Bu yüzden bütün gece bir vantilatörle yatmamalısın.

Şu anda bir hayranınız yoksa bu sıcak hava dalgası, yapabiliriz neredeyse hiçbir yerde stokta bulamayacağınızı garanti eder.

Gittiğiniz perakendecilerin web sitelerine hızlı bir göz atın ve görünüşe göre herkes sizinle aynı fikre sahipti (sadece daha erken). Her ne kadar sadece Amazon'dan bu en çok satan hayranlarla şanslı olun:

Hayranlar bizi soğutmaya yardımcı olsa da, aslında en iyi uygulama bütün gece vantilatörle uyumamak. Niye ya? Peki, göre Uyku Danışmanı, hayranım varken yapmak odanızı daha serin ve daha taze hale getirmek için havayı sirküle edin, ayrıca polen ve tozu da dolaştırabilir; alerji, astım veya hay ateşi.

The Sleep Advisor, "Hayranınıza yakından bakın" diyor. "Bıçakların üzerinde toz topluyorsa, her açtığınızda bu parçacıklar havada uçuşuyor."

Vantilatörle uyumamanın diğer nedenleri arasında cildinizi ve burun pasajlarınızı kurutabilmesi sayılabilir. Burun pasajlarınız çok kuruysa, Uyku Danışmanı Vücudun aşırı mukus üretebileceği konusunda uyarır ve sizi tıkanmış hissettirir.

Ve sonra kas krampları var. 'Doğrudan esinti ile uyuyan insanlar, sert veya ağrılı kaslarla uyanabilirler. Bunun nedeni, konsantre soğuk havanın kasları gerip kramp yapmasına neden olabilmesidir” diye açıklıyor uzmanlar. 'Bu sorun özellikle yüzlerine ve boyunlarına yakın uyuyan insanlar için yaygındır. Sabahları boyun tutulması ile uyandıysanız, bunun nedeni sürekli esen esinti olabilir.'

Bu nedenle, yatak odanızda bir vantilatör, sürekli ısıya karşı koymanın tek yolu gibi görünse de, denemeye değer olabilir. Yatağınızın yanında bir kase su içinde serin bir pazen veya geniş pencere ile yorganın üstünde uyumak gibi diğer şeyler açık.

[H/T delikanlı İncil]

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.