Duyusal Dostu Yatak Odası Fikirleri

Tüm ebeveynler, tutarlı bir gece rutininin gerekli olduğunu bilir (veya çocuk doktorları, arkadaşları ve internet tarafından defalarca söylendi). NS çocuğunuzun uyku sağlığının en önemli parçasıdır. Ama duyulara uygun bir yatak odasının da aynı derecede önemli olabileceğini biliyor muydunuz? Yerleşmekte, uykuda kalmakta veya doğal olarak uyanmakta zorluk çeken bir çocuğunuz varsa, duyulara uygun bir yatak odası yardımcı olabilir. Kendi kendini yatıştırma ve kendi kendini düzenleme yeteneği, yatmadan önce bir dünya farkı yaratabilir.

Özel gereksinimli çocuklarda uyku sorunları son derece yaygındır. Lisanslı bir ergoterapist ve kurucusu olan Alescia Ford-Lanza, "Sakinleştirici bir alan yaratmak, çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu her zaman - gündüz veya gece - kendi kendini düzenlemesini sağlayacak" diyor. Uyarla ve Öğren, LLC. "'Molalar' ve uyku zamanı olumlu bir şekilde ayarlandığında, çocuğunuzun oynaması, okuması ve uyuması için rahatlatıcı bir yer tasarladığınızı bileceksiniz."

Çocuğunuzun daha iyi bir gece uykusu çekmesine yardımcı olmak için herhangi bir değişiklik yapılıp yapılamayacağını görmek için neden çocuğunuzun yatak odasına bir kez daha bakmıyorsunuz? Duyusal dostu bir yatak odası yaratmak için Ford-Lanza'nın olmazsa olmazları şunlardır:

● Çocuğunuzun odası yoğun bir caddeye, komşunun havlayan köpeğine veya evinizde yoğun bir koridora yakınsa, uyarı onları uyanık tutabilir. Bir düşünün beyaz gürültü makinesi yatak odası kapısının yanında veya uykuya özel beyin dalgalarını ortaya çıkarmak için tasarlanmış bir iPhone/iPad uygulaması.

● Çocuğunuzun dokusuna bakın yatak takımı. Nefes alabilen, yumuşak kumaşlar idealdir - ancak çocuğunuzun en sevdiği tişört, en rahat buldukları şey konusunda size ipucu verebilir. Ayrıca, çocuğunuzun seveceği ancak aşırı teşvik edici bulmayacağı baskılara sahip yatak takımlarını düşünün.

● Daha ağır yorganlar, kuş tüyü yorganlar, uyku tulumları veya ağırlıklı battaniyeler Aşırı baskının rahatlatıcı bir etkisi olabileceğinden, duyusal aşırı yüklenme, kaygı veya stres yaşayan çocuklara yardımcı olabilir. Bazen mevcut yatak takımının üzerine daha ağır bir yorgan ekleyerek bu ağırlığı çoğaltabilirsiniz.

● Duyusal işleme sorunları olan bir çocuğunuz varsa, ışık hassasiyeti yaygın bir sorundur. Kullanmak masa lambası bu kolayca açılıp kapatılabilir. Dimmer anahtarları mükemmel miktarda ışık sağlamaya da yardımcı olabilir. Ayrıca düşünün Karartma perdeleri strese neden olabilecek güçlü güneş ışığını engellemek için.

● İster bir yatak çadırı, köşe çadırı, veya bir gölgelik Bir yığın yumuşak yastık üzerinde, çocuğunuza kitaplar, kıpır kıpırlar ve peluş hayvanlar gibi sakinleştirici öğelerle duyusal yoksunluk alanı sağlamak önemlidir. Bu alan, çocuğunuzun gün içinde mola vermesi veya yatmadan hemen önce oturması için kişisel alanı haline gelir.

● Dağınıklık, otizmli olsun ya da olmasın hemen hemen herkeste kaygı ve aşırı uyarılmayı tetikleyebilir. ile oda organizasyonunu basit tutun kapalı raflar ve depolama uniteleri Böylece oda uyku vakti geldiğinde dikkat dağıtıcı şeylerden arındırılır.

● Hepimiz parlak ve eğlenceyi severiz boya renkleri çocuklar için ama bazen bu renkler tam olarak sakinliği ve dinginliği desteklemez. Işık ve görsel hassasiyet çocuğunuzun yaşadığı bir şeyse, gri, lacivert veya menekşe gibi daha koyu bir renk tonu düşünün, çünkü bu renkler ışığı yansıtmak yerine daha fazla emer. Kahverenginin toprak tonları da iyi bir seçimdir.

● Son olarak, aromaterapi odanın etkisini önemli ölçüde artırabilir. Bazı kokular vücudu rahatlatmada ve beyni sakinleştirmede çok etkili olabilir. Çoğu yağlar havaya yayılabilir, seyreltilebilir ve vücuda uygulanabilir veya yatmadan hemen önce çocuk banyosuna konabilir.

Carissa Tozzi, şirketin kurucu ortağıdır. Kurt + Arkadaşlar, özel ihtiyaçları olan çocukları yetiştiren anneler için topluluk ve yaşam tarzı platformu.

House Beautiful'i takip edin Instagram.

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.