البيئات المزدحمة تجعلك متعبًا

إذا كنت ترفض باستمرار خطط لقاء الأصدقاء بعد العمل ، أو التخلي عن فصل التدوير في اللحظة الأخيرة ، أو طلب تناول الطعام في الخارج بدلاً من إعداد عشاء جديد في المنزل ، مكتبك غير المنظم قد يكون السبب. وفقا لبحث من جامعة برينستون، تتنافس الفوضى المرئية مع قدرة عقلك على الانتباه وإرهاق وظائفك المعرفية.

مشوش؟ وشرحت أستاذة علم النفس سابين كاستنر الظاهرة في خريجي برينستون ويكلي: "كلما زاد عدد الكائنات في المجال البصري ، زاد صعوبة عمل الدماغ على تصفيتها ، مما يتسبب في إجهاده بمرور الوقت وتقليل قدرته على الوظيفة. "الترجمة: أكوام من الأوراق غير المنظمة أو مجموعة من فناجين القهوة نصف المستهلكة المتناثرة على مكتبك تجعلك تشعر عقليًا وجسديًا مرهق.

الخبر السار هو أن هناك حلاً محتملاً لمساعدتك على الشعور بمزيد من الانتعاش بعد يوم عمل حافل. (حتى لو كان الأمر يتعلق بالتنظيم.) وفي كلتا الحالتين ، نعلم أن الفوضى لها تأثير سلبي على صحتك، لذلك ضع في اعتبارك هذا سببًا إضافيًا واحدًا للحفاظ على تنظيم مساحة عملك بشكل أكبر.

[عبر PopSugar

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.