8 правил відмовитися від сентиментального безладу

Нарешті, відкинути купу каталогів, які приховують ваш обідній стіл, - це одне; Позбутися від старих фотографій, рукописних подарунків чи інших сувенірів життя-це інше.

"Все, що у нас є, - це машина часу", - каже Крістін Келл, тремтячий тренер Здобуття простору. «Люди люблять повертатися до минулого, тому що вважають, що це був кращий час, але якщо зосередитись на тому, що Позаду вас недостатньо, щоб створити нові спогади, які могли б вас залишити меланхолія.

Ось як полегшити емоційне зневоднення (і нарешті повернути собі трохи місця у вашому домі):

1. Почніть з ванної

Речі, що наповнюють вашу ванну (як колекція мало використовуваних, добре зношених рушників; або ті гарненькі подарункові пачки бомб для ванни, які ви отримали як наповнювач для новорічних панчіх), ймовірно, не мають великої емоційної цінності - і в цьому суть. «Це полегшує очищення сентиментальних речей, - каже Келл. «Мої клієнти ніколи не думають, що їм доводиться робити туалет, але я закликаю їх жартувати і подивитися, як це почувається. Це допомагає вам усвідомити, скільки ви насправді не витрачаєте ''.

2. Ви можете відкинути елемент, не відкидаючи пам'ять

Багато людей тримаються за речі, залишені їм членами сім'ї, навіть якщо у них немає місця або вони цього не хочуть. "Запитайте себе, чи хотіли б ваші родичі, щоб ці речі обтяжували вас?" - каже Келл. "Якщо ви не використовуєте його, це просто безлад. Ви можете любити і пам’ятати свою сім’ю (а вони все одно будуть любити вас), не зберігаючи своїх речей ”. Обіцяємо!

3. Знайдіть закриття, давши об'єкту останній ура

"Я востаннє одягала випускну сукню, сфотографувала та поділилася нею у Facebook", - каже Келл. "Люди сміялися і коментували, і це полегшило позбавлення від сукні - адже насправді все залежить від ваших стосунків та обміну спогадами".

4. Все, що у вас є, повинно змусити вас почувати себе добре

Це здається очевидним, але ситуація стає складнішою, коли справа стосується сентиментальних речей.

'У мене була клієнтка, яка вела щоденники її покійної матері, і коли вона впадала в депресію або розлючувалася, вона шукала побачення, щоб побачити, чи певні дні важливі для її матері, - каже Келл. Іноді вона заходила до боксу і ридала. Я сказав їй: "Ви не хочете, щоб ваші речі та ваш будинок викликали у вас почуття". Зрештою їй вдалося позбутися щоденників.

5. Ви можете зберегти найкраще - якщо кинете решту

Замість того, щоб накопичувати речі в коробках, покажіть кілька частин із зарослої колекції, щоб задовольнити вашу сентиментальну сторону. У Келла був один клієнт, який виготовляв мистецтво зі своєї колекції марок, і інший, який брав намистини з її весільної сукні та пришивав їх до іншої сукні. "Вони зараз живі істоти, а не просто мертва енергія", - каже вона.

6. Визнайте, що насправді має сенс, а що - лише речі

Вам може здатися, що ви цінуєте цю бабусину листівку на день народження, але подумайте ще раз. Це творіння ручної роботи з душевною нотою? Або це загальна картка магазину супермаркету з її ім'ям, накресленим унизу? Якщо це останнє, свобода його очищення значно переважатиме радість, яку ви отримуєте від його збереження.

«Подумайте про цілий список фотографій, - каже Келл. "Більшість з них є розмитими, або ви ненавидите, як ви в них виглядаєте, тому вам не повинно бути погано підкидати їх. Зберігайте лише ті, які сприяють пам’яті ”.

Використовуйте таку ж тактику, коли розбираєте дитячий одяг або іграшки своїх дітей. «У мене був клієнт, який зберігав іграшки свого первістка для свого другого сина, але він їх зовсім не цікавив. Ця підказка - те, що речі більше не служать вам - є достатньою причиною, щоб почуватись нормально, щоб позбутися речей.

7. Оцифрування ваших спогадів може пом'якшити удар

Цілком розумно, що вам не захочеться розлучатися з дисертацією (а кидати марні записки в класі) або старі любовні листи. Але завдяки магії цифрових сканерів їм не потрібно захаращувати ваш підвал. Збережіть речі, з якими ви просто не можете розлучитися, на жорсткому диску або в службі обміну файлами, наприклад Dropbox, і поверніть собі місце.

8. Зробіть це своєю новою мантрою

«Я люблю цю цитату:« Сарай згорів, тепер я бачу місяць », - каже Келл. Нагадуйте собі, що ви не відкидаєте спогади та спадщину в сторону - ви створюєте дихальну порожнину у своїй течії життя, звільняючи себе від зайвої ваги і усвідомлюючи, що найважливіше відбувається саме зараз - а не у вашій коробці горище.

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.