Прийом прикраси їдальні, який допоможе вам краще харчуватися

Харчуватися краще зазвичай передбачає певний ступінь роботи, наприклад, читання харчових етикеток та підрахунок калорій. Але чи не було б приємно, якби здорове харчування було легким? Згідно з останнім дослідженням з Харчова та брендова лабораторія університету Корнелла в Журнал Асоціації досліджень споживачів, це може бути.

Хоча їдять цей додатковий шматочок торта завжди здається чудовою ідеєю в даний момент, пожираючи його Дослідники з дзеркалом у кімнаті змушують вас по -іншому думати про споживання зайвих калорій знайдено. Насправді, сама наявність дзеркала "може зменшити відчуття смаку нездорової їжі, що, отже, зменшує її споживання".

У своєму дослідженні учні мали можливість випікати торт або салат у кімнаті з дзеркалами та без них. Коли люди ласували своїм ласуном у беззеркальній обстановці, вони оцінювали торт як кращий на смак. Хоча в кімнаті з дзеркалами це було не так смачно. Тим часом смак салату ніколи не змінився. То в чому справа?

Бачити, як ви їсте щось нездорове, викликає певний ступінь уважності - в основному ваш мозок підказує вам зробити правильний вибір їжі. Або, як каже провідний дослідник Ата Джамі, "[Це] розповідає людям не тільки про їх зовнішній вигляд. Це дозволяє їм об’єктивно дивитися на себе і допомагає їм судити про себе та свою поведінку так само, як вони оцінюють інших ».

Тож якщо ви сподіваєтесь зробити наступний рік здоровішим, ви можете поставити дзеркало (або два) у своїй їдальні або на кухні.

Дивіться більше цього барвистого будинку в Нью -Йорку, розробленого Патом Хілінгом, тут.

[через Yahoo

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.