Zihinsel sağlığınızı ve esenliğinizi iyileştirecek 5 bahçe düzenlemesi

Bahçede vakit geçirmenin sakinleştirici faydalarını hepimiz hissediyoruz, ancak birkaç ekstra tasarım var mı? tam sağlık ve esenliklerine ulaşmalarını sağlamak için açık alanlarımızda yapabileceğimiz ince ayarlar potansiyel?

Biz sorduk sağ Bahçıvanlık Yoluyla Sağlık Elçisi Jekka McVicar, kendi bahçelerimizde refahı nasıl teşvik edebileceğimiz konusundaki tavsiyesini paylaşmak üzere. Yöntemleri arasında ne ekeceğimiz ve kendimizi stres, endişe ve günlük endişelerden kurtarmak için hangi alanları yaratmamız gerektiği yer alıyor.

1. Bahçede oturmak için alan yaratın

Bahçenizin güzelliğini ve dinginliğini yaşayabileceğiniz bir yer bulmak gerçekten çok önemli. Telefonunuzu ve tüm gizmosları evde bırakın ve dış mekanınızda sadece huzurlu olmak için zaman ayırın.

Bir bahçede durmak rahatsız edici, oturmak ise sizi bitkilerin arasına yerleştirir. Size alan sağlar ve bitkileri çok daha fazla takdir etmenizi sağlayan küçük bir saklanma yeri yaratır.

Bu fikir, bahçeyi şifalı bir ortam olarak gören eski tıptan geliyor. Doğuda hasta olduğunuzda, aromaları solumak için bitki bahçesine gönderilirsiniz. Bunu alacakaranlıkta yapmak en iyisiydi - bahçenin en sıcak ve en güzel kokulu olduğu zaman.

Günümüzde sadece olmak için zaman ayırmıyoruz - hayatımız ekranlarımızın ve günlüklerimizin yoğunluğuna odaklanıyor. (Kuru bir günde) çimenlere uzanmak, ağaçların arasından bakmak ve bulutların geçişini izlemek gerçekten büyülü. Bu bir meditasyon şeklidir - sizi yavaşlatır ve gevşemenize yardımcı olarak iyileşme sürecinin başlamasına izin verir.

2. Arıları ve kelebekleri çeken çiçekler yetiştirin

ekimi dahil ederek vahşi yaşamı memnuniyetle karşılar, bahçeniz bir aktivite kovanı olacak. Arıları ve kelebekleri teşvik etmek için en iyi bitki çeşitleri Lamiaceae familyasından olanlardır. lavanta, nane, biberiye, kekik ve adaçayı. Kekik, Tortoiseshell ve Peacock Butterflies'i teşvik ettiği için benim özellikle favorimdir. Bu çeşitler hazır bulunmalarının yanı sıra az bakım gerektirir ve bakımı kolaydır.

3. Mutfak masasına koymak için bir şeyler besleyin

Bundan daha heyecan verici bir şey yok bahçenizdeki ürünleri beslemek. Bu, sevdiklerinizle birlikte tadını çıkarmak için bir kes-ve-tekrar salata kadar basit olabilir. Yemek masasında yetiştirdiğiniz bir şeyi paylaşmak son derece tatmin edici bir deneyimdir ve yeni hasat ettiğiniz bir şeyi yerseniz lezzeti olağanüstüdür.

4. Tohumdan başla

Tohumdan yetiştirme, kendi başınıza veya çocukları bahçenin zevklerine çekmenin harika bir yolu olarak yapılabilecek bir şeydir. Aldığınız zevk sonsuzdur - bahçecilikte 30 yıllık bir kariyerden sonra bile, fidelerin bahçede filizlendiğini ve daha sonra büyüdüğünü görmekten hala muazzam bir vızıltı alıyorum. Günümüzün modern dünyasında gelecek için çok az şeye sahibiz – her şey anında.

5. Otları kucakla

Küçük bir bahçeniz varsa, alan çok önemlidir ve otlar güçlü bir yumruk paketi onların boyutu için. Onları mutfakta kullanabilirsiniz, bahçenizi koku ve renkle doldururlar ve vahşi yaşam için hoş bir besin kaynağıdırlar.

Örneğin rezene, uçan sinekleri çeken parlak çiçeklere sahiptir - bunlar beyaz sineklerin yırtıcıları gibi davranır. Ayrıca çiçekleri yiyebilirsiniz ve bu dünyanın tadına varırlar. Daha sonra çiçekler tohuma gittiğinde bunları yemek pişirmede veya çayda kullanabilirsiniz. Aynı zamanda hafif bir idrar söktürücü olarak iyileştirici özelliklere sahiptir, hazımsızlık çekenler için harikadır. Alternatif olarak, kışın gelecek olan ispinozları ve mavi memelileri çekmek için tohumları bırakabilirsiniz.

Nerede olursanız olun ilham, fikir ve tavsiye alın! Bizi takip edin Facebook: Ev Güzel İngiltere | Pinterest: Ev Güzel İngiltere | heyecan: @HB | Instagram: @housegüzeluk

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.