35+ Sağlıklı Garnitür
Yoğun bir hafta gecesinde, en deneyimli ev aşçılarının bile en son sebzeleri düşünmesi kolay olabilir - sonradan düşünülen bir kavrulmuş tavuk veya tavada kızartılmış somon. Ama ister bir antrede ustalaşmak için fazladan zaman harcıyor olun, ister sadece yemek artıklarını mikrodalga (pizza dahil!), taze bir garnitür hızlı bir akşam yemeğini ciddi bir şeye dönüştürebilir unutulmaz. Ve tüm sağlıklı tarafların kavrulmuş sebzelerde durması gerekmez. Sizin için daha iyi bir kaseyi çok daha özel hissettirebilecek birçok tahıl var, baklagiller ve akşam yemeğini oldukça doyurucu hale getirebilecek fasulye ve yeşillikleri güzelleştiren yüksek salata fikirleri vahiy.
Tatmin edici en iyi yan yemekler ve sağlıklı, lifle dolu beslenme güç merkezlerine ağırlık vererek daha da fazla hissetmenize yardımcı olur bir sonraki öğüne kadar (veya korkunç bir gece yarısı atıştırmalığından uzakta) koşmanızı sağlarken dürtü). Brokoli ve kabak gibi çok yönlü zımbalar, bol miktarda tava damlasına ve sosa daldırmak için mükemmel seçeneklerdir ve bir lif yumruğunda paketlerken tabağınızın lezzetleriyle birleşir. Ve domates, salatalık ve soğan gibi hassas zımbalar, bir kase yeşilliği sadece birkaç dakika içinde bir araya gelen bir mutfak sanat eserine dönüştürür (tabii ki mükemmel giyinmiş).
Kendinizi iyi hissedebileceğiniz bir kase pirinç veya makarna yapmak istiyorsanız, bu tariflerde yer alan bazı tahıllara odaklanmayı deneyin. Kinoa, bulgur veya farroyu ikiye katlamak isteyeceksiniz; kepekli makarna ve glütensiz erişte bile akıllı seçenekler olabilir. Bu doyurucu üsler, yeterince alamadığımız sayısız sebzeye de ev sahipliği yapabilir. Yakında yeni hafta içi kahramanınız olacak mutlak favori sağlıklı yan yemeklerimizi paylaşırken bizi takip edin.
