Adele Kronik Sırt Ağrısıyla Yaşadığını Açıkladı

Adele'in yeni egzersiz rutini sadece daha iyi sonuçlanmadı akıl sağlığı ve bir 100 kiloluk zayıflama; bazı beklenmedik fiziksel faydalar da sağladı. ile yeni bir röportajda Yüz33 yaşındaki şarkıcı, büyük gişeyi ortaya çıkardı. sırt ağrısı hayatını üstlendi - ve şimdi nasıl üstesinden gelmeye başladı.

Adele, "Gerçekten hayatımın yarısı boyunca sırtım ağrıyor" dedi. "Normalde stres veya aptalca bir şey yüzünden alevlenir. duruş.”

“İlk diskimi 15 yaşımda hapşırmaktan kaydırdım. Yataktaydım ve hapşırdım ve beşincisi uçup gitti ”diye hatırladı. "Ocak ayında altıncısını, L6'mı düşürdüm. Ve sonra sezaryen olduğum yerde çekirdeğim işe yaramazdı.”

Kaymış bir disk, omurganızdaki kemikler arasındaki yumuşak bir doku yastığının dışarı doğru itilmesidir. Ulusal Sağlık Servisi. Oldukça acı verici olabilir - özellikle sinirlere baskı yapıyorsa. Genellikle dinlenme, hafif egzersiz ve ağrı kesicilerle yavaş yavaş iyileşir.

karar verdikten sonra kocasını boşamak Birkaç yıl önce, Adele kendini spor salonuna attı, gerçekten egzersiz yapmaya başladı: “Asla kilo vermekle ilgili değildi. Adele, "Eğer vücudumu fiziksel olarak güçlendirebilirsem, bunu hissedebilir ve görebilirsem, belki bir gün duygularımı ve zihnimi fiziksel olarak güçlendirebilirim" diye düşündüm. moda geçen ay.

Bu içerik Instagram'dan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

"Easy on Me" şarkıcısı, "Orada hiçbir şeyim yoktu" diye beli ve midesiyle başladı. moda. Sonunda, egzersiz yaparak, onu güçlendirerek hedeflerine ulaştı. akıl sağlığıve onu hafifletmek sırt ağrısı.

"Daha çevikim çünkü sırtım sayesinde artık daha fazla hareket edebiliyorum. Çekirdeğimi güçlendirdim” Adele devam etti Yüz. "Karnımı güçlendirdiğim yerde, daha önce hiç sahip olmadığım, altta, sırtım o kadar fazla oynamıyor. Bu daha fazlasını yapabileceğim anlamına geliyor. Çocuğumla biraz daha koşabilirim.”

Eşlik eden kilo kaybının heyecan verici olduğunu söylüyor: “Tamamen yeni bir gardırop almak zorunda kaldım, bu eğlenceliydi.” açıkladı - ancak müzisyen, hala kaybetmeden önceki kişiyle aynı kişi olduğunu vurguladı. ağırlık. “Hala vücudumda sevmediğim şeyler var. Güvensizlik değiller, ”diye açıkladı Adele.

“kapağında moda, hepsi beni kolsuz elbiseler giydirmeye çalışıyorlardı. Ben de, 'Kollarımı göstermiyorum! anne misinNS?'" diye hatırladı. "Kollarımı hiç sevmedim ve hala kollarımdan hoşlanmıyorum. O ince ve mutlu olma olayına geri dönüyor. Evet, kollarım yarı büyüklükte, onlardan hoşlandığım anlamına gelmez! Lanet olasıca ayaklarımdan nefret ediyorum."

Ama her şeyden önce Adele yeni görünümünden memnun. “Güçlü hissetmeyi seviyorum, gerçekten seviyorum. Onu seviyorum," dedi. "Bu sabah ağırlık kaldırıyordum ve birkaç hafta önce yaptığım şeyden vazgeçtim. Omuzlarımda dünyanın -en azından benim dünyamın- yükünün olduğunu hissettiğimde, ağırlıklarımla 10 kilo verdiğim için biraz daha üstesinden gelebilirim."

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.