Kahvaltı Atlayanlar Her Gün Kahvaltı Yapanlara Göre Kalp Hastalığı Riski Daha Yüksek, Çalışma Bulguları
Bu sayfadaki her öğe House Beautiful editörü tarafından özenle seçilmiştir. Satın almayı seçtiğiniz bazı ürünler için komisyon kazanabiliriz.
Diğer erteleme düğmesi vurucuları, "Kahvaltı günün en önemli öğünüdür" sözünü sabahları fazladan birkaç dakika uyumak için atlamak için kaç kez duydunuz? Pekala, yeni bir çalışma, bu (tam anlamıyla) hayati öğünü atlamanın aslında kalbinizi riske atabileceğini gösteriyor.
Bu çalışma, dergide yayınlandı. Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi Pazartesi günü, kahvaltıyı atlayanların, her gün kahvaltı yapanlara göre kalp hastalığı riskinin çok daha yüksek olduğunu ortaya koyan verileri özetledi.
Araştırmacılar, anketi, kardiyovasküler hastalık veya kanser öyküsü olmayan 40 ila 75 yaşları arasındaki 6.550 katılımcı üzerinde gerçekleştirdi. Tüm katılımcılara ne sıklıkla kahvaltı yaptıkları soruldu - olası yanıtlar her gün (yüzde 59), bazı günler (yüzde 25), nadiren (yüzde 10,9) veya hiç (yüzde 5,1) şeklindeydi.
"Hiçbir zaman" yanıtını veren katılımcıların yüzde 5,1'i için, araştırmacılar yüzde 87 daha yüksek risk buldular. "Her gün" yanıtını veren katılımcıların yüzde 59'u ile karşılaştırıldığında, "kardiyovasküler hastalığa özgü ölüm oranı". Tekrarlıyorum,
- İştahtaki değişiklikler
- Azalmış tokluk
- Yüksek kan basıncı
- Zararlı lipid seviyesi değişiklikleri
Ek olarak, diğer sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıkları için davranışsal bir belirteç olduğunu paylaştılar.
Bu içerik {embed-name}'den içe aktarıldı. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.
Sabahları "zamanınız kısıtlı" olduğu için kahvaltı yapmıyorsanız, gittiğiniz her yere yanınızda getirmeyi düşünün. PB&J gecelik yulaf veya bir dut parfe belki bir gece önceden hazırlamak için? Mısır gevreği? Ya da belki diğerlerimizden biri kolay kahvaltı fikirleri.
House Beautiful'i takip edin Instagram.
İtibaren:lezzetli ABD
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.
