Sizi Daha Mutlu Edecek Kitaplar
Bu sayfadaki her öğe House Beautiful editörü tarafından özenle seçilmiştir. Satın almayı seçtiğiniz bazı ürünler için komisyon kazanabiliriz.
Bir kitabın geçici olarak gerçeklikten kaçmamıza nasıl yardımcı olabileceğini hepimiz biliyoruz, ancak kitap okumanın kelimenin tam anlamıyla terapi gibi davranabileceğini biliyor muydunuz?
Bu doğru: Okuma terapisi, diğer adıyla bibliyoterapi, son psikolojik moda. Ancak bibliyoterapist Susan Elderkin'e göre okuma terapisi yeni bir kavram olmaktan çok uzak. Aslında, eski Yunanlıların bunu uyguladıkları biliniyordu. Ancak çok yakın zamana kadar Elderkin, bibliyoterapinin yalnızca gazilerin savaştan döndüğü veya çocukların davranış sorunları gösterdiği gibi özel durum senaryolarında kullanıldığını söylüyor.
2008'de Elderkin ve ortağı Ella Berthoud, Londra'daki The School of Life'da ilk bibliyoterapi hizmetini sunmaya başladı. Sadece kendi kendine yardım kitaplarından ziyade kurgusal romanların herhangi bir sayıda psikolojik sorun için bir tedavi işlevi görebileceğini öne süren ilk kişilerdi (kitapları,
Roman Tedavisi, size neredeyse hepsini çözebilecek 751 hikaye sağlayacak) - ve yaptıklarına çok sevindik.Okumanın bizi daha mutlu insanlar yaptığının kanıtlanmasının heyecanının ötesinde, bize beş psikolojik sorun için önerilerde bulunmak üzere Elderkin ve Berthoud'a döndük. Stresi azaltmak veya kederle başa çıkmak için onları en kısa sürede okuyun. Doktorun emirleri.
Gelecek hakkında karamsar hissediyorsanız...
Zor zamanlarda ve iyimser olmak zor olduğunda, Elderkin ve Berthoud bu hikayeyi tavsiye ediyor. 13 yaşında, annesini öldüren bir kazadan sağ kurtulan ve bir ailenin yanına taşınan bir çocuk. arkadaş. "okumak zor saka kuşu Donna Tartt tarafından yazılmış ve belki de karşılaştığınız engellerin üstesinden gelmenin o kadar da zor olmadığını düşünmeyin," diyor Elderkin. "Bazen bir karakterin sizinkinden daha derin bir delikten kendilerini kazdığını görmek gerçekten yardımcı olur."
Kendinize olan güveninizi artırmanız gerekiyorsa...
Elderkin ve Berthoud, hastanın kendine olan saygısını artırmaya çalışmasına yardımcı olmak için sıklıkla reçete yazar. Bir Düzenbaz için KerkenezBarry Hines tarafından. Elderkin, "Yıkık bir maden kasabasından bir kerkenezi evcilleştiren ve kuştan gururla, şiddetle kendisi olmayı öğrenen bir çocuk hakkında" diyor. "O kadar güzel bir kitap ki." Kendinize gerçekten yapabileceğinizi hatırlatmak için okuyun birşeyler yap.
Kendinizi stresli hissediyorsanız...
İster iş, ister çocuklar veya hayatın birçok baskısından bunalmış hissediyor olun, Elderkin ve Berthoud "yaşama hafif bir yaklaşımla" bir kitap okumanızı tavsiye ediyor. Kaleyi ele geçiriyorumElderkin, yoksulluk içinde büyüyen 17 yaşındaki İngiliz bir kızın mizahi ama dokunaklı günlük kayıtlarını takip eden 1948 tarihli bir romanın mükemmel bir seçenek olduğunu söylüyor.
O sevgi dolu duyguyu kaybettiysen...
Bazen, en iyi ve en uzun süreli ilişkilerde bile, romantizmin ya da nezaketin azaldığını hissetmeye başlarsınız. Bu durumda, Elderkin ve Berthoud 1922 romanını yazıyor Büyülü NisanElizabeth von Arnim, İtalya'da birlikte tatildeyken aşkı yeniden keşfeden dört İngiliz kadının hikayesini anlatıyor. Elderkin, bu tür bir ilişki sıkıntısı için kitabı "dünyadaki en iyi tedavi" olarak adlandırıyor.
Eğer üzülüyorsan...
Ünlü yazar J.D. Salinger'ın bu öyküsünde, kurgusal karakter Buddy Glass, birkaç yıl önce intihar eden kardeşi Seymour'u tanıtmaya ve saygılarını sunmaya çalışır. Bilinç akışı tarzında söylendi, Seymour: Bir Giriş derinden duygusaldır. Elderkin, "Bir okuyucu olarak, kederinizin anlaşıldığını hissederek uzaklaşıyorsunuz" diyor. "Böyle duygular yükü hafifletmeye gerçekten yardımcı oluyor."
İtibaren:İyi Kat Hizmetleri ABD
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.