Christina El Moussa Bu Sağlıklı Keklere Yemin Ediyor

TARİFİ AL BURADA.

Christina El Moussa'nın kek bağımlılığı var. Onları her zaman, bazen kahvaltıda yiyor. “Cidden onları dört ay boyunca her gün yaşadım” diyor.

Ve onun beslenme uzmanı onunla tamamen iyi.

El Moussa'nın beslenme uzmanı, "Aslında bu sabah kızlarım oldu" dedi. cara clark, diyor El Moussa'nın güneşli, Güney Kaliforniya mutfağında bir parti hazırlarken. "Onlar, 'bunları kahvaltıda yememize izin var mı? Bekle - neden?!'"

"İçlerinde siyah fasulye olduğunu öğrendiklerinde nasıl tepki verdiler?" El Moussa gülümseyerek sorar. Ah, orada bu. Büyük sır.

"Onlara söylemedim," diye gülüyor Clark.

Fırıncı olmadığını ilk itiraf eden El Moussa - kendisi için bir isim yaptı hit HGTV şovunun yarısı olarak, Flip Veya Flop, evleri yenilemek — ama bu tarif, Çikolata Kaplı Katie, efsane bir şey haline geldi. 'Siyah fasulyeli kek' kelimeleriyle ilgili hiçbir şey uzaktan çekici gelmiyor. Bir şey varsa, her türlü soruyu gündeme getiriyor. Bu yüzden El Moussa, insanlara, bir ısırık alana kadar, bu şekerlemenin gizli bileşeni olduğunu nadiren söyler. Veya yarım tava yuttu.

"İlk başta, temelde fasulye gibi tadacaklarını düşündüm ve gerçekten iğrenç olacaklarını düşündüm. Ama sahip olduğumda, hiç olmadı. Muhtemelen şimdiye kadar sahip olduğum en sevdiğim kekim," diyor HGTV yıldızı. El Moussa, "[Kızım] Taylor onları seviyor ama içinde ne olduğunu yakın zamanda söylemeyeceğim" diyor. "Artık onları yemesine imkan yok, sadece prensip olarak."

Bu içerik {embed-name}'den içe aktarıldı. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

İnsanların ne istediğini biliyor. Bir emlak ve eğlence imparatorluğu kurmasının bir nedeni de bu. başarılı, yarım düzine yan ürün ve diğer insanlara nasıl yapılacağını öğreten ülke çapında bir tur ortaya çıktı. evleri çevir. Ancak yolunuza çıkan her fırsattan yararlanma çılgınlığında, kendinizi ihmal etmek kolaydır. Böylece El Moussa enerjisini artırmanın yollarını aradı; yapmak istediği her şeye fiziksel olarak ayak uydurabilmesi için daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak.

Clark'la böyle tanıştı. Tüm büyük ilişkiler gibi post-Mektubunuz var İkili çevrimiçi olarak tanıştı (El Moussa bir beslenme uzmanı ararken) ve kısa süre sonra fitness ruh ikizi olduklarını anladılar. İkisi birlikte çalışmaya, OrangeTheory derslerine girmeye ve hatta birlikte bir doğum öncesi yoga DVD'si çekmeye başladılar.

Clark, "Sonra hamilelik deneyimini birlikte paylaşmamız gerekti, bu yüzden aynı zamanda canavardık" diyor. İkili, Clark'ın TJ Maxx'e olan arsız sevgisi ve özellikle şöhreti arttıkça El Moussa'nın etrafında dönen çılgın tabloid söylentileri üzerine şakalaşarak hızlı arkadaş oldular.

Çok geçmeden Clark, El Moussa'nın diyetini tamamen yeniledi - ve HGTV yıldızı sonuçlara hayran kaldı. “Bana bir günde ne yemem gerektiğini gerçekten gösterdi ve bu bana çok fazla ekstra enerji sağladı” diyor. "Kendimi çok iyi hissediyorum."

En büyük değişiklik, beklediğinizin tam tersi oldu. Çoğu insan, abur cuburları kesmek ve daha temiz yemek için beslenme uzmanlarına gider; Clark onun yemek yemesini istedi. daha fazla.

Bu içerik {embed-name}'den içe aktarıldı. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

Clark, "Diğer pek çok 'sağlıklı' Amerikalı gibi, aslında yetersiz yiyordu, bu yüzden çok yorgundu" diyor. "Yoğun yaşam tarzını besleyecek bir şeye ihtiyacı vardı."

Clark gün boyunca yemeklerini böldü ve evet, bu yemek planında El Moussa'nın en sevdiği keklere izin verildi. Lif yüklü oldukları ve protein, yağ ve karbonhidrat gibi üç makro besinin iyi bir karışımına sahip oldukları için onları onaylıyor ama hey, kimsenin ne kadar erdemli olduklarını bilmesine gerek yok.

