Bahçenizin Refah Potansiyelini Artıracak 10 Fikir

Bunu inkar etmek yok – Bahçıvanlık senin için iyi. Bu, bahçıvanların yıllardır sezgisel olarak bildiği bir şey ve artık kanıtı var. Stres seviyelerimizi azaltmaktan, vücudumuzdaki bağışıklığı güçlendiren mikroplardan yararlanmaya kadar. toprak, bilim adamları her zaman doğada zaman geçirmenin sağlığımız ve esenliğimiz üzerindeki olumlu etkisini gösteren yeni kanıtlar ortaya çıkarıyorlar.

bu yılki RHS Hampton Court Saray Bahçe Festivali (eski adıyla Hampton Court Flower Show) bahçelerin çoğu, biz dışarıdayken zihinsel ve fiziksel sağlığımızı güçlendirmenin yollarına odaklanmıştı.

bu G vitamini Bahçe geçen yıl Nisan ayında yayınlanan ve faydaları kanıtlayan önemli bir RHS araştırmasından ilham almıştır. bahçecilik ve tasarım tefekkür, rahatlama ve dinlenme için birbirine bağlı alanlar içerir. restorasyon. Ya da dolaşabilirsin RHS Orman Banyo Bahçesi bir ormanlık alanın kokularını, dokularını ve renklerini içinize çekmek.

Keder, kayıp, yalnızlık ve hastalık temaları birkaç Gösteri Bahçesinde araştırılarak iyileşme ve iyileşmeye nasıl yardımcı oldukları vurgulandı. İçinde savaşın parçaladığı manzaralar vardı. Ne Yanmaz Ukraynalı tasarımcılar Victoria ve Oleksiy Manoylo tarafından Carrie Preston ile ortaklaşa. Demansı ve izolasyonu araştıran bahçeler, diğer insanlarla nasıl bağlantı kurabileceğimizi ve yeşil alanda nasıl huzur bulabileceğimizi gösterdi. için çatı tasarımı yapılırken John King Beyin Tümörü Vakfı Bahçesi Rhi Williams'ın yazdığı, tıbbi bir ortamda doğal bir açık alana sahip olmanın hastaların fiziksel iyileşmesine ve personelin zihinsel esenliğine nasıl yardımcı olabileceğinin bir örneği.

peki nasıl yapabiliriz barışçıl sığınaklar kendi bahçelerimizde mi? Bahçeler, meşgul hayatlarımızdan mükemmel bir şekilde dikkat dağıtır ve birkaç basit tasarım seçeneğiyle, ruhunuzu beslemek için dikkatli bir alan yaratabilirsiniz.

RHS Hampton'dan ilham alarak, işte enerjinizi artırmak için 10 ipucu bahçerefah potansiyeli.

1) Koku

Bu, en güçlü duyularımızdan biridir ve bir kokunun ruh halinizi nasıl etkileyebileceği konusunda herhangi bir şüpheniz varsa, Gül Çay Bahçesi Hampton Mahkemesi'nde. Gül parfümü geleneksel olarak ruhları sakinleştirmek ve canlandırmak için kullanılmıştır ve aynı zamanda aktif olarak stresi azalttığı ve kalp atış hızını düşürdüğü ve ayrıca anti-depresan özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. En az bir gülü dahil etmeye her zaman değer, hatta en küçük bahçe – o güçlü parfümü elde etmek için bir koltuğun veya kapının yanına dikin. 'Souvenir du Docteur Jamain' gibi dramatik koyu kırmızı bir klasik deneyin.

2) Dokular

Farklı bitkilerin şehvetli dokularını yoğun hayatlarımızdan dikkatli bir şekilde uzaklaştırmak için keşfetmek gibisi yoktur. sirkülerde Duvarın Ötesindeki Bahçe, Matthew Childs tarafından, büyük ve küçük çam ağaçlarının koyu, dikenli iğneleriyle güzel bir tezat oluşturan, havadar çiçekli uzun ömürlü bir koleksiyon. Daha küçük alanlarda, kendinize bir kase dolusu parlak, yosunlu yeşil ısmarlayabilirsiniz. Scleranthus biflorus, Alpler'deki fidanlık D'Arcy & Everest tarafından ekildiği şekliyle - saksıdaki mini bir yamaç ve onu okşamaktan vazgeçmeyeceğinizi garanti edebilirim!

3) Duraklama noktaları

Hatta en küçük alan, durup etrafınıza bakıp etrafınıza bakabilmeniz gerekir. 'Huzur, sessizlik ve tefekkür yerine giden yolculuğunuzda, kaldırımın yönünü değiştirerek, yatay çizgiler kullanarak Inspired Earth'teki üçlüden biri olan Emily Grayshaw, "Farklı malzemeler, siz bahçede ilerlerken hızınızı yavaşlatıyor" diyor. tasarlanmış Öğle Yemeği Molası Bahçe. Her mekanda işe yarayabilecek huzurlu bir dinlenme köşesi. Duraklama, yuvarlak bir yaprak dökmeyen bir ağacın görsel olarak tam durması gibi, durup bakmanıza neden olan güçlü bir mimari etkiye sahip bir bitki de olabilir. Pittosporum tenuifolium 'Golf topu'.

