Evinizde Sizi Mutsuz Eden 11 Şey

Teyzeniz o güzel heykelcik koleksiyonunu size aktarırken çok iyi niyetliydi. Ama onları her gördüğünüzde onu düşünmek yerine, kutuyu her gördüğünüzde güçlü bir yenilgi duygusu hissediyorsunuz. 'Biz tutunuyoruz yadigarı/hediyeler Onlardan hoşlanmamamıza veya onlardan hoşlanmamamıza rağmen, onları vermekten suçluluk duyuyoruz," diyor Dr. Bartell. 'Bizi duygusal olarak ağırlaştırıyorlar ve fiziksel dağınıklığa neden oluyorlar. Stil anlayışımıza uymayan şeyleri saklarız ve o zaman bize gerçekten neşe getirecek öğeler için yerimiz olmaz.'

Daha: Neden aile yadigarını bırakmanın zamanı gelmiş olabilir?

Dolabı her açtığınızda karşınızda: Düştüğünüz için kendinize küfrettiğiniz, ancak hala tamir etme fırsatı bulamadığınız kırık antika çay fincanı. Onarımı geçmiş olabilir, ama yine de onu atmakta tereddüt ediyorsun. Yetersiz kalmaktan korkuyoruz, bu bir yoksulluk zihniyeti” diyor. anjie cho, mimar, sertifikalı feng shui danışmanı ve Holistic Spaces'in kurucusu. Bu gerçekten kendimizde "yeterli" veya değerli hissetmemekle ilgili. Bir şeyleri bırakma korkusu.'

Cho, aynı zamanda, sadece bırakmak zorunda kalma korkusuyla değil, aynı zamanda bir şeye ihtiyacımız olduğu ortaya çıkarsa tekrar satın almak zorunda kalma korkusuyla da ilgili olduğunu söylüyor. Söz konusu öğeyi her gördüğünüzde geçmek, genel olarak yorucu bir zihinsel süreçtir. 'Yoksulluk zihniyetini geliştirmek sadece onu devam ettirir ve kendinizi kırılmış eşyalarla çevrelemek, iç ve dış hayatımızda benzer bir kırık enerji yaratır. Aynı zamanda büyük bir enerji tahliyesi yaratır. Tamir edilmesi gereken o kırık parçayı her gördüğünüzde, suçluluk hissetmeye başlıyorsunuz” diyor.

Daha: Mutfak depolama çözümleri: dağınıklıktan nasıl kurtulur

Belki bir yıl gerçekten, gerçekten bir örgücü olma fikrine kapıldınız ve bir zanaat mağazasından daha fazla malzeme biriktirdiniz. Yıllar sonra, tüm o şeyler hala bıraktığınız yerde. 'Terk edilmiş veya kullanılmayan hobi malzemeleri, bir tür istek uyandıran dağınıklıktır. Bir hobi için malzeme toplamak, onu sürdürmek için zaman ve çaba harcamaktan çok daha kolay," diyor arkasındaki blog yazarı Francine Jay Bayan Minimalist ve yazarı Daha Az Sevinci. 'Ve bir dolabımız iplikle dolu olduğu sürece, biz bir örücü olduğumuzu hissediyoruz - aylardır (ya da yıllardır!) iğnelerimize dokunmamış olsak bile.'

Bu zula, özellikle güçlü bir suçluluk ve endişe döngüsünü sürdürür. 'Kullanmadığımız malzemelere para harcadığımız için sık sık suçluluk duyarız; bu yüzden onları bir kenara koyuyoruz, bir hobi için bir şeylere takılırsak, ondan vazgeçmediğimizi (ya da peşinde koşmayı başaramadığımızı) düşünerek,' diyor Jay.

Daha: Evinizi tüketen çöplerden bıktınız mı? Alanınızı etkili bir şekilde geri kazanmanın 10 yolu

Bir yığın evrak işinin en kötü yanı, içeriğinin her yerde nasıl olabileceğini bilmektir. 'Kağıt işleri ezici ve sıkıcı. Collette Shine, profesyonel organizatör ve kurucusu Collette Shine, "Eski tebrik kartları ve yazışmalar genellikle kırık eşyalar gibidir, insanların bırakmaktan korktukları eski anıları temsil eder" diyor. Organize Edin ve Parlayın. 'Büyük kağıt yığınları endişe, bunalmışlık, utanç ve kesinlikle strese neden olabilir. Aynı zamanda büyük bir kağıt yığını yığınına saldırmak da zordur, çoğu zaman zaman alıcıdır.'

Yığını, üstesinden gelmesi daha kolay parçalara ayırmak, ezici duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Hala sorun mu yaşıyorsunuz? Bir arkadaşınızın yığını ayırmanıza yardım etmesini sağlayın.

