İyi Bir Gece Uykusu İçin 13 Uyku Spreyi

Bir zamanlar az sayıda olan derin uyku spreyi ve yastık sisi pazarı, özellikle son yıllarda patlama yaşadı. Pandemi sırasında huzursuz uyuyanlardan oluşan bir millet haline geldiğimizde ve bize yardımcı olacak doğal, besleyici yöntemler aradığımızda konudan sapmak.

Yastık spreylerinin ve uyku sislerinin arkasındaki fikir, zihninizi ve vücudunuzu kapatıp rahatlamaya teşvik etmektir. Lavanta, papatya, güve otu gibi esansiyel yağların güçlü karışımlarının yardımıyla buhur.

Uykuyu optimize etmek söz konusu olduğunda, birkaçını benimsemek yatak odası dekorasyon fikirleriSakinleştirici bir renk paletinden kaliteli, konforlu mobilyalara kadar (göz atın House Beautiful'in yatak çerçeveleri Dreams'te) aşılması gereken ilk büyük engeldir. O halde gece geç saatlerde atıştırmalıklardan telefonunuzu yatakta kullanmaya kadar kötü alışkanlıkları bırakmanız gerekebilir.

Gevşeme süreci (fiziksel ve zihinsel olarak) da son derece önemlidir; uyku spreylerinin devreye girdiği yer burasıdır. Hayatının bir noktasında kötü bir gece uykusuyla hayatta kalmak zorunda kalan herkes (ki bunu kabul edelim) o hepimiziz), ruh halinizi ve genel durumunuzu ne kadar etkileyebileceğini çok iyi bilecek refah. Bu yüzden, konu bazılarına girmeye gelince, hiçbir şeyi şansa bırakmamaya kararlıyız.

kaliteli uyku.

Elbette, bir tür uykusuzluğunuz olabileceğinden endişeleniyorsanız o zaman doktorunuza başvurmanız gerekir, ancak eğer Sizi sakin ve dinlendirici bir uykuya sokmak için fazladan bir dürtüye ihtiyacınız olduğunu fark ederseniz, o zaman uyku spreyi sizin için uygun olabilir. cevap.

Yatak odanıza ve çarşaflarınıza püskürtmek, kokunun uyku alanınıza gerçekten nüfuz etmesini sağlar, bu da sizi sakinleştirir ve rahatlama durumuna getirerek kolaylıkla uykuya dalmanızı sağlar.

Yani koyun saymak işinize yaramıyorsa şu anda mevcut olan en iyi uyku spreyleri seçimlerimize göz atın.