El Moussa'nın yoğun programı göz önüne alındığında, Clark basit yemek hazırlığına odaklandı - Facebook'ta sunduğu sağlık sorunları — böylece sağlıklı, doyurucu bir seçenek seçmemek için hiçbir mazeret olmaz.

"Christina aslında çok basit şeyleri sever ve her gün aynı şeyi yiyebilir. beslenme uzmanı açısından harika, çünkü ona tonlarca yemek planı vermek zorunda değilim" Clark açıklar. (Ayrıca, aylık yemek planları, rutine bağlı kalma sorunları.) Günde beş küçük öğün öneriyor; bunlar El Moussa'nın denenmiş ve gerçek favorileri.

KAHVALTI: GECE YUVARLAK

El Moussa, "Bir şeyi sevdiğimi bilirsem, muhtemelen onu her gün yiyebilirim, ancak tanıştığımızdan beri, yani yaklaşık dört yıldır bu benim tercihim oldu" diyor.

Eşit miktarda yulaf ve badem sütü ile iki yemek kaşığı chia tohumunu birleştiriyor - "protein için" diyor Clark - doğranmış bir kavanozda şeftali ve bir tutam tarçın ve vanilya özütü, yulafın suyu emmesi için bir gece buzdolabında bekletin. sıvı.

"Asla sıkıcı olmuyor, çünkü her zaman farklı bir meyve koyabilir veya fıstık ezmesi ekleyebilirsiniz. Sonbaharda balkabağı severim" diye ekliyor El Moussa.

ÖĞLE YEMEĞİ: COBB SALATA

"Öğle yemeğine gitmem, özellikle film çekerken Flip Veya Flop, gitmek için bir salata hazırlamaktır" diyor El Moussa. "En sevdiğim, Cobb Salatasının herhangi bir versiyonu."

Clark, marul, doğranmış lahana, domates, yumurta, jicama, ayçiçeği çekirdeği, havuç, salatalık, kızarmış kinoa ve biraz peynir karışımı önerir. El Moussa genellikle balzamik veya ahududu salata sosu (Trader Joe'nun çeşitlerinin büyük bir hayranıdır) veya düşük kalorili ahır ile giydirir. Bazen hindi veya tavuk ekler.

Clark, "Araştırmalar, yemeğiniz gevrek olduğunda daha tatmin edici olduğunu gösteriyor" diyor.

GEÇ ÖĞLE ATIŞTIRMALIĞI: YEŞİL DETOKS SMOOTHIE

Clark iki smoothie yemek kitabı yayınladı, ancak El Moussa özellikle bir versiyona bağlandı: Yeşil Detoks Smoothie. Ispanak, lahana, maydanoz, kereviz, ravent, elma, mango, kenevir tohumu ve maca tozu ile doludur. Onun yaban mersinli muffin smoothie'si başka bir favori.

AKŞAM YEMEĞİ: BİBER

"Çili severim. El Moussa, "Beş gün üst üste biber yiyebilirim" diyor.

"Ya hava sıcak olduğunda?" Clark araya giriyor.

"Ben onu hala beğeniyorum."

"Biber yediğinizde ve sonra keklerdeki tüm fasulyeleri yediğinizde ne olacak?"

"Eh, bu da sorun değil," diye omuz silkiyor El Moussa.

"Bundan sonra karnınız iyi hissediyor mu?"

"Harika hissettiriyor."

El Moussa, bazen et yerine mercimekle yapar ve dört çeşit fasulyenin yanı sıra mısır, kabak ve diğer sebzeleri içerir.

TATLI: SİYAH FASULYE KEK

Evet, tatlı El Moussa'nın yemeklerinden biri sayılır.

El Moussa, "Lezzetli, kolay, çocuklarım bile bundan hoşlanıyor" diyor. "Bazen üstüne fındık ezmesi koyarım, o zaman sağlıklı bir Reese'in fıstık ezmesi fincan keki gibi olur."

"Hala fıstık ezmesi mi yiyorsun?" diye soruyor.

"Oh evet. Bütün yediğim bu."

"Fındık ezmesi ve fasulye, bu kız," diye gülüyor Clark, kekleri keserken başını sallıyor. Çekimler yemek tarifi videosuna sarılmadan önce, ikisi çoktan konuya girdi, taze pişmiş ikramları atıştırdı ve arkadaşlarına parçalar teklif etti.

El Moussa, "Onlar çok iyiler" diyor. "Parçalı bir gecede ikimiz de ya bir kadeh kırmızı şarap, bir kadeh şampanya ya da benim vazgeçilmezlerimden biri olan votka, soda, ananas suyu severiz."

Clark, "Evet ve votka, soda, greyfurt yapıyorum" diye ekliyor.

Gerçek yıldız şarap dolabına doğru başını salladı. Ne de olsa bir grup siyah fasulyeli kekle harika bir taksi veya bir bardak köpüklü içecekten daha iyi bir şey olamaz.

House Beautiful'i takip edin Instagram.

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.