Ayaklarınız Uyumanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?
Bu sayfadaki her öğe House Beautiful editörü tarafından özenle seçilmiştir. Satın almayı seçtiğiniz bazı ürünler için komisyon kazanabiliriz.
Bu içerik YouTube'dan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.
Koyun saymayı unutun. NS uykusuz gecelerine cevap parmaklarınızın ucunda değil, ayak parmaklarınızın ucunda. Yukarıdaki videonun da gösterdiği gibi, gece uyanıksanız, ayaklarınızın birini (veya her ikisini!) yorganın altından dışarı çıkarmalısınız. İç sıcaklığınızı düşürmeye yardımcı olur, vücudunuza erteleme zamanının geldiğini bildirir ve sihir gibi çalışır. Deneyin - ve tatlı, tatlı uyku yakında sizin olabilir.
[üzerinden NYMag
İtibaren:İyi Kat Hizmetleri ABD
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.
