Hygge: İngiltere'yi süpürecek bir sonraki büyük zihinsel sağlık trendi mi?

Kelimenin tam anlamıyla çevirisi olmamasına rağmen, hygge (telaffuz edilen hue-gah), samimiyet ve memnuniyet kadar rahat olma hissini de ima eder. Her şey günlük yaşamda mutluluk, dostluk ve refah duyguları yaratmakla ilgilidir.

Sıradan yaşamda daha derin anlamlar bulmak ve dünyayla anlamlı, dikkatli bir bağlantı kurmakla ilgilidir. Hygge, büyük jestlerle ilgili değil, daha çok bir aşinalık, rahatlık ve akrabalık duygusu beslemek için her gün küçük lüksleri kucaklamakla ilgilidir. Ne kadar sevimli.

Yani, karanlık akşamlar yaklaşırken, bir köşeye çekilmenin, yerleşmenin ve Danimarkalıların yaptığı gibi yapmanın zamanı geldi. İşte nasıl:

1. Arkadaşlarınız ve ailenizle kaliteli zaman geçirin

Sevdiğimiz insanlarla güzel vakit geçirmenin bizi mutlu ettiğini hepimiz biliyoruz. Ama en son ne zaman en yakınlarınız, en sevdiğiniz ve paylaştığınız hikayelerle büyük bir masanın etrafında erken saatlere kadar oturdunuz? Gülmek, şaka yapmak ve ev yapımı meyve likörlerini içmek - bu hygge.

2. Kükreyen bir günlük ateşin yanında otur

Çok az şey, en soğuk aylarda kükreyen bir ateşten daha fazla rahatlık ve sıcaklık hissi uyandırır. Uygun bir 'hyggeligt' (tercüme: rahat) ateş, elbette gerçek odun kullanmalıdır. Aslında, gerçek bir higgeligt oturma odası kesinlikle kendi kütük yığınına sahip olmalıdır.

3. İşleri basit tutun

Karmaşık yemekler yapmak için yemek tarifleri kitaplarında ıstırap çekerek mutfakta saatler geçirmek neden. İster kalp ısıtan bir çorba ister basit kızarmış tavuk olsun, her şeyi Danimarka usulü yapın ve yemeği basit tutun, her zaman en az telaşla pişirilebilecek lezzetli bir şeyler seçin.

4. Işıkları kısın ve bunun yerine mum kullanın

Danimarkalılar mumları sever, biz de öyle. Titreşen alevler, kısa ömürlü bir parıltı yaratır ve en nemli odaya bile karamsar bir atmosfer duygusu katar. Ancak uyarılırsınız, asla kokulu türlere yönelmeyin. Hygge ile ilgili hiçbir şey yapay değildir - mumlar bile. Balmumu en iyisidir.

5. İçini dışıyla süsleyin

Danimarkalılar, dışarıdakileri içeri getirmenin büyük hayranlarıdır: Açıkta kalan taş duvarları, ahşap zeminleri, devasa büyük ağaçlardan yapılmış masalar ve tabii ki kükreyen bir açıklığa atılmaya hazır büyük kütük yığınları ateş.

6. ekmek pişirin

Evin içinde dolaşan taze pişmiş rustik bir somun kokusu, neredeyse hygge alır. Hamuru yoğurmak çok rahatlatıcı olabilir ve aileniz ve arkadaşlarınızla doğrudan fırından çıkıp ev yapımı bir fırına sokmak hayatın en basit zevklerinden biridir.

7. Kakao içmek

Tercihen sıcak bir ocakta yavaşça karıştırılır ve kaliteli, gerçek çikolata, krema ve süt kullanılarak yapılır, daha sonra büyük kupalara dağıtılır ve aileniz ve arkadaşlarınızla rahat oturma odanızda tüketilir. Mmmm lezzetli.

8. kendini mahrum etme

Hygge, hayattaki güzel şeylerin, bizi gerçekten mutlu eden şeylerin tadını çıkarmakla ilgilidir - bu, evet, genellikle pasta ve hamur işi yemek anlamına gelir. Eh, yaparsak umurumuzda değil!

9. Dışarı çık

Aldanmayın, dışarısı soğuk olabilir ama içeride kapalı kalmaktan daha çok hygge var. Görüyorsunuz, her şey denge ve iyi, sağlıklı bir yaşam sürmekle ilgili – bu nedenle doğaya maruz kalmak kesinlikle anahtardır. Rüzgârın saçlarınızı savurduğu sıcak, yünlü bir atkı takarak sağlıklı bir yürüyüşe çıkmak - bu da yüzde 100 hygge demektir.

10. bir kitap al

Hygge, bir aşinalık ve beraberlik hissini kapsasa da, yine de bunu tek başınıza başarabilirsiniz. Elektronik kitaptan ziyade, bir battaniyenin altına sarılmaktan ve kağıt bir kitaba sıkışıp kalmaktan daha hygge çok az şey vardır. O yeni kitap kokusundan daha güzel bir şey var mı?

11. iPhone'u bırak

Hygge, modern yaşamın panzehiridir. Her şey bu deneyimleri tamamen kucaklamak ve ufacık bir ekrana bakarken yapması zor olan anı yaşamakla ilgili. Öyleyse telefonu bırak ve bu duygunun tadını çıkar!

Peki, deneyecek misin?

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.