5 порад, як привчити дітей спати напередодні Різдва
Ми заробляємо комісію за товари, придбані за деякими посиланнями в цій статті.
Різдво майже тут, приносячи багато задоволення, їжі та сімейного часу, але і набагато менше спати ніж зазвичай для дорослих і дітей. Святвечір особливо чарівний для малечі, але іноді хвилювання може бути занадто великим, і тому час сну насправді може стати трохи стресовим.
Постільні приналежності Уоррен Еванс та їх експерт зі сну Дейв Гібсон зібрали ці основні поради, щоб допомогти дітям заснути у переддень Різдва та зберегти хороший розпорядок дня у святковий період.
1. Обмежте вживання цукру Святвечір і встановіть між собою комендантську годину, повідомляючи родичів та друзів, які можуть залишитися або відвідати, щоб вони не пропонували солодощі о 19:00 або пізніше.
2. Якщо діти збираються спільно користуватися кімнатою з іншими протягом святкового періоду, чого вони не звикли чи не робили раніше, прагніть заздалегідь пройти тренування тому фактор новизни не впливає так сильно.
3. Погодьте план серед дорослих у сім’ї щодо того, що станеться перед сном напередодні Різдва.
Наявність плану створить відчуття спокою що необхідно для того, щоб викликати сон. Напередодні поговоріть зі своїми дітьми про цей план, напр. - Ми підемо до колядки, а коли повернемося, пора покласти туди лоток Діда Мороза, а потім прийняти ванну перед читанням Ніч перед Різдвом а потім спати ». Це означає, що вони знають, що буде, що, сподіваюся, допоможе позитивно сприйняти час сну.4. Встановити дедлайн пристрою принаймні за одну годину до сну (включаючи телевізор). Це стосується і дорослих - і спробуйте перенести це в 2020 році.
5. Тримайте баланс між діяльністю в приміщенні та на свіжому повітрі, прагнучи вийти на вулицю вранці на сонці і заспокоїтись, коли сходить темрява. Все це сприяє здоровому режиму сну.
6. Ще один чудовий спосіб створити спокійний час для сну для своїх дітей - це практикуючи медитацію з ними. Це заспокоїть і розслабить їхній розум і тіло, а також це чудовий спосіб провести якісний та спілкувальний час зі своїми дітьми.
Подобається ця стаття? Підпишіться на нашу розсилку щоб отримувати більше таких статей прямо у вашу поштову скриньку.
РЕЄСТРУЙТЕСЯ
26 новорічних комплектів постільної білизни, яким кожна спальня потребує цього святкового сезону
Комплект постільної білизни з багатим бавовною, M&S
КУПИТИ ЗАРАЗ, З 19,50 £
Ця весела та святкова зворотна ковдра з пінгвінів на ковзанах та барвистими візерунками. Є навіть а відповідна подушка для пінгвінів.
Різдвяна постільна білизна - стильна новорічна ковдра
Ковдру та наволочки з наволочки Robin Heart з 100% бавовни
£14.00
Нам дуже подобається цей гарний комплект постільної білизни Robin Heart. Він виготовлений з красиво натуральної та дихаючої бавовни для м’якого та комфортного нічного сну.
Комплект постільної білизни "Зірка" з бавовни, M&S
КУПИТИ ЗАРАЗ, З £ 17,50
Вражаючий, але розслаблений, ми любимо насичені тони цього сучасного комплекту постільної білизни з металевим зірковим принтом.
Комплект постільної білизни «Їжачок», M&S
КУПИТИ ЗАРАЗ, З £ 17,50
Ця м'яка бавовняна суміш та різний різдвяний набір ковдр з барвистими горошками та чарівними їжачками разом зі своїми власними святковими аксесуарами.
Різдвяна постільна білизна - новорічні ковдри
Набір наволочок та сірих підодіяльників «Берті та друзі»
£1.00
Зі стильної тканини з атласу цей підковдрова ковдра та наволочка мають дизайн чарівної Берті та друзів Dunelm.
Комплект постільної білизни з флісової зірки, M&S
КУПИТИ ЗАРАЗ, З £ 29,50
Ця надзвичайно м’яка постільна білизна з флісу розроблена з усіляким плямистим малюнком зірки. Ідеально підходить для затишного притиску!
Різдвяна постільна білизна - Різдвяна постільна білизна
Набір постільної білизни Scandi Christmas Robin з матового бавовни
£15.99
Цей сміливий та грайливий різдвяний комплект постільної білизни на тему сканді зробить чарівне святкове оновлення.
Різдвяна постільна білизна - олень під ковдру
Кетрін Ленсфілд Stag Easy Care Подвійні ковдри
£18.10
Цей набір підодіяльника відрізняється дизайном голови оленя на основі натурального піску з контрастним реверсом у спалах червоного кольору.
Різдвяна постільна білизна - новорічна ковдра
Снігова сцена 100% бавовна, біла ковдра та наволочка
£3.50
Подаруйте своїй спальні сезонне оновлення за допомогою цього реверсивного комплекту постільної білизни.
