13 بخاخ للنوم لنوم هانئ
مرة واحدة قليلة ومتباعدة ، ازدهر سوق رذاذ النوم العميق وضباب الوسادة خلال السنوات الأخيرة ، على وجه الخصوص خلال الوباء ، حيث أصبحنا أمة من الذين ينامون قلقين وبحثنا عن طرق طبيعية ومغذية لمساعدتنا الانجراف قبالة.
تكمن الفكرة وراء بخاخات الوسائد وضباب النوم في تشجيع عقلك وجسمك على الانطلاق والاسترخاء بمساعدة خلطات قوية من الزيوت الأساسية ، مثل اللافندر والبابونج ونجيل الهند و البخور.
عندما يتعلق الأمر بتحسين النوم ، احتضان القليل أفكار تزيين غرف النوم، من لوحة الألوان الهادئة إلى الأثاث المريح عالي الجودة (تصفح إطارات سرير House Beautiful في Dreams) هي أول عقبة رئيسية يجب معالجتها. ثم قد تحتاج إلى التخلص من العادات السيئة ، من تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل إلى استخدام هاتفك في السرير.
عملية الاسترخاء (جسديًا وعقليًا) مهمة للغاية أيضًا ، حيث يأتي بخاخات النوم. أي شخص اضطر للبقاء على قيد الحياة في ليلة نوم سيئة في مرحلة ما من حياته (وهذا ، دعنا نواجه هو ، نحن جميعًا) ، سيعرف جيدًا فقط مدى تأثيره على مزاجك وعامة الرفاهية. لذلك نحن حريصون على عدم المجازفة عندما يتعلق الأمر بالحصول على بعض نوعية جيدة النوم.
بالطبع ، إذا كنت قلقًا من أن يكون لديك شكل من أشكال الأرق ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيبك ، ولكن إذا كنت فقط اكتشفت أنك بحاجة إلى دفعة إضافية لإيصالك إلى نوم هادئ ومريح ، فقد يكون رذاذ النوم هو الحل إجابة.
يسمح رش غرفة نومك وبياضاتك للرائحة بالتخلل حقًا في مساحة نومك ، والتي بدورها تهدئك وتجعلك في حالة من الاسترخاء ، مما يسمح لك بالنوم بسهولة.
لذا ، إذا لم يكن عد الأغنام مناسبًا لك ، فيمكنك التمرير عبر اختياراتنا لأفضل بخاخات النوم المتاحة الآن.
أنيا هي محررة مستقلة وصحفية لديها ميل للمعاطف والأحذية وحقائب اليد. عندما لا تكتب عن الصحة والعافية ، أو تجمع معارض التسوق حيث ينتهي بها الأمر بشراء كل شيء بنفسها ، يمكن العثور عليها التجول في المعارض الفنية ، ومشاركة الأطباق الصغيرة جدًا لمشاركتها في مطاعم لندن ، وتدريب رائدات الأعمال على كيفية القيام بذلك العلاقات العامة الخاصة بهم.
