eğrelti otlarının filtrelendiği gösterildi formaldehit, ksilen ve toluen”diye açıklıyor Marino. Bu güzel varyasyon, parlak yeşil, dalgalı kenarlı yaprakları ile karakterize edilir ve nemli bir ortamda büyür - bu nedenle ideal olarak bir banyo veya yaz aylarında. İç mekan hava kirleticileri üzerinde büyük bir etkisi vardır, bu nedenle evinizde olması hiç de akıllıca değildir.
8Kurdele çiçeği
Amazon
Deli ve Taşamazon.com
Asılı Örümcek Bitkisinden Waldman, “Vermeye devam eden bitki bu” diyor. “Havayı filtreler, dinlendirici bir uyku yapar ve ana bitkiden ayrılabilen ve arkadaşlara hediye edilebilen veya ekstra hava temizleme için stoklanabilen bol bitkicikler veya 'yavrular' üretir.
9Alder & Oak Star Yasemin Saksı Bitkisi
williams-sonoma
$104.95
yasemin olabilir hafifletmek daha dinlendirici ve kesintisiz bir gece uykusuna yol açabilecek kaygı. Ayrıca, hoş aroması doğal bir oda spreyi görevi görür. Oldukça büyük bir yatak odanız veya boş bir köşeniz varsa, onu koyu yeşil yaprakları ve mevsimlik beyaz çiçekleri olan bu yıldız yasemin asma ile doldurun. Ya da komodininiz için daha küçük bir saksı alabilirsiniz.
10Barış Zambağı Bitkisi
bitkiler.com
$44.99
Bir barış zambağı sadece herhangi bir yatak odası dekoruna tam olarak uymaz, aynı zamanda odanızı formaldehit ve benzen gibi kirletici maddelerden arındırarak daha huzurlu bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir. Az bakım gerektiren tesis, en iyi parlak, dolaylı güneş ışığında büyür. İngiliz Sarmaşığı gibi, yenirse zehirli olabilir, bu yüzden onu tüylü arkadaşlarınızdan veya küçük çocuklarınızdan uzak tuttuğunuzdan emin olun.
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.