4) Oturma

Oturup bahçenizde ve hayatınızda yapılması gerekenleri değerlendirmek için bir yer çok önemlidir. İster modası geçmiş bahçe bankı, BİR açık fasulye torbasıveya bir sallanan sandalye - resimde görüldüğü gibi Bağlantılar Ryan McMahon tarafından tasarlanan bahçe – Aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok farklı seçenek var. Yerleşik bir tezgah, daha küçük bahçelerde yerden tasarruf sağlayacaktır; Açık havada oturma odası için şunlardan birini tercih edin: rattan tarzı modüler tüm hava koşullarına uygun kanepeler; ya da tırmanma fasulyesi ve rahat bir ekili, son derece organik, mevsimlik bir bambu çadırı deneyin. açık hava yastığı oturmak için merkezde.

5) İnziva

Çitler, tırmanıcılar ve küçük ağaçlar doğal yaratmak mahremiyet. Görüldüğü gibi klasik kırpılmış porsuk koruma Yolculuk. River Cottage Pazar Bahçesi – komşu binalardan dikkati dağıtmak için harika. Etrafınız yeni çitlerle çevriliyse, bu panelleri tırmanıcılarla yeşillendirmek için kafes ve teller kullanın. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda büyük küçük bahçe ağacı var - sophora japonica 'Regent', nazik bir doğal ekran oluşturmak için hafif havadar yapraklar sunar veya Cercis canadensis'Orman Pansy' bordo, kalp şeklinde yapraklı.

6) Ses

Nazik sesler, doğaya dalma hissine katkıda bulunacaktır. Esintiyi yakalamak için çan veya çan dizileri asın veya Torc Pots'un Torc Pots'taki geniş su kaselerinden ilham alan hafif damlama ile basit bir su özelliği oluşturun. RHS Gezegen Dostu Bahçe ile Mark Gregory. Daha küçük alanlarda, basit bir metal zincir veya Doğu Londra'daki Columbia Road'daki The Garden Shop'tan bir dizi metal bardak kullanarak bir oluktan taşan suyun sesini yakalamak için bir yağmur zinciri deneyin.

7) Alanı paylaşmak

Sosyal temasa olan derin insan ihtiyacımızın ve izolasyonun olumsuz etkilerinin hiç bu kadar farkında olmamıştık. Bahçeler, küresel salgında hoş bir mola yeriydi ve açık havada bir masa etrafında sosyalleşmek, aile ve arkadaşlarla bağlantı kurmanın harika bir yoludur. Hepimiz gibi geniş, sosyal bir yemek alanına sığamasak da The SunsYaşam Tarzı Outdoor Living Garden, içinde Tahta Kaşık Bahçesi, tasarımcılar Toni Bowater ve Lucy Welsh, tenha bir oturma alanı olarak gömme bir terası dahil etmek için mevcut alanı çok yaratıcı bir şekilde kullandılar, böylece kendinizi tamamen bahçeye kaptırdınız.

8) Yolculuk duygusu

İnsanların köşede ne olduğunu tahmin etmesini sağlayın ve dolambaçlı patikalarla bahçenizden göz gezdirerek daha büyük bir alan yanılsaması yaratın. Tuğla döşeme Bağlantılar bahçe, ziyaretçileri vahşi çayır tarzı ekim yoluyla gizli bir rahatlama ve dinginlik alanına götürdü. Katherine Holland kelimenin tam anlamıyla sizi ele geçirdi Yolculuk dik meşe direklerle çakıl yol boyunca rotanızı vurgulayarak Sue Ryder bahçesinin içinden geçin. üzerinde tahsisler Cultivate Rejenerasyon Grafiği II'de, yükseltilmiş zikzak tahta yolu, en küçük alanlardan geçen bir yolculuk için çalmak için bir fikirdir.

9) Kendi yemeğinizi yetiştirin

Smoothie malzemesi olarak yetiştirmek için tek bir kap mor lahana, taze çay veya kokteyller için bir küvet dolusu nane veya tam ölçekli olsun. sebze yaması, kendi yiyeceğinizden bazılarını yetiştirmek kesinlikle kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Nereden geldiğini bileceksiniz, kimyasal içermediğinden emin olabilirsiniz ve sonunda bol miktarda domates veya kabak yerseniz, evde yetiştirdiğiniz ürünleri paylaşabilmek harika. bu River Cottage Pazar Bahçesi bol miktarda gıda yetiştirme ilhamı vardı ve RHS tahsis arazileri, küçük bir yetiştirme alanına ne kadar sıkıştırabileceğinizi gösterdi.

10) Yaban hayatı için bitki

Kuşları ve arıları getirmek için tozlayıcı dostu çiçekler dikin. tasarımcısı Joy Kulüp Bahçesi, Zavier Kwek, "canlandırıcı tozlayıcı dostu bitkilerle çevrili güzel bir manzaraya sahip bir yer" yaratmayı öneriyor. görmek arılar ve etrafta vızıldayan kelebekler kesinlikle beden ve zihin için iyi bir toniktir'. için RHS kılavuzuna bakın. Tozlayıcı Bitkiler ister düz başlı achillea'lar, darı otları, püsküllü bergamot veya nebat bulutları olsun, aynı zamanda renk ve doku getirecek devasa bir seçim için. Ammi majus.

Takip etmek ev güzel Açık instagram.

---