Стиль тартан, M&S
КУПИТИ ЗАРАЗ, З £ 29,50
Ми маємо цей класичний стиль тартан у верхній частині нашого списку побажань ...
Різдвяна постільна білизна - сірі різдвяні комплекти постільної білизни
Комплект ковдри з альпійського флісу
£39.99
Виглядаючи так само, як супер затишний джемпер, цей трикотажний дизайн ферилей доступний у двоколірній сірій колірній гамі.
Різдвяна постільна білизна - новорічна постільна білизна з матового бавовни
Набір наволочок для ковдр з різдвяного бавовни
£85.00
Ця чарівна зимова сцена надзвичайно святкова! З різними різдвяними мотивами він ідеально підходить для того, щоб додати вашої спальні деякий характер.
Різдвяна постільна білизна - червона ковдра
Комплект постільної білизни на Різдво
Адамсamazon.co.uk
Створіть заяву з цією сценою крадіжки новорічних ковдр з оленів.
Різдвяна постільна білизна - сіра новорічна ковдра
Комплект ковдри з матового бавовняного покриву Renteria 130 TC
£14.99
Ідеально підходить для тих довгих, холодних зимових ночей, цей сірий зимовий ковдру з краєвидів чудес містить мальовничу обстановку лісу з акцентом з блискучими деталями для дотику святкового сяйва.
Різдвяна постільна білизна - Лускунчик Різдвяна ковдра
Комплект ковдри Zinnia
£18.99
У нас не повинно бути фаворитів, але цей грайливий святковий принт від Wayfair є обов’язковим елементом. Натхненні фольклорними казками, до друку належать знакові воїни лускунців, танцюючі балерини та музичні інструменти.
Постільна білизна з дерева, M&S
КУПИТИ ЗАРАЗ, З £ 17,50
Цей простий, святковий дизайн від M&S відмічає всі потрібні коробки. Надрукований різнокольоровими деревами, він ідеально підходить, якщо вам не хочеться чогось занадто сміливого.
Різдвяна постільна білизна - новорічна ковдра
Набір ковдри для зимової сцени
£40.00
Налаштуйтесь на святковий сезон із цим обов’язковим набором ковдр для зимових сцен. Прикрашений лижниками та соснами, він обов’язково підніме різдвяний настрій усім.
Різдвяна постільна білизна - флісова новорічна ковдра
Набір ковдр альпійських
29,00 дол. США
Проста, але надзвичайно стильна, ця чудова сіро-біла новорічна ковдра виконана з ультра м’якого флісового матеріалу-ідеально підходить для тих холодних зимових ночей.
Різдвяна постільна білизна - червоно -білі комплекти постільної білизни для Різдва
Нехай сніг різдвяні ковдри набір
£19.00
Ця різдвяна постільна білизна, багата бавовною, у червоно-білому кольорі пропонує два варіанти вигляду, які відповідають вашій зимовій країні чудес.
Різдвяна постільна білизна - різдвяна постільна білизна королівського розміру
Ковдрове покривало для ковдри Різдвяна постільна білизна
Ноельamazon.co.uk
Пориньте у святковий дух із силуетами ялинок, малинів та сніжинок.
Різдвяна постільна білизна - новорічна ковдра з собачим принтом
Ковдри для ковдр для собак, двосторонній двоспальний чохол 266066
20,47 доларів США
Любителі собак обожнюють цю веселу святкову постільну білизну, надруковану чудовими пухами в зимових нарядах. Зрештою, пора веселощів ...
Різдвяна постільна білизна - новорічна ковдра
Вінок Холлі Різдвяна постільна білизна Комплект
£11.99
Цей друкований різдвяний постільна білизна має святковий дизайн вінка, оточений сніжинками.
Різдвяна постільна білизна - зворотна новорічна ковдра
Червоний білий чохол для ковдри на Різдво
17,36 дол. США
Надрукована червоними панчохами та святковими гілочками, ця затишна ковдра напевно викликає якусь святкову радість. Бонус: він також є оборотним.
Різдвяна постільна білизна - дитяча різдвяна постільна білизна
Затишний пінгвіновий флісовий набір новорічних ковдр
£27.00
Додайте грайливий штрих із цією затишною ковдрою з флісу. Надрукована пінгвінами та деревами, це найкраща сцена зимової країни чудес. Ми впевнені, що це сподобається дітям.
Різдвяна постільна білизна - слоган Різдвяна ковдра
Різдвяний лозунг сірий Веселі канікули Сани Дзвіночки Веселий та яскравий комплект ковдри Одномісний 452040
14,14 дол. США
Налаштуйтесь на святковий сезон із цим сірим гаслом. Він доступний в одинарному, двомісному або королівському розмірах.
Різдвяна постільна білизна - дитяча різдвяна постільна білизна
Набір одноразових ковдри Robins
£19.00
Ідеально підходить для дітей, цей дизайн мультфільму містить робінів, загорнутих у шарф, джемпер та червону шапку Санта.
Подобається ця стаття? Підпишіться на нашу розсилку щоб отримувати більше таких статей прямо у вашу поштову скриньку.
РЕЄСТРУЙТЕСЯ
Від:Netdoctor
Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.
