Mükemmel Sağlık Alanını Düzenlemenin 5 Yolu

Eviniz günün koşuşturmasından uzaklaşmak ve rahatlamak için sığınağınızdır. Bunun doğru kalmasını sağlamanın bir yolu, egzersiz, meditasyon, okuma veya şekerleme gibi sağlıklı yaşam uygulamalarına bir oda ayırmaktır. "Güvenli ve sakin hissettiren bir alana sahip olduğunuzda vücudunuzda sıkışıp kalan stresten kurtulabilirsiniz" diyor Tracy Morris, Washington DC merkezli bir iç mimar. Morris, müşterileri için bu tür birçok "dekompresyon" odası üzerinde çalışmış olan kişileri bile tasarladığı için, müşterileri için kişisel bakıma öncelik verme konusunda oldukça bilgilidir. İşte kişisel ev içi cennetinizi oluşturmak için tasarım uzmanlarından beş adım.

Rahatlatıcı Bir Renk Şeması Seçin

Renk ruh halinizi etkileyebilirBu nedenle duvarlarınız için seçtiğiniz renk tonlarının sakinliği ve rahatlamayı teşvik ettiğinden emin olun. Morris yumuşak nötrlere, mavilere veya yeşillere bağlı kalmayı öneriyor. "Bu tonların zihninizi sakinleştirdiği biliniyor; sağlıklı yaşam alanı için ideal" diyor.

Morris, mobilya ve aksesuar satın alımlarınıza da rehberlik etmek için bu paleti kullanmanızı önerir. Örneğin, okuma köşesinde pudra mavisi kadife bir sandalye tercih edin veya nötr tonlu bir kanepenin üzerine pastel yeşil bir battaniye atın. Ancak işlerin çok yoğun olmasına izin vermeyin. Morris, "Çok fazla desenden uzak dururdum" diye uyarıyor. "Bu görsel ilgi eğlenceli ama ihtiyacınız olan dinlendirici durumu sağlamayacak."

Alanı Faaliyetlerinize Uyarlayın

Çeşitli olasılıkları karşılayabilecek bir oda yaratmak ne kadar cazip gelse de, odak noktanızı daraltmak odanın her zaman istediğiniz gibi çalışmasını sağlamaya yardımcı olabilir. Kendinizi kitap okumayı, ev bitkilerini yetiştirmeyi ve örgü örmeyi hayal ediyorsanız, depolama alanı, geniş bir kitaplık ve uygun oturma alanına ihtiyacınız olacaktır. Çoğunlukla yoga veya meditasyon yapacağınızı düşünüyorsanız matlarınızı nereye yerleştirip saklamak istediğinizi düşünün. Hatta bir köşeyi peluş yastıklarla doldurmayı deneyebilirsiniz. Morris, "Bu durumda daha az, daha fazla olabilir" diyor ve ekstra odanız olsa bile, odayı doldurmanıza gerek olmadığını belirtiyor. Her sağlıklı yaşam alanınızda yer açın.

Dinlenmeye Yer Açın

Morris, "Rahatlamak ve kestirmek için özel bir köşe hayati önem taşıyor, özellikle de sağlıklı yaşam odanız huzur ve sessizlik bulabileceğiniz tek yerse" diyor. Bir yatak veya dinlenme alanı eklendiğinde alan misafir odası olarak ikiye katlanabilir.

Şunu öneriyor: Beautyrest Harmony YatakSürdürülebilir kumaşlardan üretilen bu ürün, basınç tahliyesi için patentli bir destek sistemine sahiptir ve soğutma konforu için bitki bazlı hafızalı köpük kullanır. Özel şekerleme köşenizin bir okuma köşesi olarak ikiye katlanmasını istiyorsanız, Beautyrest MotionAir Ayarlanabilir Taban ince bir tasarıma ve yatağın hem başını hem de ayağını kaldırıp indirmenize olanak tanıyan bir kablosuz uzaktan kumanda içerir. Oturun ve okuyun ya da arkanıza yaslanıp uyuyun; seçim her zaman sizindir.

Dokulu Vurgularla Yumuşatın

Kıdemli tasarımcı Allie Mann, "Çeşitli şekil ve boyutlardaki yastıkları katmanlamak doku oluşturmanın harika bir yoludur" diyor. Vaka Mimarları ve Tadilat Uzmanları Washington D.C.'de birkaç tane düzenlemeyi öneren Nate Berkus Kuş Tüyü Yastıklardan Beautyrest Bir meditasyon alanında yerde çeşitli boyutlarda. Orta sertliktedirler ve zamanla düzleşmeyen tutarlı destek için odacıklı tüylere sahiptirler.

Daha fazla dokulu vurgular için tüylü bir tüylü halı, keten battaniyeler veya suni kürk örtüler ve rattan çerçeveli sanat eserleri eklemeyi düşünün. Mann, "Bu, göz kamaştırıcı olabilecek çok fazla renk ve desen olmadan, görsel olarak çekici bir alan yaratmaya yardımcı olabilir" diye belirtiyor.

Tüm Duyularla Konuşun

"Sakinliğin yalnızca tasarımla sağlanmadığını unutmayın. Ayrıca kokuyu ve sesi de göz önünde bulundurun" diyor Mann. Çalışmalar önerdiLavanta, papatya, sandal ağacı gibi kokuların vücutta rahatlık hissi yarattığını söylüyor. Kokulu bir mum yakın, bir difüzör kullanın veya en sevdiğiniz kırlentinize birkaç damla esansiyel yağ serpin.

O zamandan beri sesler stres seviyelerini etkileyebilir Ayrıca sirenlerin veya havlayan köpeklerin huzurunuzu bozmasını önleyecek bir şeyler isteyeceksiniz. Beyaz gürültü makinesi, kablosuz hoparlör, çanlar veya ses kaseleri dikkatinizi dağıtacak ve sizi mutluluğa taşıyacaktır.