إليك لماذا يجعلك التواجد بالقرب من الماء سعيدًا ، وفقًا للبحث

عندما يصبح الطقس أكثر دفئًا ، أنا متأكد من أنني لست الوحيد الذي أتخيله حول التمدد في الرمال ومشاهدة الأمواج وهي تتصادم على الشاطئ. أو ربما أضع ظهري على جذع شجرة بالقرب من بحيرة. هناك شيء مهدئ للغاية حول كونك بالقرب من جسم مائي طبيعي - والعلم هنا لإثبات ذلك.

الكتاب العقل الأزرق: العلم المثير للدهشة الذي يُظهر كيف أن وجودك بالقرب من الماء أو داخله أو فوقه أو تحت الماء يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وتواصلًا وأفضل فيما تفعلهكان موجودًا منذ بضع سنوات ؛ ومع ذلك ، فإن تعاليمه خالدة. كتبه عالم الأحياء البحرية الدكتور والاس ج. Nichols ، هذا الـ 368 بيجر يثبت مدى فائدة التواجد بالقرب من جسم مائي - سواء كان البحر أو النهر أو البحيرة أو المحيط - يمكن أن يكون مفيدًا. الكتاب أكثر من مجرد تأملات نيكولز ودعمه

ابحاث هذا يؤكد كيف أن قضاء الوقت بالقرب من الماء هو مفتاح "تحقيق سعادة مرتفعة ومستدامة".

قائمة فوائد الاقتراب أو حتى في الماء طويلة. سلط نيكولز الضوء على بعض هذه الامتيازات الناتجة عن المياه في مقابلة عام 2017 مع الولايات المتحدة الأمريكية اليوم عن الكتاب. وتشمل هذه: انخفاض مستويات التوتر والقلق ، وزيادة الإحساس العام بالرفاهية والسعادة ، وانخفاض معدل ضربات القلب والتنفس - مما يؤدي إلى تمارين أكثر أمانًا وفعالية. إن قوة الماء هائلة لدرجة أنه حتى المعالجين بالماء يتطلعون إلى الماء للمساعدة في علاج اضطراب ما بعد الصدمة وإدمانه واضطرابات القلق والتوحد وغير ذلك ، كما يقول. يضيف نيكولز أيضًا أن "المياه تعزز الإبداع ، ويمكن أن تعزز جودة المحادثات وتوفر خلفية للمهمات أجزاء من الحياة - مثل اللعب والرومانسية والحزن. "ومع ذلك ، يعتمد هذا كله على ما إذا كانت المياه آمنة ونظيفة و صحي.

يسعى نيكولز ، كما ينص عنوان كتابه ، إلى الحصول على ما يسميه "العقل الأزرق" أو "الحالة التأملية المعتدلة التي نقع فيها عندما نقترب من الماء أو فيه أو فوقه أو تحت الماء". هذا "العقل الأزرق" هو ​​عكس ذلك لما يسميه "العقل الأحمر" أو "حالة القلق والتواصل المفرط والمحفزة بشكل مفرط التي تحدد الوضع الطبيعي الجديد للحياة الحديثة". ويوضح كذلك أن انجذابنا للماء قد يكون كذلك فطري. يقول: "كان أسلافنا في حالة تنقل - وكان العثور على الماء مسألة حياة أو موت". عندما تم اكتشاف الماء ، استجابت حواس أسلافنا بشكل إيجابي ، وهو "شديد التكيف" للأجيال التالية.

الخلاصة: يأمل نيكولز أنه عندما يشعر الناس بالإحباط أو القلق ، فإنهم سوف يتراجعون إلى منطقة قريبة من الماء. "أريد فقط أن يكون من المعروف للجميع أن الجلوس بجانب الماء بهدوء مفيد حقًا لك. وأريد من الآباء والمعلمين أن يعلموا شبابنا أن... وأخبرهم إذا كنت تمر بيوم سيء ، اذهب إلى الماء وستشعر بتحسن كبير ". يمكنك مشاهدة Nichols "استكشاف عقلنا الأزرق" TED Talk أدناه.

تم استيراد هذا المحتوى من {embed-name}. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

يتم استيراد هذا المحتوى من موقع يوتيوب. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

اتبع House Beautiful on انستغرام.

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.