Daha: Düzenli kalmak: Evrak işlerinizi düzenlemek

Kitaplar şaşırtıcı miktarda duygusal ağırlık taşır: Yığınlardan ve raflardan geçme fikri bile sizi tüketebilir. 'Kitap bu kadar güçlü duygulara ilham veriyor çünkü başka dünyalara açılan kapılar oldular, bize başka hayatlar ve geniş hayal gücü verdiler” diyor. Christina Waters, Doktora, yazar Alevin İçinde: Zaten Sahip Olduğunuz Şeye Değer Vermenin Sevinci. 'Hayatımızın önemli zamanlarında yanımızda olanları tutma eğilimindeyiz. Biz büyürken çok sevdiğimiz bir roman, gençlik hayallerimizi sayfalarında taşır. Bir sevgilimin verdiği o şiir kitabı, birbirimize karşı beslediğimiz duygularla dolu. Sevdiğimiz bir kitabı bırakmak için hayatımızın bir parçasından vazgeçmek gibi.'

Daha: Kitap koleksiyonunuzu nasıl organize edersiniz

Yerdeki sadece birkaç oyuncak değil - oyuncakların, giysilerin ve aksesuarların sürekli artan günlük gelgitidir. 'Çocuk dağınıklığı ebeveynleri endişelendiriyor çünkü temizlemek ve onu tutacak bir yer bulmak çok zor, bu yüzden çocuk olma hissini kötüleştiriyor. kontrolden çıktı - pek çok ebeveynin zaten çocuk yetiştirme konusunda sahip olduğu bir duygu, işler yolunda gitmediğinde, ”diyor psikolog ve yazar Susan Bartell.

Taşan oyuncak kutusu aynı zamanda bir Pandora'nın tetikleyici kutusu olabilir. 'Ayrıca ebeveynlere evin asla temiz olmadığını hissettiriyor; diğerlerinin onları olumsuz olarak yargılayacağını ve bu yüzden temizlikte daha "mükemmel" olmadıkları için kendilerini sert bir şekilde yargıladıklarını. Ebeveynler ayrıca, çocuklarının kullanmadığı BU KADAR fazla şeye bu kadar çok servet harcadıklarını ve bu da para israfı olduğunu gördüklerinde, paralarını nasıl harcadıklarını da sorgularlar. Son olarak, aranan eşyaları ararken dağınıklığı gidermek duygusal olarak yorucudur.'

Ancak Dr. Bartell'e göre çocukların eşyaları, dağınıklığı gidermek için daha kolay kategorilerden biri olabilir: SpareFoot.com ebeveynlerin üçte birinin, çocuklarının oyuncaklarının %50'sinden fazlasını fark etmeden atabileceklerine inandıklarını tespit etti!'

Daha: Çocuğunuzun yatak odasını nasıl düzenlersiniz?

'Renk ruh hali üzerinde kanıtlanmış bir psikolojik etkiye sahiptir. Benko, “Kırmızı, turuncu ve ateşli tonların aktif ve uyarıcı renkler olduğunu, mavi ve yeşilin daha rahatlatıcı, gri ve bejin nötr olduğunu biliyoruz” diyor. Ancak modaya uygun bir renk yerine sevdiğiniz bir rengi seçmenin önemini de vurguluyor. 'Kırmızı ile özel bir ilişkiniz olduğunu söyleyin - buna dayanamıyorsunuz. O zaman bu, evinizi ne boyayacağınız konusundaki genel fikir birliğini geçersiz kılar” diyor.

Güvenli bir seçim gibi göründüğü için bir bej paleti seçtiyseniz, ancak şimdi herhangi bir harcama yapmaktan korkuyorsanız. O odada vakit geçirirseniz, en sevdiğiniz renkte birkaç parlak aksesuar, zamanı gelinceye kadar sizi baştan çıkarabilir. yeniden boyamak

Daha: Ruh halinizi yükseltmek için 6 ev aydınlatma fikri

Evet, o kupayı hayır kurumu dükkanında bulduğunda komikti, ama şimdi şaka biraz eski. Veya, sevgilinizin sürekli eve götürdüğü, hiç bitmeyen ücretsiz ürün akışıdır. Shine, "Bu tür dağınıklık can sıkıcı ve müşterilerim bu şeylerden kurtulmakta zorlanıyor" diyor. 'Konferans havası her zaman faydalı olacak gibi görünüyor, ancak genellikle mutfağınızın veya çöp çekmecenizin etrafında sallanıyor. Bir eşyayı indirimdeyken veya indirimdeyken, iyi bir anlaşma yaptığınız veya bir değeri olması gerektiğini düşündüğünüz için gitmesine izin vermek zordur.'

