أوليفيا وايلد تحتفل بمرور 39 عامًا مع صورة ملحمية في بيكيني على IG

• أوليفيا وايلد تبلغ من العمر 39 عامًا بأناقة ، وقد شاركت صورة على Instagram للاحتفال بهذه المناسبة الخاصة.
• نشرت الممثلة صورة بجانب صديقتها بعقبها المنحوت وساقيها معروضة بالكامل في بيكيني صفيق.
• عندما يتعلق الأمر بتدريباتها ، تحب أوليفيا القيام بدروس تريسي أندرسون والدوران.

---

عيد ميلاد سعيد، أوليفيا وايلد! ال لا تقلق حبيبي احتفلت الممثلة والمخرجة بعيد ميلادها التاسع والثلاثين هذا العام من خلال هز البيكيني مع صديق لها على Instagram. لكنها بالطبع فعلت ذلك بطريقة أوليفيا الحقيقية معها منغم الغنائم والساقين على الشاشة الكاملة. كان واضحًا أيضًا وشم الغنائم الذي أطلقت عليه اسم "طابع متشرد".

"39 وأشعر أنني بخير. شكرا على عيد ميلاد الحب. لقد استطعت حلبها لفترة طويلة وكانت رائعة. إليك كل ما هو التالي. ربما ليس طابع متشرد آخر ولكن من يدري. #shameless #howdareshe #thehorror ♥ ️ ، "هي علق الصورة.

بالطبع، أوليفيا حصلت مشاركة عيد الميلاد على الكثير من الحب. مدرب تريسي أندرسون علق ، "كنت سأضع TA على تلك الغنائم اللطيفة! 39 عمر رائع!!! ستكون سنة ملحمية! 🎂🎉 ♥ ️ ♥ ️ ♥ ️ ♥ ️ ♥ ️ ، وكتبت الممثلة ميغالين إشكون ووك ، "🙀🙀🙀🙀 العصب!"

واحد من أوليفيا التدريبات المفضلة هي الرقص والقوة طريقة تريسي أندرسون. أنها كانت شوهدت وهو يغادر الصالة الرياضية للمدرب في لوس أنجلوس في وقت سابق من هذا الشهر يومين على التواليوكان كذلك رأينا هناك العام الماضي.

وهي أيضًا من محبي فصول التدريب ، وقد أخبرت سابقًا صحة المرأة، "أنا أسخر منه ، لكنه مذهل ، لأنه عليك ذلك ادفع نفسك من خلال هذه المقاومة العلاجية للغاية ".

وتعتقد أفضل أن أوليفيا تأخذها التدريب بجدية لأدوار الفيلم المختلفة. أوليفيا أخبر ه! أخبارالمزيد عنها نظام التدريب لفيلمها ، حراسة. "ألعب شخصية صعبة للغاية ، ولدي هدف محدد للغاية ، وأعتقد أن هذا يساعد عندما يكون لديك شيء ما. إذا لم تدفع نفسك ، فلن تكون قادرًا على القيام بالمهمة كما تريد. لذا من المفيد أن يكون لديك هذا الشيء المحدد ".

مكافأة أخرى للحركة: أوليفيا تحب أن تخطو خطوات كثيرة كل يوم. أخبرت سي ان بي سي أن العيش في مدينة نيويورك يعني أنها تتجول كثيرًا *.

"نحن بالفعل نسير أكثر من الناس في كثير من المدن الأخرى. ولكن عندما يكون لديك خيار المشي أو ركوب السيارة ، فقم بالمشي إذا كان ذلك متاحًا. قالت: "سأصعد الدرج". "غالبًا ما تكون هناك طريقة [لتكون نشطًا]. بدلًا من الجلوس في المنزل والرد على مكالمة وإجراء اجتماع عبر الهاتف ، تجول في المكان. يمكنك غالبًا دمج نشاط في حياتك ".

عندما يتعلق الأمر بنظامها الغذائي اليومي ، تحب أوليفيا الابتعاد عنه الأطعمة المصنعة وتناول الطعام الصحي قدر الإمكان. "أعتقد أن أي شخص مر على الإطلاق بفترة قصيرة من حياته حيث قاموا بتنظيف أفعالهم - يبدأ أولاً في تناول طعام صحي وممارسة الرياضة واستخدام المنتجات الطبيعية - سيقولون دائمًا... أشعر بأفضل ما لدي. لكن في بعض الأحيان يكون من الصعب الحفاظ على نمط الحياة هذا. قالت: "أنت تعلم أنه من الصعب على أي شخص أن يظل نظيفًا تمامًا" سي ان بي سي.

ولكن كما تعلم أوليفيا ، فإن الأمر كله يتعلق بالتوازن ، لذا فهي تحب أيضًا تناول الكولا مرة واحدة كل فترة. قالت: "أنا حقًا أحبه".

تحياتي لذلك ، أوليفيا!