Ozempic ليس رصاصة سحرية لإنقاص الوزن

لقد كنت في Ozempic لمدة عام ونصف تقريبًا من أجل داء السكري من النوع 2. مستويات السكر في دمي طبيعية ، ونعم ، لقد فقدت وزني. لقد بدأت في تناول الدواء قبل ظهور خصائصه الرائعة في إنقاص الوزن ، قبل أن يلقي Jimmy Kimmel نكتة Ozempic بدقائق في الاستضافة حفل توزيع جوائز الأوسكار، قبل أن تبدأ النساء النحيلات اللواتي يرغبن في أن يكن نحيفًا في إطلاق النار على بطونهن باستخدام هذا القلم الأزرق المألوف الذي أستخدمه كل صباح أربعاء. كان هذا أيضًا قبل أن تواجه صيدلية الحي وسيفوي المحلية مشاكل في الإمداد. الآن أتصل بـ CVS كل شهر على أمل ألا أضطر إلى البحث عن وصفتي الطبية في مكان آخر.

دعنا نتخلص من الإحصائيات أولاً. لقد فقدت 45 رطلاً منذ أن بدأت في تناول Ozempic. عمري 5'11 "، وقد كنت أمزح دائمًا أن الأمر يتطلب 35 رطلاً فقدان الوزن ليبدأ الناس في الملاحظة. للأسف ، يمكنني قول هذا بسلطة لأنه منذ أوائل الثلاثينيات من عمري ، فقدت ما مجموعه 660 رطلاً واكتسبت. تقرأ هذا الرقم بشكل صحيح.

السرد المختصر يذهب على هذا النحو. كنت معظم حياتي شخصًا نحيفًا ورياضيًا حتى لو اعتقدت أنني لست كذلك. لقد ربحت ما مجموعه 110 أرطال مع حملي مرتين وانضممت إلى WeightWatchers لتخسر 55 رطلاً بعد كل منهما ، ثم اكتسبت وخسرت 40 مرة أخرى بعد ذلك. ساعدني عدد لا يحصى من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات في التخلص من المزيد من القطع التي تزن 40 رطلاً حتى أتناول الخبز ، ثم آخر ، وآخر. ربما هذا هو السبب في أنني لا أفعل أي عجلة حول "القطرة" الأخيرة ، وهو مصطلح والدتي الراحلة خسارة كبيرة في الوزن ، على عكس "آخر مرحى" ، وهي المكافأة التي كانت تأكلها قبل بدء نظام غذائي جديد. يمكن أن تستمر عجائبي الأخيرة لسنوات.

اعتدت أن أحبه عندما علق الناس على أنا جديد. الآن أنا أكرهها. "كيف فعلتها؟" هم يسألون. لا أريد تأجيج جنون Ozempic. لا أريد أن أتدلى برصاصة سحرية أمام أي شخص لا يحتاج إلى الدواء ، الذي يشتري في هوليوود خدعة أخرى للنظام الغذائي ، والتي تكافح من أجل فهم أن العافية والكمال هو داخل وظيفة. هذا الفصل الجديد من قصتي حقيقي ومفعم بالأمل. لذا فأنا أشاركه بدلاً من ذلك.

لقد عانيت من اضطراب الأكل وتقلبات السكر في الدم طوال حياتي ، ولكن مرض السكري ظهر خلال حملي الأول. لقد قمت بحقن الأنسولين في فخذي بينما كنت أحمل طفلي. يختفي مرض السكري بعد كل ولادة ، لكن الخوف من عودته كان يلوح في الأفق. كان هذا قبل 22 عاما. في كل فحص سنوي منذ ذلك الحين ، كنت أبذل قصارى جهدي للحصول على A-pluses على الهيموغلوبين A1C ، وسكر الدم الصائم ، والوزن. في عام 2018 ، فشلت في كل اختبار وتم تشخيصي بمرض السكري من النوع 2 ، وفي عام 2021 ، ارتفعت أرقامي ، ووصف طبيبي السابق Ozempic فوق الحبوب التي كنت أتناولها بالفعل.

الآن بوزن طبيعي ، يمكنني ارتداء كل حمالة صدر في درج الملابس الداخلية. أرجع طبيبي الداخلي خساري بشكل أساسي إلى Ozempic ، وهي على حق جزئيًا. من المؤكد أن الغثيان ساعد في تقليص شهيتي في البداية. لكن الأمر يتطلب أكثر من لقطة أسبوعية لإبقائي بصحة جيدة. هذه هي الأدوات التي أستخدمها كل يوم ، وربما كل دقيقة ، لإدارة صحتي وشفاء علاقتي مع جسدي.

مواجهة خجلي

تلميح القبعة إلى Brené Brown في هذا. العار الذي شعرت به عندما داس على ميزان طبيبي بعد زيادة الوزن أعاقتني. ألم أرغب في درء مرض السكري؟ كن أصح نسخة من نفسي؟ بالطبع فعلت. حتى بعض أصدقائي المقربين لا يعرفون أنني مصابة بداء السكري من النوع 2. العار يجري مثل نهر عميق يمر عبر عائلتي. بعض أقاربي المحبوبين قد خجلوا بشدة أي شخص يتلطف ليكتسب بعض الوزن ، بما في ذلك أنفسهم. كانت جدتي لأمي تتضور جوعا بعد أن تزوجت مرة أخرى. "لا ، سنقوم أنا والجد بتقسيم ذلك الزبيب" كانت نكتة العائلة.

