Uyku Uzmanlarına Göre Boyun Ağrısı İçin En İyi 12 Yastık 2023

Uzun bir günün ardından nihayet uzandığınızda boynunuzdaki o keskin ağrı mı? Bu en kötüsü (boyn tutulmasıyla uyanmak dışında). Daha fazla rahat yastık hafifletmeye yardımcı olabilir. Farklı yüksekliklerde, kumaşlarda ve farklı dolgu seviyelerinde pek çok yastık var. uyku stilleri bir çözüm olması gerekiyor, değil mi? Aslında yardım edecekmiş gibi görünen o kadar çok şey var ki nereden başlayacağınızı bilmek zor. Bu nedenle uyku uzmanlarından boyun ağrısı için en iyi yastıkları bulmamıza yardım etmelerini istedik.

New York merkezli uyku psikoloğu Janet Kennedy, DoktoraKendisi de bir boyun ağrısı hastasıdır ve boyun ağrısı için en iyi yastıkları belirlemek amacıyla birçok uygulamalı araştırma ve test yapmıştır. Ev için yapılan birçok önemli satın alma gibi, bu da bir deneme yanılma sürecidir. Aynı zamanda son derece kişisel. "Yastıklar daha da serttir harika yataklar Bulmak için" diyor Kennedy. "Her duruma uyan tek bir boyut yoktur. Boynumuz çok hassas olduğu için herkese özel olduğunu düşünüyorum."

Doğru kalınlık önemlidir çünkü doğru hizalamayı korumaya yardımcı olur. "Bir osteopat olarak vücudun hizalanmasına çok dikkat ediyorum ve bu sorunlara bütünsel çözümler öneriyorum. ağrıyı önleme ve ağrıyı tedavi etme ve yastıklar ağrıda rol oynuyor" diyor Dr. Key West Med Spa'sı. "Sırtınızda çok fazla zaman harcadığınızda uyuyororta yükseklikte bir yastık isteyeceksiniz; Yan yatarsanız daha yüksek bir yastık istersiniz; ve yüzüstü uyuyorsanız daha ince bir yastık seçin."

Sonuçta, üzerinde uyuyana kadar boynunuzun bir yastık hakkında gerçekte ne hissettiğini bilemezsiniz. Satın almaya tıklamadan önce iade politikasını kontrol ettiğinizden emin olun. Boyun ağrısından uzak bir geceye hazır mısınız? İşte hafızalı köpükten latekse kadar size doğru düzeyde destek sağlayan boyun ağrısı için en iyi yastıklar.