Sıcak Küvetler Tehlikeli midir? Jakuzi Sağlık Riskleri Hakkında Bilinmesi Gerekenler

28 Ekim Cumartesi günü aktör Matthew Perry jakuzide boğulma gibi görünen bir olayda trajik bir şekilde öldü Los Angeles'taki evi. 54 yaşındaydı. Ani vefatı hâlâ soruşturma altında olmasına ve günün kesin ayrıntıları hâlâ netleşmeye başlamasına rağmen Perry'nin ölümü interneti birden fazla şekilde sarstı. Milyonlarca hayran, lansmana yardımcı olan bir komedi aktörünü kaybetmenin yasını tutuyor Arkadaşlar popüler kültürün rezilliğine. Bu arada diğerleri, aktörün onlarca yıldır bağımlılıkla mücadelesi ve ihtiyacı olanlara yardım etme konusundaki kararlılığı karşısında şaşkına döndü.

Ancak bazıları için sadece boğulma düşüncesi bile sıcak küvet düşünülemez görünüyor. Bu sığ görünen sulama delikleri genellikle spa günleri ve tatillerle ilişkilendirilir. O kötü? Duruma göre değişir. Sıcak küvetler küçük dozlarda iyi olsa da, kalbinize gerçekten zarar verebilirler.

"Jakuzi küvetinde ıslanmak kan damarlarının genişlemesine yol açarak kalp atış hızında ani ve önemli artışlara yol açar (orta düzeyde performans sergilemeye eşdeğer). egzersiz) ve kan basıncının 20 mmHg'ye kadar düşmesi (ki bu duyarlı bireylerde bayılmayı tetikleyebilir)," diyor kardiyolog Elizabeth Klodas, kurucusu

Birinci Adım Yiyecekler. "Bu nedenle kalp hastalığı olan hastalara genellikle jakuzi ve saunalardan uzak durmaları tavsiye edilir."

Perry'ye kalp rahatsızlığı teşhisi konulup konulmadığını bilmiyoruz ancak bazı uzmanlar, madde bağımlılığıyla uzun bir mücadeleden sonra bunun yaygın bir durum olduğunu söylüyor. "Madde bağımlılığı bozukluğu olan bireyler erken yaşta ateroskleroz hastalığı 50 veya 60 yaşına gelene kadar semptom göstermezler" diyor ileri düzeyde kayıtlı hemşire ve sağlık ve sağlıklı yaşam direktörü Christine Kingsley. Akciğer Enstitüsü. "Ne yazık ki kişi kalp krizi belirtilerini fark ettiğinde artık çok geç oluyor."

Bununla birlikte, jakuziden kaçınması gereken kişiler sadece kalp rahatsızlığı teşhisi konmuş kişiler değildir: Hamile kadınlar ve bu durumla karşılaşan herkes. alkol tüketmek Ayrıca her iki durum da yüksek kan basıncıyla bağlantılı olduğundan uzak durulmalıdır.

Jakuzilerin sağlayabileceği tek sağlık riski kalp krizi değildir. Birçok sıcak küvet parazitlere ve bakterilere maruz kalma oranınızı artırabilir. şigelloz Ve E. koli. Kullanıcılar ayrıca adı verilen bir bakteriyi soluma riski altındadır. lejyonella Bu da ciddi bir zatürre türü olan Lejyoner hastalığına neden olabilir. Daha az ciddi yan etkiler arasında baş ağrısı, baş dönmesi ve kusmanın yanı sıra bazı cilt sorunları da bulunabilir. (Jakuzideki klorda çok fazla zaman harcamak cildi kurutabilir ve tahrişe neden olmak Egzama gibi bir rahatsızlığınız varsa.)

İlgili sağlık risklerini anladığınızda, jakuzide ıslanma fikri parlaklığını kaybetmiş olabilir ve soğuk dalma havuzu daha güvenli bir bahis gibi görünebilir. Ancak sıcak küvetler bildirilebilir Stresi azaltır, uykuyu iyileştirir ve gergin veya ağrılı kasları hafifletmeye yardımcı olur. Peki bu seni nereye bırakıyor? Dikkatli olmanız ve kişisel bakım rutininize jakuzi eklemenin güvenli olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşmanız akıllıca olacaktır.

Eğer size her şey açıksa, jakuzide ne kadar zaman harcadığınıza dikkat etmek isteyeceksiniz. Kingsley, "Jakuzide geçirilen maksimum süre 10 ila 15 dakikadan fazla olmamalıdır" diyor. "Bu özellikle küvetin sıcaklığı cilt için güvenli en yüksek su sıcaklığına, yani 104 dereceye ayarlandığında geçerlidir."