على المدى القصير ، السكر يخفف من عاري لأنه يهدئني مثل الكحول والأعشاب التي لم تكن موجودة. كعكة ، أو أربعة ، تساعد في تخدير المشاعر الشاردة ، السعيدة أو الحزينة ، التي أستوعبها. هنا! سلمهم! كان أسلوبي هو أن أصلح لنفسي علبة آيس كريم صلبة جيدة لأستقر. إن التهدئة الذاتية والقيود والإدمان متجذرة في عائلتي. أخبرتني أمي ذات مرة أن جدتي التي تقسم الزبيب ستأخذها لتناول مثلجات فدج ساخنة عندما كان جدي يستخدمها. قالت إنه يمكن أن يكون قاسياً للغاية.

التراجع عن أنماط الأسرة

لا يوجد شيء أكثر تحررًا من الاعتقاد بأنه يمكننا تجاوز أكثر أنماط عائلتنا إيلامًا. قبل عشر سنوات ، اضطررت إلى كتابة رواية عن تموجات الإدمان متعددة الأجيال ، والتي قادتني إلى مجموعة دعم لفهم التاريخ العاطفي لشخصياتي بشكل أكبر. بعد خمس ثوان ، أدركت أنني بحاجة إلى أن أكون هناك. لقد تعلمت أن العار جزء لا يتجزأ من أي عائلة لها تاريخ من تعاطي المخدرات وأن التخلي عني يساعد في تجنيبني من عجلة الهامستر لثقافة النظام الغذائي. ما زلت أتعلم أي المشاعر هي لي ، والتي أعمل على مسحها لشخص آخر لم يطلب مني ذلك في المقام الأول. إن تعلم البقاء في مساري ، والانفصال بالحب ، وإدراك السياق العاطفي الأوسع لدوافعي يجلب لي السلام الذي لن أجده أبدًا في قاع نصف لتر من بين آند جيري. لا يزال يتعين علي الذهاب إلى اجتماع كل أسبوع ، لأن إدارة نفسي تتطلب يقظة شديدة. الشفاء ليس خطاً مستقيماً ، وعندما أخطأ ، أغفر لنفسي على الفور. الخجل من الذات مكلف للغاية.

إعادة التفكير في التقييد

العار والتقييد تقبيل أبناء العم. أشعر بالخجل على جسدي ، وكلما شعرت بالعار ، كلما أكلت أكثر. ثم أقيد إنقاص الوزن لحدث جسدي أو اجتماعي. التقييد يؤدي دائمًا إلى الإفراط في تناول الطعام ، مما يؤدي إلى الخوف على صحتي والمزيد من الكراهية الذاتية. اشطفها وكررها وكررها وكررها.

الآن جميع الأطعمة على الطاولة ، إلا إذا اخترت إزالتها. على الرغم من أنني أتتبع الكربوهيدرات من أجل إدارة نسبة السكر في دمي ، إلا أنني أخبز وأتعامل مع قلوب الحلوى الصغيرة في عيد الحب. إذا مررت على موس الشوكولاتة عدة مرات ، فسأعثر على فاكس مضيفة ، عادةً في 7-Eleven. بالنسبة لي ، فإن التخلص من Suzy Q في سيارتي يشبه إسقاط زجاجة من النبيذ بمفردك في غرفة المعيشة الخاصة بك بعد يوم شاق.

إعادة توصيل عقلي

هنا حيث يصبح الأمر جيدًا.

خلال رحلتي ، قابلت معالجًا قام بتوصيلني بجهاز الارتجاع العصبي أثناء جلساتنا. لقد أدى التدريب حرفياً إلى مقاطعة أنماط الدماغ المرتبطة بعاداتي المدمرة. في وقت لاحق ، التقيت بأخصائي تغذية فهم الرقص الروحي والنفسي لعلاقتي بالطعام. علمتني تقنيات التأمل ، مثل النقر ، لتعطيل الرغبة الشديدة في ضرب المخزن. معًا ، زرعت هذه الأدلة البذور التي سقيتها. علموني أن لدي وكالة بالفعل. حسنًا ، أفعل إذا كنت أتذكر.

وانا اصلي. أطلب النعمة ، للحظة أن أسأل نفسي إذا كنت أريد أن أستبدل صفاءتي بقطعة من الكعكة. مجرد التوقف مؤقتًا لطرح هذا السؤال يمنحني مساحة للتصرف بما يخدم مصلحتي.

وأنا أكتب. لقد تعلمت أنه يمكنني كتابة قصة جديدة لنفسي.

أحد المحفزات الكبيرة بالنسبة لي هو سرد القصة البالية عن نجاحي مع نظام غذائي دو جور. تنبع فترات انتصاري الحالية من الخيارات الثانية تلو الثانية التي تسمح لي بإعادة ترميم المسارات العصبية القديمة. لا يوجد شيء اسمه الدواء الشافي لإنقاص الوزن.

أنا ممتن لطبيبي على رعايتها ووصف دواء فعال لمرض السكري. قبل أن أترك عيادتها لأسباب تتعلق بالتأمين ، كتبت لها خطابًا انتهى على هذا النحو: "لا يمكن قياس أهدافي لجسدي وعقلي بالميزان أو اختبار الدم. دع المنتجات الثانوية لرباعيتي تتحقق كما يمكن. مرحبا بكم في التجديد الخاص بي. أنا أقوم بتقشير سنوات من بشرتي القديمة فقط ، وآمل أن يظهر لي كضوء خاص بي ".

ميشيل برافمان مؤلفة الرواية السباحة مع الأشباحفي 13 يونيو ، وأستاذ في برنامج ماجستير الكتابة في جامعة جونز هوبكنز.