İyi Bir Gece Uykusu İçin 13 Uyku Spreyi

Bir zamanlar çok seyrek olan derin uyku spreyi ve yastık sisi pazarı, özellikle son yıllarda patlama yaşadı. Pandemi sırasında, huzursuz uyuyan bir ulus haline geldiğimiz ve bize yardımcı olacak doğal, besleyici yöntemler aradığımız için konudan sapmak.

Yastık spreylerinin ve uyku sislerinin arkasındaki fikir, zihninizi ve vücudunuzu kapatıp rahatlamaya teşvik etmektir. Lavanta, papatya, vetiver gibi esansiyel yağların güçlü karışımlarının yardımıyla buhur.

Uykuyu optimize etmek söz konusu olduğunda, birkaçını kucaklamak yatak odası dekorasyon fikirleri, sakinleştirici bir renk paletinden kaliteli, rahat mobilyalara (göz atın House Beautiful'in Dreams'teki yatak çerçeveleri) aşılması gereken ilk büyük engeldir. O zaman, gece geç saatte atıştırmaktan, yatakta telefon kullanmaya kadar kötü alışkanlıkları bırakmanız gerekebilir.

Gevşeme süreci (fiziksel ve zihinsel olarak) da son derece önemlidir, uyku spreylerinin devreye girdiği yer burasıdır. Hayatının bir noktasında kötü bir gece uykusuyla hayatta kalmak zorunda kalan herkes (ki, yüzleşelim. hepimiz), ruh halinizi ve genel durumunuzu ne kadar etkileyebileceğini çok iyi bilecektir. esenlik Bu yüzden, iş bazılarına girmeye geldiğinde hiçbir şeyi riske atmamaya hevesliyiz.

kaliteli uyku.

Tabii ki, bir tür uykusuzluk olabileceğinden endişeleniyorsanız, o zaman aile doktorunuzla iletişime geçmeniz gerekir, ancak eğer sizi sakin ve dinlendirici bir uykuya yönlendirmek için fazladan bir dürtmeye ihtiyacınız olduğunu anlayın, o zaman bir uyku spreyi iyi olabilir. cevap.

Yatak odanıza ve çarşaflarınıza püskürtmek, kokunun uyku alanınıza gerçekten nüfuz etmesini sağlar, bu da sizi sakinleştirir ve sizi bir rahatlama durumuna sokar ve kolaylıkla uykuya dalmanızı sağlar.

Bu nedenle, koyun saymak işinize gelmiyorsa, şu anda mevcut olan en iyi uyku spreyi seçimlerimize bir göz atın.