ما هو نهج أسلوب حياة Ikigai؟

بينما نمضي قدمًا في الحياة، ونشعر دائمًا بأن الوقت ينفد، قد يكون من السهل الانتقال من المدرسة إلى الحياة المهنية إلى العائلة دون تخطي أي شيء. وكما قال أيقونة الثمانينيات فيريس بيولر: "الحياة تتحرك بسرعة كبيرة. إذا لم تتوقف وتنظر حولك من حين لآخر، فقد يفوتك الأمر." نصيحة قوية. ولكن حتى لو كنت تبطئ وتقضي وقتًا في محاولة اكتشاف ما يحفزك، فإن العثور على الرضا والسعادة في الحياة قد يكون أمرًا صعبًا. إذا كنت قد فعلت ذلك بالفعل لقد قامت ماري كوندو بخزانة ملابسك, فنغ شوي غرفة نومك، وملتزمًا بـ 75 Hard، هناك فلسفة أخرى يمكنك تجربتها: ikigai.

ما هو إيكيجاي؟

إيكيجاي (تُنطق "eye-ka-guy") هو مفهوم ياباني يجمع بين المصطلحين ايكي، بمعنى "حي" أو "حياة" و مثلي الجنس، بمعنى "المنفعة" أو "القيمة". مجتمعة، تترجم الكلمتان تقريبًا على أنها "قيمة حياتك". إيكيجاي هي فلسفة لإيجاد هدفك الحقيقي، الشيء الذي يجعل حياتك تستحق العيش. في حين أن بعض الأشخاص يشعرون بالرضا من خلال حياتهم المهنية أو أسرهم، فإن الأغلبية منا أكثر تعقيدًا بعض الشيء. مخطط فين لأربعة ركائز رئيسية،

ikigai يأخذ في الاعتبار جميع جوانب حياتك ويضعك في المركز.

مكونات Ikigai الأربعة الرئيسية

أنت تحبه

بغض النظر عن الأمر، فإن أفضل طريقة للعثور على المزيد من السعادة في الحياة هي أن تملأها بالأشياء التي تحبها. ربما يجلب لك التسوق لشراء أريكة وردية اللون السعادة، أو إلغاء خطط المشروبات للقيام بصف يوجا ساخن بدلاً من ذلك يملأ كوبك. قبل أن تفعل أو تشتري أو تلتزم بأي شيء، يجب أن تكون واثقًا من أنه شيء تحبه (أو قد تحبه بمرور الوقت).

أنت جيد في ذلك

نشعر جميعًا ببعض السعادة في التحقق الخارجي والداخلي عندما نكون جيدين في شيء ما. منذ المدرسة الابتدائية، كنا مجبرين على ملاحقة الثناء والدرجات الجيدة التي نحصل عليها فقط عندما نتقن أو نتفوق في مادة ما.

العالم يحتاج إليها

لا تتعلق هذه الفئة بحل مشكلة الجوع في العالم بقدر ما تتعلق بسد فجوة في صناعة أو مجتمع ما. "العالم" أيضًا لا يعني جميع القارات السبع؛ يمكن أن يكون المبنى الخاص بك، أو مدرستك، أو حتى مبنى مكتبك. هذا المجال من ikigai يتواصل بشكل أكثر وضوحًا مع الآخرين ويفعل الخير لهم، ويفكر بما يتجاوز احتياجاتك الخاصة.

يمكنك أن تدفع مقابل ذلك

على الرغم من أن هذا هو عصر النشاط الجانبي، إلا أنه يجب ألا تشعر أبدًا بالضغط لتحقيق الدخل من هواياتك. هذا المجال من ikigai يتعامل أكثر مع صياغة مسار وظيفي من شيء تستمتع به، وليس من ما تملأ عطلات نهاية الأسبوع به. قد تكون شغوفًا بقراءة الروايات أو ذكيًا في تسلق الصخور، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنه يمكنك الحصول على أموال مقابل ذلك. يعتمد ما إذا كان بإمكانك الحصول على أموال مقابل شغفك أو مواهبك على عوامل مثل الاقتصاد والطلب والعوائق التي تحول دون الدخول (مثل الاستكشاف لممارسة الرياضات الاحترافية).

تقاطعات إيكيجاي

• عند تقاطع ما تحبه وما تجيده هو ما يخصك عاطفة.
• عند تقاطع ما تحبه وما يحتاجه العالم هو ما تحتاجه مهمة.
• عند تقاطع ما يحتاجه العالم وما يمكنك الحصول على أموال مقابله هو ما تحتاجه مهنة.
• عند التقاطع بين ما تجيده وما يمكنك الحصول على أجر مقابله هو ما تملكه مهنة.

كيفية دمج Ikigai في المنزل

بالرغم من ikigai نظرًا لكونه أسلوب حياة، فهناك العديد من الطرق لدمجه في ديكور منزلك دون الحاجة إلى تعليق الملصقات التحفيزية. إحدى الطرق المفضلة لدينا هي تحسين مكتب البيت لتجلب لك السعادة (حتى لو كانت صغير). سواء كان ذلك من خلال الحصول على راحة جديدة كرسي مكتبأو تكديس رفوف مكتبك بها نباتات منزلية تحسن المزاج، فإن التأكد من أن منطقة عملك هي المكان الذي ترغب بالفعل في قضاء الوقت فيه هو الخطوة الأولى في ملء مخطط Venn هذا.

كيفية العثور على Ikigai الخاص بك

كما هو الحال مع أي عقلية تحويلية، فإن هدف ikigai هو الوفاء. قد يكون من المفيد ملء المخطط والتفكير في كيفية تداخل الركائز بالنسبة لك. قد لا تتمكن من تحقيق الأربعة، ولا بأس بذلك. ولكن حتى التحرير والسرد من عنصرين أو ثلاثة مكونات ikigai يمكن أن تفيدك كثيرا.