كيفية تنظيف المرتبة - كيفية تنظيف بقع المرتبة

يساعد تنظيف مرتبتك جيدًا على إزالة أي جراثيم وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا والغبار والبقع الصعبة. ولكن ما هي الطريقة الأكثر فعالية ينظف واحد؟

نقضي جزءًا كبيرًا من حياتنا في النوم (أكثر من 229961 ساعة ، وفقًا لـ أ الدراسة السابقة) لذلك من المهم ألا يكون لديك سرير مريح ودافئ فقط غرفة نوم مساحة ، ولكن مرتبة جيدة الدعم أيضًا.

ولكن متى كانت آخر مرة قمت فيها بتنظيف مرتبتك بعمق؟ ستساعدك هذه النصائح السهلة لتنظيف المراتب على استعادة حالتك في أي وقت من الأوقات على الإطلاق.

كم مرة يجب عليك تنظيف مرتبتك؟

بينما لا توجد قاعدة رسمية حول عدد مرات تنظيف مرتبتك بعمق ، يقترح الخبراء أنه شيء يجب عليك القيام به كل ستة اشهر. عدد المرات التي تنظف فيها مرتبتك سيتحول في النهاية إلى مجموعة من العوامل مثل عمر المرتبة ، الخصائص المدرجة في النموذج ، والشخص الذي ينام على المرتبة ، تقول ناتالي أرمسترونج ، خبيرة النوم في سيلي المملكة المتحدة.

"على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الحساسية ، يجب أن تبحث عن تنظيف مرتبتك بشكل متكرر ، خاصة أثناء النوبات الجلدية."

ضع في اعتبارك شراء غطاء مرتبة بحيث يمكنك إزالته بسهولة ووضعه في الغسالة. اعتمادًا على النوع الذي تختاره ، تساعد بعض الأغطية في تقليل حساسية عث الغبار.

وفق مجلس النوميفقد البالغ العادي حوالي 285 مل من السوائل كل ليلة ، بينما يفقد أيضًا حوالي 454 جرامًا من الجلد الميت على مدار عام. تنظيف تساعد مرتبتك على إزالة الغبار والأوساخ والجلد الميت والآفات والبقع ومنعها. نظرًا لمقدار الوقت الذي نقضيه في السرير ، من الضروري أن نعرف كيفية تنظيف مرتبتنا بكفاءة وفعالية.

سواء كنت تستخدم صودا الخبز لتخليص مرتبتك من الأوساخ أو اختيار محترف ، فإن التنظيف هو عملية سريعة إلى حد ما لا ينبغي أن تستغرق وقتًا طويلاً على الإطلاق.

تتضمن بعض الطرق المعتمدة من الخبراء لتنظيف المرتبة ...

1. أولاً ، قم بتجريد سريرك ، ووضع أي ملاءات سرير في الغسالة.
2. تحقق من وجود أي بقع وافركها باستخدام محلول تنظيف لطيف.
3. بعد ذلك ، استخدم ملف مكنسة كهربائية على جانبي المرتبة لإزالة الأوساخ والشعر والفتات من المرتبة. يمكنك أيضًا تجربة رش صودا الخبز على المرتبة وتركها في الهواء لبضع ساعات ثم تنظيفها بالمكنسة الكهربائية.
4. قم بتدوير مرتبتك لضمان تنظيف جميع الزوايا.
5. قم بتهوية مرتبتك لبضع ساعات لمساعدتها على التنفس.
6. ضع ملاءاتك النظيفة مرة أخرى للحصول على ليلة نوم هانئة مضمونة.

تقول ناتالي: "من الجدير بالذكر أنه ليست كل المراتب مناسبة لهذا العلاج المنزلي". العديد من المراتب الحديثة ، مثل تلك التي تحتوي على Purotex ، تخلق بشكل طبيعي نومًا نظيفًا وصحيًا البيئة عن طريق إطلاق البكتيريا الصديقة في المرتبة ، مما يعني تقليل مهمة التنظيف التي يتعين عليك القيام بها قائمة.'

ينصح مجلس النوم أيضًا: "إذا استطعت ، خذها [المرتبة] للخارج للحصول على تهوية جيدة ثم استبدلها رأسًا على عقب وعكس الاتجاه إلى وضعها السابق. نظف القاعدة بفرشاة ناعمة لإزالة الزغب والغبار - إذا كان عليك استخدام مكنسة كهربائية ، فافعل ذلك بعناية شديدة مع فتح النافذة على مصراعيها.

تأكد من الانتباه بشكل منتظم إلى اللحامات والشقوق التي قد تؤوي الأوساخ. إذا رأيت أي بقع ، فقم بتنظيفها بأسرع ما يمكن (كلما تركتها لفترة أطول ، سيكون التنظيف أكثر صعوبة). إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، امنح مرتبتك فراغًا أكثر.

تتضمن بعض الأشياء الأخرى التي يجب القيام بها ...

• احتفظ حيوانات أليفة خارج غرفة نومك
• ضع يديك على واقي مرتبة عالي الجودة
• امنح مرتبتك فرصة "للتنفس" لمدة 15 دقيقة كل صباح. افتح نوافذك وقم بتهوية سريرك قبل القيام بذلك
• تجنب الأكل والشرب على سريرك. في حين أن تجعد الشاي في السرير فكرة رائعة ، قد يصعب إزالة البقع بمرور الوقت.

إذا كان لديك صعوبة في الإزالة صبغات أو تعتقد أنك تعاني من بق الفراش على مرتبتك ، يُنصح بتنظيفها بشكل احترافي.

تقول ناتالي: "بعض المواقف تتجاوز مهارات التنظيف الذاتي. على سبيل المثال ، إذا كنت تكافح مع بق الفراش ، فإن استدعاء بعض المساعدة المهنية يمكن أن يقضي عليها في مهدها مبكرًا ويمنعها من العودة.

"بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت لديك بعض البقع العنيدة التي تكافح للتخلص منها ، فإن تنظيف مرتبتك بالبخار يمكن أن يساعد في تنظيفها مرة أخرى."

من المهم أن تضع صحتك أولاً ، لذلك إذا كنت تعاني من الأكزيما قد تحتاج إلى تنظيف مرتبتك كثيرًا.

المراتب هي مشتريات باهظة الثمن ، لكنها لا تدوم إلى الأبد. يوصي الخبراء بضرورة استبدال مرتبتك كل سبع إلى عشر سنوات.

يقترح مجلس النوم ما يلي: "استبدل مرتبتك بانتظام - ويفضل كل سبع سنوات. تحتوي المرتبة المستخدمة عادةً على ما يتراوح بين 100000 إلى 10 ملايين سوس [غبار] بالداخل.

بصرف النظر عن النظافة ، هناك سبب رئيسي آخر لاستبدال مرتبتك وهو الراحة. لضمان نومك بشكل سليم ، من المهم أن يكون لديك مرتبة توفر الدعم أثناء الليل. حتى بعض المراتب عالية الجودة لا تتمتع بأقصى عمر وستحتاج إلى استبدالها في النهاية.

مثل هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من المقالات مثل هذه يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد.

اشتراك

---

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.