Daha: Aslında dağınıklık yaratan 7 yaygın ev dekorasyon seçeneği

En sevdiğiniz oyuncak bebekten veya oyuncak ayınızdan asla vazgeçmeyeceksiniz, ancak çocukluktan, gençlik yıllarınızdan ve hatta üniversiteden daha az önemli olan eserlerden ayrılmak zor olabilir. Yine de, onların varlığı duygusal bir bedel alabilir. 'Eski bir hazinenin artık eski büyüsüne sahip olmadığı gerçeğiyle yüzleşmek, kendimizin değiştiğini kabul etmektir. Ve çoğu zaman bu farkındalık bizi kendimize sormaya zorlar, tamam, şimdi mutluluk kaynağı ne olabilir?' diyor Su. 'Değişim her zaman kim olduğumuz ve hayatımızdan ne istediğimizle ilgili soruları gündeme getirir. Çocukluğumuzdan beri sahip olduğumuz oyuncak bebek koleksiyonunun artık büyüleyici olmadığını anlamak, büyümeye zorlanmaktır. Her zaman zor bir ihtimal.'

Daha: Duygusal dağınıklıktan kurtulmak için 8 kural

Kalın kadife perdeler harika bir fikir gibi görünebilirdi, ancak oturma odanızı karanlıkta kapladılar ve neredeyse anında evinizdeki tüm tozu çektiler. "Genel olarak, mobilyalarınız ve pencere uygulamalarınız ne kadar ağırsa, atmosfer o kadar ağır hissettirir" diyor. Laura Benko, bütünsel tasarım uzmanı ve yazarı Bütünsel Ev: Zihin Beden Ruhu Alanı için Feng Shui. 'Bir alanın önemli, daha ağır bir örtü gerektirdiği belirli zamanlar vardır, ancak pencere kaplamalarınızı dikkatli bir şekilde seçin ve unutmayın, "hafif ve havadar" sizi hafif ve havadar hissettirecektir!'

Perdeleri değiştirmeyi düşünürken, temizlik ve bakım için ayırdığınız zaman konusunda biraz daha gerçekçi olmakta fayda var. 'Yüksek bakım gerektiren herhangi bir malzeme, sürekli bakım hatırlatıcıları ile sizi ağırlaştıracak ve bu da Bu nedenle, kapsamlı yıkama gerektiren jaluziler veya pahalı kuru temizleme gerektiren perdeler satın almadan önce iki kez düşünün,' Benko diyor.

Daha: Evinizi nasıl organize edersiniz

Bir zamanlar sevilen koleksiyon, artık öğelerle ilgilenmediğinizde külfetli hale gelebilir. Burada, sadece eşyaların kapladığı alan değil, aynı zamanda bir zamanlar eşyalarla olan bağlantınızdır. “Koleksiyon, hayattaki bir zamanın veya bir kişinin anılarıyla ilişkilendirilir ve bu nedenle ayrılmanın zorluğu, hafızayı veya kişiyi terk ettiğiniz bilinçsiz duygu olabilir” diyor. Dr. Gail Saltz, psikiyatrist ve The Power of Different podcast'inin sunucusu.' Bu, onları anlatan bir not veya Koleksiyonun geri kalanını ifade eden tek parça, geri kalanını çıkarmanın kişiyi unutmak olmadığını anlamanız için özel bir yerde saklanıyor veya hafıza.'

Daha: Kaosu çözmek için çok mu meşgulsün? Evinizi düzene sokmanın ve şekillendirmenin 7 yolu

Hayatınızdaki hangi şeylerin olumsuz duyguları tetiklediğini kabul etmek savaşın yarısı olsa da, bu nesneleri bırakmak şaşırtıcı derecede zor olabilir. Düzeni bir öz-iyilik eylemi olarak yeniden çerçevelemek daha iyi olabilir. Francine Jay, "Alanınıza eşyalarınız kadar değer verin" diyor. Çocuklarımızla oynamak, yatak odamızda yoga yapmak ya da oturma odasında tango yapmak gibi sevdiğimiz etkinliklere katılmak için alana ihtiyacımız var. Hayatı unutulmaz ve anlamlı kılan sahip olduklarımız değil, yaptıklarımızdır.'

Daha: Mutlu olmak istiyorsanız bilimin evinizin ihtiyacı olduğunu söylediği 9 şey

Evinizdeki eşyalarla vedalaşmakta zorlanıyorsanız profesyonel yardım alabilirsiniz. Dr. Gail Saltz, “Bazen hiçbir şeyi atamamak aslında bir tür obsesif kompulsif bozukluk olan istiflemedir” diyor. 'Bu özellikle, gazeteler, rujlar, bireysel olarak umursamadığınız şeyler gibi gerçekten mantıklı olmayan çeşitli koleksiyonlarınız varsa böyledir. Tüm koleksiyonlarınızdan ayrılmak size çok fazla endişe veriyorsa ve yaşanabilirliğinizi ihlal ediyorsa Bu, OKB'nin tedavisine yardımcı olabilecek bir terapistin biraz müdahalesini gerektirebilir ve böylece istifleme.'

Ayrıca iletişim kurmaya değer Profesyonel Düzenleyiciler ve Organizatörler Derneği (APDO)APDO) rehberlik ve destek için.

Daha: İngiltere, Avrupa'nın geri kalanından daha fazla dağınıklık biriktiriyor